大師說(shuō)：“這世間最難放下的是執(zhí)念，有人執(zhí)著于正邪，有人執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)，有人執(zhí)著于愛恨，有人執(zhí)著于好壞。

對(duì)于任何好的、壞的、奇怪的感覺，我們都不應(yīng)該執(zhí)著，要既不充滿希望，也不失望。就像晨霧一樣，早晚要走。不管你專注在什么東西上，只要你不被它抓住，你就是在歷練自心。而實(shí)際情況是，一不留神，你就會(huì)被抓住。

不要評(píng)斷，只是覺知，沒有別的。不要壓抑念頭，也不要鼓勵(lì)它，因?yàn)槟阋粔阂只蚬膭?lì)，你的注意就落在念頭上。不要關(guān)注念頭，只要看著，歷練自心，就這樣簡(jiǎn)單。

明知沒意義，卻無(wú)法不執(zhí)著的事物——誰(shuí)都有這樣的存在。

明智的訓(xùn)練勝過(guò)盲目的執(zhí)著，去吹吹風(fēng)吧，能清醒的話感冒也沒關(guān)系?！?/p>

整體讀下來(lái)是順了，可是吧，怎么沒有懂呢？