說晨跑其實(shí)不準(zhǔn)確，因?yàn)轶w重、久不劇烈運(yùn)動(dòng)，以及之前的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，我這段時(shí)間早上只是快步的走。

自從前輩提醒我要減肥之后，我便開始在早上“晨走”。小區(qū)附近有一個(gè)很大的公園，從東門走到正門再回到東門差不多40分鐘，加上公園到家的距離，總計(jì)一個(gè)小時(shí)左右。即使起來晚了，我也會(huì)在小區(qū)里走上幾圈，一圈用時(shí)6，7分鐘左右。五圈左右的量。

說道我之前的鍛煉經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)是受傷的教訓(xùn)，一次是逞能在公園里面走大圈，東門-北門-西門-南門-東門走一圈，用了兩個(gè)多小時(shí)，結(jié)果搞得自己低糖，第二天肉痛關(guān)節(jié)疼走路都費(fèi)勁；還有一次剛下完雨，在公園北部的樹林里走，回頭說話結(jié)果踩到泥整個(gè)人扭了下，腳也給崴了，不僅影響后面繼續(xù)鍛煉，甚至請(qǐng)了一天的病假。再有就是心血來潮連續(xù)幾天跑步，結(jié)果第四天早上起床，腳一落地腳背就肌肉撕裂般巨疼，又是花了很久才養(yǎng)好。

最近有幾則新聞讓我有些后怕，打羽毛球猝死，跑馬拉松猝死等等，一個(gè)不經(jīng)常鍛煉的人突然劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體無法承受負(fù)荷，一個(gè)身體超重的人即使做平常人的運(yùn)動(dòng)量也很危險(xiǎn)，所以我這個(gè)平時(shí)不鍛煉，還容易心血來潮的胖子是有多危險(xiǎn)。

所以這次從一開始，我就保持著循序漸進(jìn)，持之以恒的想法，不求運(yùn)動(dòng)量有多大，只要我每天堅(jiān)持晨走，就像我每天堅(jiān)持寫作一樣，這一次的結(jié)果應(yīng)該會(huì)好一些。