『周三課程心得』
這一課，首先要認識到的是：想法不等于感覺。想法在行動前都是虛的，只有行動后的感覺才是真實的。
回顧以往，我的憤怒和焦慮，部分都是想法。
比如，我因為老公在我照顧寶寶的時候沒有及時搭把手而憤怒，和他詳談后得知，他是不知道自己該做什么，畢竟母性是天性，而父性是后天養(yǎng)成的。我直接告訴他應(yīng)該怎么做，需要他做什么，他也一樣做得很好。
再比如，我因懷孕變得特別丑，樣貌身材皆走形，以為這是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，每每照鏡子看到都覺得心煩無比，甚至會發(fā)脾氣。但是，經(jīng)過自己近一個月的努力，體重下降，身材逐步恢復中，皮膚也開始變好，哪怕是每天熬夜，朋友也都說我恢復得極好，狀態(tài)特別好。
嘗試先行動，再談感受。不要空想，影響行動力。
