一、愛自己身體練功體驗

晨練過半時身體溫度明顯一分為二，左寒右暖，左側(cè)頭皮發(fā)麻略疼。用運動好好愛自己這座生命的宮殿。

二、幸福生活家分享中印象最深的是什么？

1、人生最大的惡是傷害自己。

2、真誠面對自己是對自己最深的愛。

三、今天在生活中感受到了什么幸福體驗？

1、一覺睡到鬧鈴響，好困再瞇一會。覺察此念時生出別樣的感覺來。我的生命一直都是如此無條件愛我的嗎？無論我懶惰、任性，傷害自己她都這樣默許、尊重、陪伴？瞬間瞌睡沒了，我想象著我也活成這份愛的樣子。收起念頭，起床練功，用行動去證！今日立春，不如立志做一個活在生命里的人。

2、跟二個同齡同事一起吃早飯，聽她們一個說晚上三點多醒了再沒睡著，一個說幾乎一夜沒睡。我打趣她們晚上想啥美事不睡覺。她們說什么都沒想，就是睡不著。觀照自己，睡不著的日子已不再！我看到自己這幾年生命成長長的正是返樸歸真回歸人本能的本事。選擇決定著人生。

3、劉先生說這二天血糖高的厲害，讓給他寄點藥。我發(fā)現(xiàn)除了給他買藥，能為他做的事好像不多。每個人都有自己的健康之道，你認(rèn)為好的不一定能被他人認(rèn)同。想起老師曾說，苦都給了愿意吃苦的人。愛己有道，道在自然規(guī)律中，不在頭腦里。

4、今天工作特別安心，有足夠的耐力和靜力，完全與工作融入。老師半年前曾跟我說過:成長的重心要放于生活之中，工作當(dāng)以樂趣來做。樂在安住當(dāng)下，那份覺知，那份看見也只是每個當(dāng)下。