我們經(jīng)常會(huì)感到焦慮，焦慮的來(lái)源往往是因?yàn)槟愕默F(xiàn)實(shí)狀態(tài)跟你的理想狀態(tài)差距很大，所以心理產(chǎn)生了落差。

之前出現(xiàn)焦慮的時(shí)候，我曾經(jīng)嘗試過(guò)，不去理他，不去想目標(biāo)，舒舒服服的生活吧?？墒?，當(dāng)你這樣去想的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)一開(kāi)始很爽，可是年紀(jì)越大生活越難。那些“灰犀牛”一個(gè)個(gè)奔你而來(lái)，而你只能感嘆命運(yùn)的艱辛。

后來(lái)，我也嘗試了聚焦，就是把自己的目標(biāo)調(diào)低，不要想著一年讀多少本書(shū)，一年就讀一本，一天啃一篇。這樣一年下來(lái)，感覺(jué)非常踏實(shí)。效果也不錯(cuò)，今后也繼續(xù)朝著一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo)專注前行。

今天我要介紹了一個(gè)小思維叫做“動(dòng)態(tài)平衡”，什么意思呢?

比如說(shuō)，你想要完美的一天，又要運(yùn)動(dòng)、又要讀書(shū)、又要上班、又要帶孩子、又要照顧老人。。。那么在這樣完美的壓力之下，別說(shuō)焦慮，你很可能就被壓垮了。這時(shí)候調(diào)整你的心態(tài)就很重要。你如果不是追求在一天內(nèi)完美，而是一周呢?把這個(gè)平衡拉長(zhǎng)到一周，實(shí)施起來(lái)是不是就容易很多了。其實(shí)很多人平時(shí)也是這么做的，只是沒(méi)有意識(shí)到這是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的問(wèn)題。

知道了這個(gè)思維，能對(duì)我們有什么啟發(fā)呢？

以后在焦慮的時(shí)候，是不是就要考慮一下，是不是計(jì)劃的周期太短了，能不能拉長(zhǎng)一些，周期越長(zhǎng)，狀態(tài)就越完美。所以你看那些比較不成功的的（包括過(guò)去的我自己），都是急功近利的，把自己的完美周期限制在很短的時(shí)間內(nèi)。而那些比較成功的人，都是在大周期內(nèi)找平衡。

一個(gè)小例子：以前高中讀書(shū)的的時(shí)候，我每次都追求每個(gè)科目，每次成績(jī)都要盡力最好，最后把自己搞的精疲力盡，成績(jī)也不太理想。而有些最后高考成績(jī)好的人，是懂得大周期平衡的。他們?cè)谄綍r(shí)一些不重要非高考科目上做了戰(zhàn)略性放棄，哪怕影響到半期考、期末考的最終排名，也不在乎，因?yàn)樗麄冏非蟮氖谴笃胶狻?/p>

高手拼概率，菜鳥(niǎo)想要盤(pán)盤(pán)贏。以后做規(guī)劃的時(shí)候記得放大周期。