讓一個曾經(jīng)是重度拖延癥患者寫怎么克服拖延癥實在是再適合不過了。

我是一個有拖延癥的人，無論什么事不拖延到死線是絕對不會去碰的。

然而我又是一個有強(qiáng)迫癥和注重儀式感的人，我逐漸發(fā)現(xiàn)了一種很適合自己的方法。

做手帳。

手帳是一個大坑，光是手帳的種類就有一大堆。我在這里安利的是周計劃和一日一頁。

周計劃是負(fù)責(zé)計劃一周的內(nèi)容，需要達(dá)成什么目標(biāo)，用多久完成，怎么完成。而每日一頁則是總結(jié)和打卡的。

一旦我哪一日因為拖延癥沒有完成目標(biāo)的話，我兩本手帳上就會有空缺或者一個紅色的叉，這會讓我非常的難受。