這本書是和上本是同一個作者所寫，當然風格和上一本一樣，通過漫畫的形式講述了比利和貝絲這一對夫妻通過培養(yǎng)毅力，從而完成自己的目標的故事，圖書編成類似于PPT的模式，? 內(nèi)容不多，很快就可以看完，但是不知道為什么這本書不能調(diào)整字號，看起來太費勁，同事說我是在數(shù)螞蟻，￣^￣゜
作者貼心的在最后總結(jié)了十五條。我用自己理解的來說一下吧。
1確信你全身心投入， 就是讓你定一個明確的目標，這個目標必須是你非?？释?，而且是你必須要去做的，而不是那種可有可無的，比如你說我要減肥，就不如定下我要減掉10斤這樣子，就是目標一定要明確
2準備好為目標進行艱難的跋涉，就像歌詞里唱的 ，沒有人能隨隨便便成功，你一定要堅持堅持再堅持，如果三分鐘熱度就干脆不要開始，那樣就是浪費時間和精力
3通過減少需要使用毅力的情形，為將來的挑戰(zhàn)做好準備，保存能量的辦法，（1）制定一些黑白分明的規(guī)則，就是絕對不去做什么這種（2）培養(yǎng)習慣，習慣是有慣性的，培養(yǎng)好的習慣有助于減少需要使用毅力的次數(shù)（3）創(chuàng)造一個咒語， 感覺意志變?nèi)醯臅r候，默念咒語（4）準備一個固定錨，在你偏離軌道的時候，拉你回到正軌
4盡可能具體細致地確定你的目標和實現(xiàn)目標的過程，這個不用解釋，就是字面意思
5把挑戰(zhàn)分解成小而易于管理的小目標，比如先掙它一個億:-D一口吃不成個胖子，一步一步來
6對你的思想保持警覺，? 不要被消極思想所影響，可以像《小狗錢錢》里那樣，幻想自己完成目標后的場景
7控制你的主導思想，同上
8用一種愉快的而不是痛苦的態(tài)度勾畫你的挑戰(zhàn)，同上，要樂觀的迎接挑戰(zhàn)
9辨別自己的薄弱時刻，給自己一點時間去恢復和增強自己的力量，給自己喘氣的時間，不要一個接一個挑戰(zhàn)，會崩掉
10強迫自己想象一連串非此即彼的選擇的結(jié)果，和第六條一樣，想想好的方向，然后想想如果不這樣做你的生活會繼續(xù)停步不前的可怕景象
11你的毅力已經(jīng)比你所意識到的強大多了，套用一句廣告語，nothing is impossible，不要過早給自己設(shè)限
12你越是運用你的毅力，你就越有信心和實力去迎接新的挑戰(zhàn)，成功是成功的姥姥，你越是成功，你就越對自己有信心，就能完成更難的挑戰(zhàn)
13將積極行為轉(zhuǎn)變?yōu)榱晳T，同樣和第三條重復，利用慣性的力量，養(yǎng)成一個好習慣，然后可以節(jié)約你的毅力
14自律不是自我剝奪，不是讓你當苦行僧，而是要去做一些更有意義的事情，可以玩游戲刷小說，但是不能一直沉溺其中
15強大的自律可以將你的生活推向新的高度，很好理解，你完成的越多接觸的越多，你的閱歷就會更豐富，眼界更寬廣。
反正最后總結(jié)的十五條感覺內(nèi)容有一些重復，而且這個書的關(guān)鍵詞和那個差不多，目標，專一，專注，熱情，培養(yǎng)好習慣，有計劃，積極，不設(shè)限。
最后里面有一句話我很喜歡:心之所愿，身相隨之。用這句話與君共勉，一起進步。
