8-3日

事實：星光游學(xué)路上第二天

我的感受：感恩，有時興奮，有時安靜，做練習(xí)時情緒起伏大，有淚流出

我的思維：一切剛剛好，與心惠導(dǎo)師，亞寧班主任近距離接觸受益多多，感恩她們的指點，讓我對未來的路有了一個快速選擇，特別開心，深深感恩，再次理解心惠導(dǎo)師說的”快”即“慢”，“慢”即“快”。游學(xué)路上三個功課，再次與父母深度鏈接，思考以前從未想過的問題，生命力向上，感恩不斷出來！

對方的感受：欣慰

我的反應(yīng)/應(yīng)對：去做去感受，接納自己的一切感受，看到這些感受

我的深層需求：愛與被愛

我的模式：聽話照做

我可以做些怎樣的事來滿足我的深層需求：回到自己身上，打開內(nèi)觀，看到自己的好，我的世界里的他人是怎樣的？

三禪：

食禪：火車上，吃了很多東西，有恐懼，害怕，焦慮，向外求的多，關(guān)注自己的感受少，或是害怕面對自己。

行禪在車上，走路少

呼吸禪：懸吸10分鐘，氣血契合15分，滾肚皮10分鐘

生命力：向上

內(nèi)在小孩：今天的三個鏈接讓我再次深深感恩，看到我的模式，了解我的真實情感，再次與父母深度鏈接，了解他們的生存環(huán)境，他們的真實想法和對我深深的愛，以及我對他們深深的愛，十分欣慰，愛都在，要變的只是的想法和做法，感恩心惠導(dǎo)師和亞寧班主任的悉心教導(dǎo)，讓我拿到了大寶貝?。?！

親愛的大永紅：你一直是最了解我的那一個，感恩你的堅持和陪伴，越來越愛你，你的小永紅。

刷馬桶感悟：繼續(xù)清理“馬桶”，身體上和心上的“垃圾”，“輕裝”才能走的更遠(yuǎn)更穩(wěn)。

原來生命中有那么多的美好和值得感恩的人和物，感恩之心是讓一切事物變得美好的開始。一個擁有感恩之心的人，（他）她的做事能壞到哪里去呢？當(dāng)然我說的“感恩”只是我的…感恩所有人的陪伴，今晚的月兒很圓。