昨天中午跟女神一起聽了樊登讀書會的一段音頻----------- “刻意練習(xí)”，又一次自信心爆棚，精神矍鑠，但是這次的內(nèi)容是不一樣的，更深刻些，因為不僅有理論，還有具體到做事情的具體方法或者是套路。

本來是跟之前一樣聽過后激動的時候只在心里留存，或者在本子上寫下當(dāng)時的心情，但是上次之后我告訴自己一定要堅持寫作，所以決心要寫下來印象深刻的知識點(diǎn)，但是真當(dāng)拿起筆來寫的時候發(fā)現(xiàn)無處下手，于是在本子上寫了密密麻麻一大片，（下圖就是我聽后激動的筆記）

想著等以后有閑暇時間了在整理成一篇簡書。（其實如果再過一段時間就又?jǐn)R置了，執(zhí)行力就這樣頹廢掉了），現(xiàn)在又重新來寫簡書是因為剛好無從下手的時候，女神發(fā)了微信給我，講解了怎么樣著手去寫讀后感的套路：

套路為---通過這次學(xué)習(xí)/篇文章/讀這本書：

1、學(xué)到了那些知識點(diǎn)--全紀(jì)錄下來，一方面再次梳理和復(fù)習(xí)，一方面有利于你以后回翻的時候再次學(xué)習(xí)。

2、立馬能用的知識點(diǎn)有那些？--這個實事求是 ，不要求量，但要求根據(jù)自己情況，在1里列出的知識點(diǎn)進(jìn)行選擇；

3、計劃如何應(yīng)用這些知識點(diǎn)--行動計劃，寫下來就是對自己有個承諾，避免陷入“知道很多道理，依然過不好這一生?！蔽覀円鲋泻弦坏娜?。。。

（女神真的就跟及時雨一樣的出現(xiàn)了，又激勵了我寫好聽后感的決心，本來昨天下班準(zhǔn)備加班在這里寫呢，但是有瑜伽課，所以上完課后很晚了就回家了，想著到家寫，但是到家后又一堆人聊了好晚，就耽擱到現(xiàn)在了）

我梳理的刻意練習(xí)的音頻感悟：

知識點(diǎn)：

1，知道 “刻意練習(xí)”，是會產(chǎn)生“心理表征”，能習(xí)慣性的無意識的表現(xiàn)，不需要經(jīng)大腦思考（頂級優(yōu)秀的人做事都是在刻意不斷練習(xí)后產(chǎn)生了心理表征，所以無論任何場合只要是牛人刻意練習(xí)過的都能表現(xiàn)的比普通人完美）；

2，怎么進(jìn)行刻意練習(xí)呢，有三個方面：建立目標(biāo)后在練習(xí)的時候首先就要專注；一段時間練習(xí)后的專業(yè)反饋（專業(yè)人士的指導(dǎo)）；針對專業(yè)人士指導(dǎo)之后，對于這些反饋的內(nèi)容要不斷改進(jìn)

3，要做一件事的流程：了解產(chǎn)生興趣--------開始認(rèn)真專心要做--------制定計劃后的刻意練習(xí)----不斷創(chuàng)新

對于我最觸動的是：刻意練習(xí)這個知識點(diǎn)，突然覺得想靠命運(yùn)和上帝來安排自己的人生，都是自己不想去改變懶惰的想法；任何優(yōu)秀的人都不是上帝注定的，命運(yùn)安排的，或者是出身環(huán)境決定的，真實原因是牛人背后都付出了大量時間專注投入和不斷反饋改進(jìn)后刻意練習(xí)的結(jié)果，只要有切實可行的計劃，然后專注的投入時間練習(xí)就能達(dá)到想要的目標(biāo)。所以自己以后遇到新的挑戰(zhàn)的時候，一定不要懼怕自己不行，而是要鼓勵自己先投入時間來刻意練習(xí)，看看自己最終的水平如何。

我目前除了消費(fèi)之外，最想做的事情有兩個：普通話（練習(xí)表達(dá)的聲音和聲調(diào)）和初級增值認(rèn)證通關(guān)，這兩件事趕時間的是 初級增值認(rèn)證考試。所以制定了學(xué)習(xí)計劃：初級增值認(rèn)證考試需要更多的優(yōu)化賬戶方面的知識，所以每天需要做的事情如下：

每天必須看一篇艾奇學(xué)院的SEM的賬戶優(yōu)化知識點(diǎn)，熟悉記憶下賬戶優(yōu)化里的公式

下班后做10道增值基礎(chǔ)認(rèn)證的試題，要弄懂考試的每個知識點(diǎn)

等增值認(rèn)證通過后，利用休息的時間開始練習(xí)聲音表達(dá)（為演講能力做準(zhǔn)備），多聽聲行學(xué)院的課程，多聽多說普通話，嘗試練習(xí)聲音表達(dá)的相關(guān)知識。具體的等真正做的時候再監(jiān)督自己。