《終生成長(zhǎng)》里面的太多的點(diǎn)需要我們注意了，看過(guò)一遍并不會(huì)太多的改變，只有把它們以清單的形式列出，不斷回顧踐行，我們才能形成真正的“成長(zhǎng)型思維模式”。

在這個(gè)過(guò)程中，我們要警惕“固定型思維模式”，當(dāng)它們出現(xiàn)時(shí)，我們能夠及時(shí)地察覺(jué)。

以上所講的兩段話，其實(shí)就是一種“成長(zhǎng)型思維模式”，因?yàn)槲蚁嘈牛约旱乃季S模式可以改變，我清楚，在形成這個(gè)模式的過(guò)程中，我會(huì)經(jīng)常忘記，我會(huì)再犯，但是我一定不會(huì)否定自己，我會(huì)視為那些困難險(xiǎn)阻都是一種挑戰(zhàn)，一種讓我人格更加完善的歷練。

固定型思維的表現(xiàn)：

關(guān)于努力

1、努力是不聰明的人才做的事情，是那些無(wú)法靠天賦的人才需要的，他們顯得蠢，而且很累，打心里不想成為這么苦逼的人。

2、害怕努力后還是失敗，會(huì)讓自己找不到借口，這是他們最大的恐懼。→努力后的失敗，是一種誠(chéng)實(shí)的失敗。

3、不努力是他們保護(hù)自己的一種方式，因?yàn)橐坏┯龅酵{，這些威脅就會(huì)暴露出他們自己的不足，從勝利者變成失敗者，so，他們寧愿逃避不去做。

4、會(huì)因?yàn)槭虑槿匀恍枧Χ械叫箽狻?/p>

5、努力會(huì)暴露自己的不足，證明你沒(méi)有足夠的能力去完成任務(wù)。

6、你要努力代表你沒(méi)有天賦，有天賦的人可以輕而易舉做到。

關(guān)于做事

1、會(huì)因?yàn)橐淮伪憩F(xiàn)不要，而害怕別人認(rèn)為自己不行。

2、遇到挫折就認(rèn)為自己不行了，失敗了。

3、一次評(píng)估就定終生，這種想法產(chǎn)生了緊迫感，所以他們必須快速、完美地取得成功。當(dāng)自己的一切在每時(shí)每刻都面臨危險(xiǎn)時(shí)，誰(shuí)還會(huì)慢慢成長(zhǎng)。（這條我經(jīng)常犯）

關(guān)于興趣

1、事情變得具有挑戰(zhàn)——當(dāng)他們感覺(jué)不到自己聰明且富有天賦的手，他們就喪失了興趣。

關(guān)于不足

1、不斷掩飾自己的不足，而不去改變它；

關(guān)于相處

1、只找那些能保護(hù)自己自尊心的人，而不是那些可以促進(jìn)成長(zhǎng)的人作為自己的朋友和搭檔

關(guān)于優(yōu)勢(shì)

1、評(píng)估結(jié)果那么被夸大，要么一無(wú)是處，非黑即白，非好即壞。

2、如果你足夠聰明，根本就不需要努力。

關(guān)于優(yōu)越

1、他們熱切盼望成功，因?yàn)檫@會(huì)讓他們產(chǎn)生優(yōu)越感，高人一等、比別人特殊，而這種特殊一旦成了，就不變。

關(guān)于失敗

1、失敗從一種行為（我失敗了）轉(zhuǎn)變成了一種身份（我是一個(gè)失敗者）。

2、失敗了，他們更可能只是去嘗試修復(fù)自己的自尊，比如，他們回去找比自己差的人。（我經(jīng)常如此）

3、反復(fù)思考自己的問(wèn)題和遭遇的挫折，認(rèn)為挫敗證明了他們無(wú)能、沒(méi)有價(jià)值，不斷折磨自己。

4、“大人物-小人物綜合”：如果我贏了，我將成為一個(gè)了不起的人，如果我輸了，我就是個(gè)無(wú)足輕重的人。

關(guān)于性格

1、他們會(huì)認(rèn)為有些人就是天生敏感，而另一些人不容易被外界影響。

關(guān)于求助

1、他們認(rèn)為天才不會(huì)尋求幫助，那等于承認(rèn)了自己的軟弱。

關(guān)于合作

1、在群組討論中，固定型思維模式的人，由于過(guò)分關(guān)注誰(shuí)更聰明，誰(shuí)更愚蠢，或者過(guò)分擔(dān)心自己的方案被否決，于是他們對(duì)任何的意見(jiàn)選擇不開(kāi)口，或者阿諛?lè)畛校傊遣粫?huì)公開(kāi)表示他們的反對(duì)意見(jiàn)，甚至提出可能冒險(xiǎn)，但是確實(shí)好idea。

例子：在我辦公室里，有一個(gè)領(lǐng)域里絕對(duì)牛逼的人，這是我就會(huì)變得盲目相信，她說(shuō)什么都對(duì)，甚至明顯的不對(duì)，我也會(huì)認(rèn)為自己有問(wèn)題，總之就是不會(huì)開(kāi)口問(wèn)一問(wèn)，更別說(shuō)質(zhì)疑，因?yàn)楹ε卤徽J(rèn)為蠢嘛。

關(guān)于人際關(guān)系

1、情侶間總有這樣的想法：如果你們適合在一起，一切都應(yīng)該會(huì)自然地得到解決。

2、如果你有人理，就不需要努力。

3、如果你們心靈相通，你們就不需要溝通，只需要通過(guò)自己看問(wèn)題的方法揣測(cè)伴侶的想法就可以了。

4、“永遠(yuǎn)幸?？鞓?lè)地生活在一起”→“他們永遠(yuǎn)幸?？鞓?lè)地為雙方的關(guān)系而努力”。

5、固定型思維模式認(rèn)為，人們的個(gè)性特質(zhì)是不可改變的——性格缺陷不可改變，于是他們認(rèn)定只要出現(xiàn)于此相關(guān)的問(wèn)題，那就是沒(méi)辦法解決的問(wèn)題，就像那對(duì)，因?yàn)閿D牙膏問(wèn)題而離婚的夫婦，因?yàn)樗麄冇X(jué)得性格使然，而性格的問(wèn)題是無(wú)解的。

6、固定型思維模式?jīng)]有給你太多的選擇，那么責(zé)怪自己無(wú)法選擇改變的個(gè)性，要么就責(zé)怪的你伴侶。

7、固定型思維模式中，人們總是不斷去證明自己的能力，因此很容易和自己的伴侶陷入競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，誰(shuí)更聰明，更有天賦，更找人喜歡。

8、希望對(duì)自己的伴侶進(jìn)行徹頭徹尾的改造，這會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己原本不夠好。你的好意會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己原本不夠好。

關(guān)于害羞

1、其實(shí)是一種害怕別人貶低自己的心理活動(dòng)。

2、固定型思維模式的害羞者，他們不愿意去接觸社交技巧比自己強(qiáng)的人，他們更擔(dān)心自己會(huì)在社交過(guò)程中犯錯(cuò)，這會(huì)阻礙他去結(jié)識(shí)更多的朋友，相反，成長(zhǎng)型思維模式的害羞者，雖然也會(huì)焦慮害怕，但是他們把它視為一種挑戰(zhàn)。

例子：?jiǎn)讨问且粋€(gè)擁有固定型思維模式的害羞者，他極其害羞，特別是和女性接觸時(shí)，他急于表現(xiàn)得很酷、機(jī)智且有自信，但同時(shí)也擔(dān)心自己看上去過(guò)于急切和笨拙，所以他表現(xiàn)得非常冷漠。因?yàn)楹ε戮芙^，所以他表現(xiàn)得對(duì)同事珍妮不太感興趣。喬治被自己的恐懼控制，害怕受到他人評(píng)價(jià)，因此避免跟別人接觸。

成長(zhǎng)型思維的表現(xiàn)：

有一點(diǎn)至關(guān)重要：成長(zhǎng)型思維模式確實(shí)會(huì)讓人們愛(ài)上自己做的事。

也就是說(shuō)，當(dāng)你不愛(ài)了，你試一試成長(zhǎng)型思維模式

ps：當(dāng)你熱愛(ài)一件事情時(shí)，你會(huì)時(shí)時(shí)刻刻想著它，正因?yàn)槟愕目駸?，其他人無(wú)法發(fā)不去認(rèn)真對(duì)待你、指導(dǎo)你，指導(dǎo)他精通了全部技巧。有點(diǎn)像吸引力法則，你狂熱時(shí)，所有的好運(yùn)都會(huì)來(lái)到你的身邊。

關(guān)于做事

1、會(huì)讓人們愛(ài)上自己做的事情——即使面對(duì)困難也會(huì)繼續(xù)熱愛(ài)

2、成長(zhǎng)型思維的人，有時(shí)候他做事不需要自信心，即使不擅長(zhǎng)也會(huì)堅(jiān)持下去，甚至是因?yàn)椴簧瞄L(zhǎng)才去做?！@是成長(zhǎng)型思維的重要特征。

3、想象你的大腦在遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候正在形成新的神經(jīng)元鏈接，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

4、你是努力的在做事情，而不是努力證明自己。

關(guān)于失敗

1、自身沒(méi)有成長(zhǎng)，或沒(méi)有完全發(fā)揮自己的潛能，才意味著失敗。

2、失敗就像家常便飯。

3、失敗來(lái)了就去面對(duì)，而且肯定有正確的辦法。

關(guān)于成功

1、成功意味著拓展了自己的能力范疇，意味著變得越來(lái)越聰明

2、了不起的話：我這一生充分挖掘了自己的全部潛能

潛能：就是人們隨著時(shí)間來(lái)提高自身技能的一種能力，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料通過(guò)努力和時(shí)間能將一個(gè)人變成怎樣。

3、做事/運(yùn)動(dòng)/寫(xiě)作/學(xué)習(xí)的過(guò)程還是結(jié)果，我得到的快樂(lè)是一樣多的，如果我看到了自己的進(jìn)步，或者覺(jué)得自己發(fā)揮了應(yīng)有的水平，我并不介意輸?shù)舯荣?。如果我輸了，我只要回到?xùn)練軌跡上來(lái)，接受更多的訓(xùn)練就好了。

關(guān)于挑戰(zhàn)

1、這太難了，太有意思了

2、事情非常難，我很努力嘗試，做到了一點(diǎn)以前做不到的事情時(shí)，我覺(jué)得自己很聰明。

關(guān)于學(xué)習(xí)

1、每個(gè)人都很努力，但是為什么固定型思維的人就是學(xué)不好呢？看看成長(zhǎng)型思維的做法：他們學(xué)習(xí)的目的是獲得知識(shí)，而不只是為了通過(guò)考試。他們一遍一遍地不厭其煩的學(xué)習(xí)自己不懂的內(nèi)容，直到完全解決。

例子：麗萍教練，她對(duì)一個(gè)東西不懂，于是瘋狂地重復(fù)地聽(tīng)一個(gè)音頻，直到真的學(xué)懂了。

關(guān)于別人對(duì)你的看法

1、成長(zhǎng)型思維模式可以幫助人們認(rèn)識(shí)到偏見(jiàn)（這個(gè)社會(huì)普遍存在，我們無(wú)法改變）的本質(zhì)只是他人對(duì)他們的看法，能讓他們?cè)谧约旱哪芰妥孕挪皇苡绊懙那闆r下去對(duì)抗這些偏見(jiàn)。

2、別人對(duì)你的評(píng)價(jià)確實(shí)會(huì)印證你某些特性，所以你選擇相信別人的評(píng)價(jià)，但是要警惕自己會(huì)產(chǎn)生別人沒(méi)有像原來(lái)評(píng)價(jià)你那樣評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的自我懷疑。

關(guān)于合作

1、成長(zhǎng)型思維模式讓人們專(zhuān)注于是事情 ，于是會(huì)變成，為了把事情做好，而更愿意與別人合作，因?yàn)檫@樣的把事情做好的概率更大。

關(guān)于自信

1、真正的自信是，有勇氣敞開(kāi)心扉去迎接新的變化和想法，不管他們來(lái)自何方。真正的自信并非來(lái)源于一個(gè)頭銜、一身昂貴的西裝、一輛名車(chē)，而是你的思維模式：我可以持續(xù)不斷地成長(zhǎng)。

關(guān)于贊揚(yáng)別人

1、公司不應(yīng)該因?yàn)閱T工的一個(gè)絕妙的想法或聰明的而行為而獎(jiǎng)勵(lì)他們，而是應(yīng)該因?yàn)閱T工們具有主動(dòng)性、能夠解決難題、不斷奮斗學(xué)習(xí)洗技能、不懼挫折并坦然接受批評(píng)而獎(jiǎng)勵(lì)他們。

關(guān)于人際關(guān)系

1、與人相處，難免會(huì)被貼上標(biāo)簽，但是成長(zhǎng)型思維模式讓人們不會(huì)覺(jué)得自己被永久地貼上了標(biāo)簽。因?yàn)槲覀兂砷L(zhǎng)的呀。

2、面對(duì)別人的拋棄，不理睬，我們不應(yīng)該感到丟臉，因?yàn)楦械健皝G臉”并沒(méi)有什么用，它不能幫助你讓事情變好。別人的眼光？那是別人。

例子：婚禮上被新浪拋棄的新娘，雖然異常的痛苦，受到了巨大的創(chuàng)傷，可她去并不覺(jué)得丟臉，面對(duì)現(xiàn)場(chǎng)那么多親朋好友，她選擇鼓起勇氣，把事先安排好的舞蹈，跳給大家看，完成了一個(gè)人的婚禮，后來(lái)因?yàn)樗挠赂遗c大方，贏得了更好的男人。

3、成長(zhǎng)型思維模式的人會(huì)看到伴侶身上的不完美，但依然認(rèn)為他們的戀愛(ài)關(guān)系是良好的。

4、很多認(rèn)為是個(gè)人特性的問(wèn)題，其實(shí)都不是性格缺陷，只需要一點(diǎn)小小的溝通就可以解決了

5、挑選一個(gè)氨氯就等于挑選一大堆問(wèn)題，時(shí)間上沒(méi)有不存在問(wèn)題的候選人。

6、并不代表所有的事情都可以改變，認(rèn)為有改變的潛力和認(rèn)為伴侶一定能改變，是不可以混為一談的。

7、可以給你和你的伴侶虛構(gòu)一個(gè)第三方：一個(gè)我們想象出來(lái)的人，一旦開(kāi)始追究是誰(shuí)的錯(cuò)時(shí)，我們會(huì)請(qǐng)出可憐的莫里斯，把責(zé)任全部推到他身上。

8、示好感被拒絕后，告訴自己，這樣就可以再次有勇氣去面對(duì)對(duì)下一次被拒絕了。

9、社交能力是可以提高的，社交互動(dòng)是用來(lái)學(xué)習(xí)和享受的，而不是用來(lái)評(píng)價(jià)別人的。下一次進(jìn)入一個(gè)社交場(chǎng)合，要抱有這樣的念頭。