閱讀中不時讓自己跳出來很有必要。問問自己所閱讀的內(nèi)容它最想告訴自己的是什么。如果用一句話來提煉，它的核心要義是什么？

就如面前的這本《非暴力溝通》

它在封面寫著

馬歇爾-盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了神奇而平和的非暴力溝通方式，通過非暴力溝通，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛、和諧和幸福…

那么 不管作者如何提出自己的觀點又如何證明他的正確性以及又如何給你提供建議教人方法 它最終的目的是讓人能獲得 愛 和諧 和幸?！簿褪钦f如果你認可作者的言論 讀完它 吸收了它之后 你會成為一個 平和 充滿愛的人

這是它的核心要義 那么 會有看書走神的時候 會有擔(dān)心記不住太多論證和方法的時候 但最終的目的你是知道的 你成為了一個平和 充滿愛的人 那么 在做一些行為時 問自己 這是 平和和充滿愛的行為嗎 我最近在看這方面的書呢 當(dāng)與他人產(chǎn)生分歧和沖突時 我的表現(xiàn)又一次在慣性下暴力了吧！停下來爭執(zhí)，皺眉，痛苦，焦慮，想想書里寫了什么…

看書是輸入，更多的要把書里的內(nèi)容通過自己的大腦和認知，進而行為輸出出去…很多時候，它們成分離的了，看書成了生活中的一個行為了而已，僅此而已。它的意義不能僅停留在你讀它的那一瞬間，而是對認知和行為的改變…這樣，它才成了知識。如果光是看，行為還是在被舊的情緒帶動著，那又一次需要審視自己，是否是在低水平勤奮了…

跳出來，沒那么難，無需那么擔(dān)心吸收的不夠…而是記住它的核心要義…對 要做這個平和 有愛的個體 用溫柔的語態(tài)解決問題 記住這個結(jié)果 在想想書里的分析和方法…