只有當(dāng)你的智慧多到溢出時(shí)，才有幽默感。幽默，是溢出的智慧。

幽默是一種稀缺的能力，只有大智慧，才能在說話中出其不意，達(dá)到讓人理解又難忘的效果。

洞察本質(zhì)，就是會(huì)打比方。

解決一個(gè)問題的辦法有1000種，但最有效的一定是洞察本質(zhì)的那一個(gè)。

打好一個(gè)比方，要經(jīng)過三個(gè)步驟：

第一步，洞察復(fù)雜陌生事物的本質(zhì)；

第二步，匹配到大家熟悉的事物；

第三步，用熟悉的解釋陌生的。

能用簡單易懂的事物去比方拆解復(fù)雜晦澀的道理，使人理解并提升認(rèn)知，這對打比方的人有很高的要求。讀這本書很大的感觸就是潤總總能將復(fù)雜道理用簡單有趣的故事講解清楚。

邊界感的本質(zhì)，是對所有權(quán)的認(rèn)知。你要知道，什么是你的，什么是他的。你在你的范圍內(nèi)做事，他也在他的范圍內(nèi)做事，如果要跨越邊界，就需要先征求對方的同意。

時(shí)間、隱私、權(quán)力...這些無形東西的所有權(quán)，也是有邊界的。

哪怕是親子之間，也要有邊界感，不侵犯別人的邊界感，才能舒適自在的社交。

多巴胺支撐著每個(gè)有目標(biāo)的人不斷攀登；內(nèi)啡肽使我們在運(yùn)動(dòng)中獲得愉悅感；血清素能讓人感到單純快樂，減少抑郁。

仇子龍老師說，獲得快樂有三種方法。一種是通過目的性很強(qiáng)的多巴胺，去找事情做，比如完成艱難的工作；一種是通過長時(shí)間持續(xù)鍛煉去刺激分泌內(nèi)啡肽；還有一種是刺激分泌能讓大腦覺得單純快樂的血清素。

多巴胺是以目的性為導(dǎo)向的行動(dòng)催化劑，當(dāng)完成以后就會(huì)產(chǎn)生作為反饋獎(jiǎng)勵(lì)；內(nèi)啡肽是長時(shí)間持續(xù)性的，逐步積累后的延遲反饋，會(huì)給人帶來更長久的快樂；血清素是一種生存獎(jiǎng)勵(lì)，給人單純快樂的感覺。

就像李筱懿老師在視頻中我們更應(yīng)該追求先苦后甜的內(nèi)啡肽，而不是滿足就得到的多巴胺。