【標(biāo)題】你的家是天堂還是地獄

【字?jǐn)?shù)】744

【正文】

懂能更好的愛，保持有溫度的親密關(guān)系，讓愛傳遞。

01 都是別人的錯(cuò)

妻子對(duì)回來晚的丈夫說：“你還知道回來啊，怎么不死在外面呢”。丈夫?qū)Ο偪褓徫锏钠拮诱f：“你就知道買買買，完全不在乎我每天累的跟狗似的”。父母對(duì)打碎東西的孩子說：“你真是個(gè)調(diào)皮的孩子，從來都不體會(huì)做父母的艱辛”。

02 悲慘生活是比較出來的

在家里我們常常會(huì)聽到，你看看別人的老公，你瞧瞧別人的老婆，還有常掛在嘴邊那個(gè)別人家的孩子。

03都是為你好

你應(yīng)該少喝酒，你應(yīng)該少看電視，你應(yīng)該少生悶氣，這是我最好一次警告，還有下次就離婚，打什么球聽爸媽的話多讀書。

04為愛負(fù) 200%的責(zé)任

丈夫和妻子能得到最給力的評(píng)價(jià)是：你婚后比婚前對(duì)更我好；婚后你比所有人都更體貼我，在乎我。有愛的父母細(xì)心觀察孩子的喜好和言論，了解他尊重他。

05愛需要回應(yīng)和鼓勵(lì)，更需要肯定

“從沒有遇到比你脾氣更好的人，老公你真是我的天使”?！坝H愛的謝謝你的包容，明天一早的飛機(jī)不能陪你過生日了”。每天都逗孩子開心，陪他玩，哪怕你覺得這是一個(gè)幼稚的游戲。

06時(shí)刻傳遞我懂你，讓愛滿出來

明確表達(dá)需要，正確表達(dá)感受。愛可以說出來，害羞還可以寫出來。我只會(huì)疼你，寵你，不會(huì)騙你?！耙院笪覀兠恐苤缓纫淮尉疲簧淮螑灇夂貌缓谩?。

07失控的憤怒是暴力的開始

我們生氣的原因是認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該認(rèn)錯(cuò)或者受罰，我們習(xí)慣將不符合我們價(jià)值觀的人看做討厭或邪惡。

08處理憤怒四步

1找到憤怒誘因；2知道誘因不是憤怒的真正原因；3找到憤怒的根源：需要；4將憤怒轉(zhuǎn)化成其他感受。

09愛需要頻繁的溝通

批評(píng)和指責(zé)都無法傳遞我們的心聲，直接說出我們的需要，更可能使我們的需要得到滿足。

10用充分的時(shí)間學(xué)習(xí)和運(yùn)用非暴力溝通

什么是我的觀察

我的感受如何

我需要的是什么

為了改善，我的請(qǐng)求是什么

愛不是最好，而是最合適，你的家是天堂還是地獄，全在你的選擇！