我是Amy，用感恩日記記錄生活的點滴。愛閱讀，愛記錄，愛分享的寶媽。這是我的第325篇感恩日記~
D325 2019.12.19 感恩已有，真愛自己。
山西太原，星期四。天氣晴朗，陽光好好！情緒棒棒~
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?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。
早上起來完成感恩日記，然后起床收到小梁老師邀請，給自己留了一點閱讀時間，然后才出門跑步。讀了運動改造大腦，告訴我自己，跑步的時候就不要想的解決復(fù)雜問題，比如聽書思考，就讓思緒亂飛吧，不過跑完可以進行高強度思考。
嗯嗯，感恩閱讀，不斷糾正自己的錯誤認知！還收獲了有氧運動要加技巧訓練，所以要一周跑步2次之外還可以跳運動操來搭配。我自己是每天跑完拉伸4min。還是蠻舒服的！
天天跑步的有個跑友，不認識，但是她天天會跳操！前兩天renae的分享也提到過要有氧+hiit一起來，減脂效果好。雖然自己沒有這個需求，但是她的科學方式還是很值得信賴。今天早上和小梁老師一起跑，很輕松就跑完6圈走了2圈，邊跑邊分享自己的一些感受想法。都不敢想象自己居然輕松完成今天目標，太開心了~
感恩不斷堅持，感恩自己獲得能量！感恩自己21天運動小目標就要達成了。一直很期待的運動手環(huán)現(xiàn)在也不是那么向往了！只是覺得想做的事去做就好了…
?2.感恩自己對自己情緒的覺察。
格格讀書早起營4期落下了很多作業(yè)，想著自己估計補不起來了?？墒亲约河植桓市?，下午的時候嘗試整理輸出。沒想到自己完成了拖延到這周四的上周復(fù)盤，還寫了演講力，鏈接力，復(fù)盤力作業(yè)！完成了小打卡的所有打卡！哇塞，太爽了，完成任務(wù)的感覺美得不要不要的。又是一個成就感，贊~
就差一個書評，明天搞定！嘻嘻~框架都好了，就差事例填充！這一期也要圓滿結(jié)束。為自己點贊！
[耶]最開心的是這一期碰到了一個超級超級同頻的小伙伴歡喜，我們有著太多太多的共同！會做神奇的夢，會有分門別類的筆記本，就連記日記的初心也出奇的相似！只為了讓流年沒有白過！[轉(zhuǎn)圈]我們都覺得流水式的記錄也很有意義~歡喜說可能靈魂深處共同的東西太多了。開心~我們都屬于簡單執(zhí)著去做自己想做的，去簡單而單純的利他。然后就搭建起來了很多美好世界。
我的日記里記得比較雜，我的日記應(yīng)該是屬于反思日記，而且我特別刻意的強調(diào)我在我日記里要寫自己每天的流水賬，因為我想要以后翻開哪一天都知道我那天干了什么，然后我還會給當天的快樂度幸福度打一個分，讓自己流年沒有白過！——歡喜說。
?3.感恩愛人和嘟嘟。
跑步回家，嘟嘟在愛人懷里睡的正向。父女倆呼呼大睡，我給自己煮上雞蛋。今天早餐雞蛋+麻花。然后叫醒嘟嘟穿好衣服，我們兩個一起吃早飯。愛人求關(guān)注，一直跟我說：我感冒了，我不想起床。
我摸了摸他額頭，他噗嗤就笑了。“鑒定完畢，沒有感冒”然后撤了被子，“起床”…哈哈~愛人無奈的起床。我也去教研室了~
中午回來愛人做好了魚，還炒了一個菜?；丶抑皭廴藙偨o嘟嘟喂了拌湯，嘟嘟小朋友最近特別乖，吃飯很棒！我想應(yīng)該跟她自己每天學習走路有關(guān)！總之就是肯吃飯，讓人心里好舒服。感恩愛人把嘟嘟照顧的這么好~
太陽暖暖的照進小臥室，給嘟嘟把紙尿褲扒了，她撅著性感肉肉的小屁屁，呼哧呼哧的趴在積木小桌子上，太陽打在小屁屁上，時光美呆，歲月寧靜，希望時光凝固。哈哈
嘟嘟現(xiàn)在已經(jīng)離不開她的爸爸了，晚上就要讓爸爸抱抱，愛人已經(jīng)瘋掉。可憐的背著我兩在客廳玩手機。有時候過來看一下我們嘟嘟就要讓爸爸抱抱。
我和愛人說：嘟嘟現(xiàn)在離不開你啊，轉(zhuǎn)眼嘟嘟就在愛人懷里，愛人說：爸爸離不開媽媽，媽媽離不來你！我在加上：嘟嘟離不開爸爸。哈哈~愛人真是隨時隨地都要來向我表白，我也是醉了。
?4.今日反思。
高能要事：上午到了教研室把前兩天落下的英語日記今天補起來，學習了每日一句。發(fā)現(xiàn)真的是，一旦懈怠就一發(fā)不可收拾。不知不覺堅持6天的英語日記，自己已經(jīng)落下了3天了！沒關(guān)系，好在今天快去撿起來，棒棒的！繼續(xù)第七天，加油~
論文又開始重新整理，我想這個論文是我自己最用心的一次。想起了本科畢業(yè)論文就是東平西湊。這一個論文我不要那樣了，我要自己好好弄懂。期待自己盡快出來初稿，然后就可以回家啦。
慷慨助人：分享格格的課程希望更多人受益。分享renae今天的感恩日記，希望有緣的人相遇想聚一起成長，發(fā)現(xiàn)原來徐萌也在易效能，開心。心里一直很喜歡徐萌，感覺又親近了一點。嘻嘻~
分享財富：豆瓣給谷大叔留言表達了感謝，他的文章給了我很大啟發(fā)，然后今天收到回復(fù)，還把我邀請進他的群，群里將近500人，他耐心的給大家講解自己的經(jīng)驗，又遇到一個特別有能量的人！雖然沒有過多溝通，但是感受到他又是一個同頻的人，太棒了！他在讀經(jīng)典《論語》，這也是我自己一直想做的事！吸應(yīng)力法則又帶給我一筆精神財富，感恩！
?5.感恩一切都是最好的安排。
感恩媽媽今天跟我開視頻，一直關(guān)心我，問我們什么時候回家。晚上我這個醋壇子告訴媽媽，嘟嘟小朋友離不開爸爸，媽媽說愛人辛苦的每天給嘟嘟做的吃喝，陪著她，肯定嘟嘟就跟他親。小孩子就是誰對他好，就想親近誰。是啊，愛人對嘟嘟操心操肺，嘟嘟不吃飯那兩天，愛人都要急哭了。我自己相對愛人關(guān)注就少了很多，感恩愛人。
對一咨詢構(gòu)想
受Grace的啟發(fā)和鼓勵，我也有了關(guān)于咨詢的構(gòu)想，上午跟栗子分享了一下想法。我的天午就用導圖整理出來了~
栗子說：我覺得這些你都ok。Vase也說我可以[愉快]開心極了~
我和Vase都特別同意：找到個懂自己的人真的太不容易了。所以要趕緊給貼上標簽[偷笑]雖然她一直就是，還是再確認一下。哈哈
首先，線上做咨詢的話可以收付費，線下開始的話可以用一杯咖啡開始。你收費了，哪怕是一杯咖啡或者是一束花的錢，多少其實不重要，重要的是彼此付出的感覺。你會因為收到錢/禮物，更加看重這次咨詢。對方也會因為付了錢，更加愿意投入這次咨詢。而且根據(jù)以往的經(jīng)驗，往往付費的咨詢，質(zhì)量都遠遠高于公益的。而且大家可以看看，學校還有一些社會機構(gòu)，提供大量的免費咨詢，但來訪者效果不是很好，咨詢師其實也不是很幸福，很大層面跟這個有一些原因。
其次，既然未來你要把咨詢當做一份事業(yè)，那就說明遲早都需要面臨收費的問題。如果從一開始就不好意思或者是不敢的話，那么什么時候邁出這一步呢？這一步反正都要邁出，為什么不從一開始就邁出呢？而且擔心是因為自己經(jīng)驗不足，或者是能力不足等方面覺得自己不配的話，其實是有很多其他途徑彌補的。我頭10多次給小伙伴做咨詢，我都是給對方帶了5本以上的書給她。因為我相信，我給TA們準別書，一定能幫我“彌補”我在咨詢過程中的不足。果不其然，效果意外地好，小伙伴們在書里又受益匪淺，我自己的咨詢經(jīng)驗和能力也大增。所以反過來看，一開始我可能還做到了物超所值，彌補了很大的心里不自信的部分。
以上兩段來自Grace。對于這個我真是深有同感， 今年做研究生備考規(guī)劃，公益，自己超用心，可是別人就覺得免費，不珍惜。10個考研er，堅持下來的只有2個。 相比我的收費的感恩群，付費后的學員成長就是100%！親身體驗，堅定了我以后就做付費，是對自己也是對他人的負責任！
感恩感恩營最近群里活力滿滿，大家都在最后的這一個月努力希望我們一起讓2019不留遺憾，也為2020開啟新的旅程！
——The end——
作者簡介Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人。左手帶娃，右手記錄。堅持手寫讀書筆記，用筆尖傳遞內(nèi)心的溫度。
