馬央軍
20171119-20171125
沒有反思的人生不值得過！
一、關(guān)于新的90天目標及說明
（1）每月閱讀三本書
（2）每周寫毛筆字5個番茄鐘
（3）每月錄制喜馬拉雅微課1節(jié)
閱讀對我知識和能力的提升幫助很大，是我要固化的一個習慣。
練毛筆字是我很早想做的，好幾次半途而廢，相信這次定為我的90天目標，我一定可以完成。
每月錄制一節(jié)微課，是為了倒逼自己學(xué)習輸出，把學(xué)到的幸福家庭好課程分享出去。
二、一周檢視
1、習慣＋閱讀＋學(xué)習
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到5/7。冥想完成6/7。泡腳3/7。
2）運動：無。
3）學(xué)習/興趣：
讀書目標——每天30分鐘，完成6/7。合計周閱讀時間3小時。
重讀《高效能人士的七個習慣》完本，閱讀《人性的弱點》。
完成《高效能人士的七個習慣讀后感》。
樊登讀書會聽書0本。
重聽時間管理100講的87-93講。
百詞斬背單詞15個/天，完成6/7。
普通話朗讀練習，完成6/7。
參加易效能G182第1次班會。
組織召開G159期2.0班委會。
參加G182期6組小組會1次。
千聊微課學(xué)習1堂——孩子喜歡打游戲，怎么破？
參加幸福家四階課程最后一天（11.19）。
練毛筆字完成周目標5個番茄鐘。
4）晨間日記時間固定。晚上反思當天的計劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙21只，番茄鐘12個。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享三只青蛙，分享周檢視，第二次分享葉老師的時間管理100講，分享幸福家學(xué)習內(nèi)容和體會。
2、家庭
1）每周定期電話問候婆婆、父母，跟兒子聯(lián)系一次。
2）在家時多陪伴家人。
3）感恩老爸老媽送來愛心蔬菜1次，回老媽家聚餐一次。
4）本周兒子返家，談心一次。
3、工作和社交活動
1）和幸福家的伙伴最后一次聚餐。
2）辦理外出比賽學(xué)生保險2次。
3）開啟幸福家庭親密關(guān)系實踐打卡。
4）自編校本教材審稿。
5）網(wǎng)購建工系集訓(xùn)用品。
6）參加中層緊急會議，迎接周六名專業(yè)檢查考核。
7）點對點對接，推薦多名伙伴報名2018杭州幸福家。
8）就食堂餐廚垃圾回收問題，跟環(huán)衛(wèi)站和開誠公司達成口頭協(xié)議。
9）周五行政值日，下午參加金鑰匙培訓(xùn)。
10）周六參加學(xué)校黨日活動。
11）周三參加2018新增城市種子師資核心成員QQ工作會議。
4、個人成長和反思
1）11月19日幸福家畢業(yè)了，有開心，有不舍。真的，這里流下了太多感動的淚水和太多太多的喜悅。從今天起，我們就是新的幸福家公益講師了，聚是一團火，散作滿天星，一個人就是一個陣地，我們一起走在幸福家的公益路上，傳遞愛，幸福你我他！
很高興能在最后的課堂上做了分享，分享幸福家四個階段課程給我的記憶，那就是看到愛-表達愛-分享愛-愛的回流，我學(xué)到了一個人最好的投資就是投資自己，愛自己，才有能力把愛傳遞出去！感恩幸福家，讓我不斷成長，成為更好的自己。
感恩認識那么多伙伴，我寫了很多便簽貼，給到我生命中的很多幸福家人，我也收到好多便簽貼，感恩有你們愛我，我愛你們！愛流動，愛滿幸福家！
在最后我終于有了和幽默風趣、智慧灑脫的伍翔老師合影，真的好開心！
2）周六學(xué)校黨日活動，我們來到余姚新四軍浙東縱隊指揮部舊址，惦念革命先烈，不忘初心，牢記使命，為中華民族復(fù)興努力！
3）參加了182期的踐行，感覺班委能量超高，特別是李燦班長真的是超級負責，超有大愛，我覺得好幸運！相信在這樣優(yōu)秀的團體里，我們一定成長得更快！
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起+休養(yǎng)
? 2）冥想
2、學(xué)校教學(xué)/后勤工作
3、閱讀
4、練習毛筆字
5、做好服務(wù)工作
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！
