【天使三階周檢視】

#周檢視# E4-李俊霓-0904-0910

百日目標(biāo)檢

目標(biāo)1：堅(jiān)持每天青蛙打卡

目標(biāo)2：堅(jiān)持跑步，周跑量30KM

目標(biāo)3：堅(jiān)持閱讀金剛智慧書籍

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）

一、家庭：

1、因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)問題與母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，抱怨母親態(tài)度不好，把女兒習(xí)慣搞壞。后來母親說一句：平時(shí)你回來都是不耐心聽我說話，我也這樣對(duì)回你。馬上發(fā)覺，自己今天所受到的對(duì)待都是因?yàn)槠綍r(shí)自己種下的種子。要用四個(gè)力量拔除壞種子。之后與母親好好解釋，其實(shí)老人家也算配合我的要求，只是遇到孩子撒嬌就心疼遷就。

2、每月月頭按時(shí)給父母零用錢，這幾個(gè)月花錢多，就少給了幾百，無論錢多少一定要給，恩田的種子我們一定要按時(shí)種。感恩父母的養(yǎng)育之恩。

3、女兒讀一年級(jí)，除了每天上課，還有圍棋、畫畫、樂高、主持人、英語這些課外課，現(xiàn)在要求我要增加舞蹈和寫字。我感覺自己的時(shí)間被繞進(jìn)去了，但是孩子很認(rèn)真也很愿意去學(xué)，做媽媽不要抱怨，盡量配合吧。

二、健康：

1、本周跑步1天，晚上時(shí)間陪娃，沒有跑的動(dòng)力，下周調(diào)整回來。

2、需要調(diào)整早睡時(shí)間。

3、下周開始記錄六時(shí)書、冥想，盡量堅(jiān)持做瑜伽。

4、本周一天全素。

三、效能：

1、一天早起忘記打卡，有了一只蝸牛。

2、工作時(shí)間還是需要分配好，很多事情還沒處理。

四、捐贈(zèng)：

1、7天堅(jiān)持放生隨喜捐贈(zèng)，回向給媽媽，祝媽媽身體健康。

2、7天堅(jiān)持智庫網(wǎng)捐贈(zèng)，感恩格西老師帶領(lǐng)金剛工作人員傳播金剛智慧，修復(fù)經(jīng)書。

3、騰訊公益平臺(tái)捐贈(zèng)：春蕾行動(dòng)、關(guān)愛貧困兒童、大愛免費(fèi)午餐、兒童素養(yǎng)計(jì)劃。布施自己的愛心，種下幫助、財(cái)富、愛心的種子。

4、只要微信朋友圈看到輕松籌，都會(huì)捐贈(zèng)?；叵蚪o父母，祝愿父母身體健康。這個(gè)世界的改變不是你做了很多，而是大家一起做了很多。

五、社交

1、丹媽從貴州過來，周五聚餐。在家是媽媽，在公司是領(lǐng)導(dǎo)，在酒桌上是閨蜜，不要抱怨女人的不容易，只要你努力，總會(huì)讓自己燦爛如花。

2、收到幫扶貧困兒童的微信，聽到遠(yuǎn)在山東齊魯大地的童聲，心甜如蜜。

3、和美媽聊天，各自說說孩子上學(xué)后的狀況，每一個(gè)父母背后的付出，都包含了深深的愛。

5、成長

與女兒相處，多鼓勵(lì)和溝通，其實(shí)我家的孩子很乖很好學(xué)。

覺察力練習(xí)

覺察作業(yè)：早上冥想

心得體會(huì)：很久不堅(jiān)持做，心不定

?本周可提升的地方（或問題）

1、微信群太多，影響工作。開始清理不重要的群。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、家庭裝修跟進(jìn)（窗簾、抽油煙機(jī)）

2、周一總部聚餐

3、風(fēng)度名城活動(dòng)跟進(jìn)

感恩分享：

恭喜佳音新婚，婚禮上又被感動(dòng)一次，喜歡參加婚禮，愿自己也桃花盛開。

感恩同事們，龐大的工作量背后都是你們無私的付出。

感恩父母，孩子放學(xué)接送解決我的大難題。

感恩朋友們，總是能釋放我的負(fù)能量。

感恩前夫帶女兒去圖書館，讓女兒把主持人的表演給他看，請(qǐng)他多表揚(yáng)孩子?，F(xiàn)在孩子與父親的感情越來越好。分開不是壞事，少了以前我們?cè)谝黄鸬臓?zhēng)吵，大家都更正能量，孩子對(duì)父母的愛更黏。

感恩天使三階，一同走過100天。