2021-10-22晨間日記

今天是什么日子

起床：今天我醒了后在床上多躺了十多分鐘才起來(lái)，走到女兒房間也發(fā)現(xiàn)她醒了不愿意起來(lái)，我親了親她，給她表達(dá)我對(duì)她的愛(ài)。之后告訴她時(shí)間，并未對(duì)她催促，現(xiàn)在天冷了賴賴床也是允許的，雖然女兒沒(méi)時(shí)間背詩(shī)了，但在走之前讀了幾遍，女兒是個(gè)自律的孩子。我依然早起運(yùn)動(dòng)完成，運(yùn)動(dòng)讓人心情美好。

就寢：22點(diǎn)

天氣：陰雨，有點(diǎn)冷

心情：平靜

紀(jì)念日：日記每天寫(xiě)，三分鐘完成

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：1.每天向家人表達(dá)看見(jiàn)，支持孩子爸爸和孩子性格堅(jiān)強(qiáng)，開(kāi)朗，支持全家人找到各自的夢(mèng)想。2.工作做三個(gè)典型案例。3.寫(xiě)一篇論文。4.體重110以內(nèi)。5.能量精神狀態(tài)好。6.嘗試把事故變成故事，并記錄下來(lái)。7.每周一本書(shū)。

本月重要成果：

向家人表達(dá)看見(jiàn)，聚焦美好

今日三只青蛙/番茄鐘

自己心定，喜悅，支持持續(xù)陪伴家人好性情

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.陪伴女兒英語(yǔ)單詞記憶，只記三個(gè)，持續(xù)比多重要。孩子愿意學(xué)更重要我只要付出多點(diǎn)耐心就好了。

2.女兒每天都看英語(yǔ)視頻，允許好了，通情才能達(dá)理。

3.感謝先生早上陪伴兒子，讓我有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

財(cái)務(wù)檢視

準(zhǔn)備定投

人際的投入 今天給一個(gè)離職的同事打個(gè)電話關(guān)心一下

開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)

冥想

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：有

今日飲食：健康，吃了好吃的零食，生活在可控的范圍內(nèi)不必太過(guò)認(rèn)真

好習(xí)慣打卡

日記本