100天蛻變計(jì)劃打卡

打卡到了第9天，有一些感受想要和大家分享一下。

1.在最開(kāi)始制定100天蛻變計(jì)劃的時(shí)候，我建議大家把讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)做為重點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)改變外在，讓你的外表越來(lái)越美，讀書(shū)改變你的內(nèi)在，提升你的氣質(zhì)，這樣由內(nèi)而外的美，讓你越來(lái)越自信。

2.對(duì)于你要達(dá)成的目標(biāo)，一定要具體化，可視化，這樣你在完成目標(biāo)的時(shí)候會(huì)更加得心應(yīng)手。例如：我要在100天內(nèi)減重10kg。

3.注重為意志力充電，自我賦能。在蛻變自己的過(guò)程中，難免會(huì)有想要放棄的時(shí)候，這時(shí)候一定要進(jìn)行自我鼓勵(lì)，自我激勵(lì)，相信自己一定一定可以，平常的時(shí)候，也要不斷自我賦能，用我能夠，我可以，我一定，這樣的詞鼓勵(lì)自己，如果你不介意的話，可以嘗試像我一樣，做個(gè)“自戀狂”，哈哈哈哈哈哈哈。

希望大家都可以一直做下去，我也會(huì)一直做下去的，我們一起變得越來(lái)越好。

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，生活就有大改變，自律改變?nèi)松?/p>