感覺這幾天的狀態(tài)有點(diǎn)又懶又廢，正好碰巧看到了一個(gè)推送的視頻是關(guān)于自律的。可以說出現(xiàn)的正是時(shí)候，這幾天的狀態(tài)就是自己不夠自律的表現(xiàn)了。

視頻中提到的兩點(diǎn)是：每天都學(xué)會(huì)隔離誘惑、每天給自己制造微小正反饋。

但令我覺得很受用的是其中的一個(gè)小點(diǎn)，那就是一定要做好當(dāng)天的第一件事。

想起了我列的每日計(jì)劃，當(dāng)我早起后，做好當(dāng)天的第一件事，那么接下來的一天就會(huì)很順利，很有能量。一個(gè)正反饋會(huì)激發(fā)下一個(gè)正反饋，那段時(shí)間自己每天的計(jì)劃都可以完成。

而這幾天應(yīng)該是沒有啟動(dòng)正循環(huán)，進(jìn)入了負(fù)循環(huán)。本該上午做的事沒有做，有點(diǎn)破罐子破摔的想法，等著明天再做。而這負(fù)循環(huán)就傳染給了接下來需要做的事，索性恣意玩去了。導(dǎo)致這幾天自己沒寫日計(jì)劃，更別說先從完成早上的第一件事開始了，過后還有點(diǎn)空虛焦慮。

好在寫日更這件事把我從中拉了回來。這個(gè)視頻也讓我重新啟動(dòng)正循環(huán)，開始恢復(fù)動(dòng)力滿滿！