FFF第一彈，無論如何，早睡

早睡沒有理由！早晨的確注意力好！解決問題效率極高！

目前提早到11點(diǎn)半沒有任何難度了。然而早晨的時(shí)間也就一小時(shí)時(shí)間。離3小時(shí)時(shí)間還有很大差距。

很顯然嚴(yán)格執(zhí)行11點(diǎn)睡覺，甚至更早是很好的解決方案。

10點(diǎn)半準(zhǔn)備。音樂，牛奶，拒絕劇烈運(yùn)動(dòng)，吃飯。

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