今天健身滿30分鐘了，不管怎樣，立的flag，第一天沒倒。這一個月的寫作內(nèi)容也有了：跑步時的所思所想。

晚上7：30，戶外溫度零下2度，我穿著羽絨服，圍著繡著“持續(xù)行動”的圍巾，戴著黑手套，拳頭裹在手套里，手套手指頭一甩一甩的。

跑步還是要做熱身的，但是因為還有35分鐘就要上晚自習了，就沒有做熱身。主要是因為穿得厚，伸展不開，也怕自己奇怪的動作引起別人的注意。我想多了，大家都很忙，沒閑工夫看我。

其實，我該戴著耳機練習英語聽力的。下次吧。

跑步之前糾結(jié)了一會兒，因為第二天的課7：20開始，而我還沒備好呢，我想去溫暖的辦公室里備課。

健康最重要，一天坐著超過8個小時了，對脊椎、屁股、和脖子都不好，而且，藥費那么貴，生不起病。

還是去跑了，不到3公里，19分鐘，洗完臉之后又跟著健身軟件做了11分鐘的腹部激活。

跑步的時候大腦最放松，一會兒想想自己對現(xiàn)在生活的不滿，一會兒想媽媽剛才為什么沒接我視頻通話，一會兒又想我跑步的姿勢是不是很酷......