覺察自己的情緒，并且覺察情緒底下的正向意義。把情緒當成一個通訊員，接收他所傳遞的正向意義，并且把意義活出來。通訊員是時來時走的，不要拽著通訊員不讓他走。
- [ ] 行為（行動，故事內容）
- [ ] 應對方式（姿態(tài)）
- [ ] 感受（喜悅，興奮，著迷，憤怒，傷害，恐懼，悲傷）
- [ ] 感受的感受（感受的決定）
- [ ] 觀點（信念，假設，預設立場，主觀現實，認知）
- [ ] 期待（對自己的，對他人的，來自他人的）
- [ ] 渴望（被愛，可愛的，被接納的，被認同，有意義的，有價值的，自由）
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[ ] 自我，我是（生命力，精神，靈性，核心，本質）
圖片發(fā)自簡書App
當孩子在學習碰到困難時，我們要能感受到孩子的感受，感受到孩子的期待與渴望，當他是被接納，被認同的時候，才能和他的生命力聯結，在這樣的狀態(tài)下，父母做教練效果是最好的。因為生命力被打通了，所以接納情緒（接納情緒，打通生命力），改變行為（提供資源，商討方案，提供建議和意見）。
溫和而堅持
所有的情緒都接納，不代表所有的行為都接受
?你敢這樣問孩子嗎？如果你考的不好，你覺得爸爸媽媽還愛不愛你？那你愛不愛那個沒考好的自己？那你是不愛那個沒有努力的自己還是那個努力但沒有考好的自己？
?媽媽也愛那個努力了但是沒有考好的自己！媽媽愛你但是不愛你的不努力，媽媽愛你的人，但是對于你的行為媽媽有些愛有些不愛！把人和事分開。
每個人必須學會為自己的行為負責任
我們不是活在別人的期待里，我們活在自己對自己的期待里，我的期待來自于我愛自己這個生命，我的生命是有價值的，我要讓這個生命力綻放直到最后一刻！
我們要引導的正是孩子對自己的期待！
父母的教育方式要隨著孩子的年齡增長逐漸由父母控制型～）父母控制型＋自我控制型～）自我控制型。
逐步改變，平穩(wěn)過渡
保持孩子的生命力是旺盛的！
做教練要引導！
機體不是一天老去的，生病不是突然生病，要接納生命，老了，安然去迎接生命的終結。我要活到生命力的最后一天！
一致性溝通一定是涵蓋3方面：自我，他人和情境，不是偏袒任何一方
方案A 方案B沒有絕對的錯，有時是A＋B是最好的方案，但是比例可以商討
無論這個世界上任何人不認同不接納我，我都要是那個認同接納和愛自己的人
我也要把我的孩子培養(yǎng)成這樣的人，孩子不是為我而活，是為他自己而活。無論他的成績好壞，考上什么學校，我都希望他能認同自己，肯定自己，愛自己！
媽媽對你的期待不重要，媽媽希望你不要辜負自己對自己的期待
