? ? ? ? 晚飯的時候，女兒因為嫌外婆嘮叨，沖外婆發(fā)火，甚至動手拍了外婆的后背。我請她離開飯桌冷靜，她背向坐在離我們較遠的大廳處，仍然很生氣，幾乎坐不住，一度想動手搞破壞。她大概是知道搞破壞是不對的，但又不知道怎么排解當下的情緒，于是投奔于我。

? ? ? ? 我知道這是讓她了解“憤怒”這個情緒的好機會。我跟她共情后她稍微緩和了下來。我請她描述此刻的感受。在我的引導(dǎo)下，她能說出胸口有熱氣堵著難受，想大喊大叫想罵人，想跳想跺腳，想摔東西想砸想踢想打人……我告訴她，這種她說的“很生氣很生”的情緒叫做憤怒。情緒可以來也可以走，它本身沒有好壞；但它引發(fā)的行為卻有好壞之分。講到這里，外婆開了個玩笑緩解氣氛，沒想到卻更讓女兒暴怒了。我知道這是她感到情緒不安全，不被除我以外的人接納(如果被接納被認可，就不會覺得此刻需要玩笑了；孩子的心思非常敏感)，所以產(chǎn)生的強烈不安。當孩子情緒暴怒時，鏡像神經(jīng)元讓我的情緒也容易陷入暴怒中。我果斷把女兒帶離現(xiàn)場。在房間里，女兒委屈又難過地繼續(xù)說:媽媽，我現(xiàn)在都還很想罵人打人呢；可是我知道這么做是不對的?！芭叮悻F(xiàn)在是在為不知道怎么排解這種憤怒的情緒感到失落。同時你能克制住自己的行為，并向我表達你的感受。我現(xiàn)在可以為你做點什么呢？”“媽媽，抱抱我。”說完她擠進我的懷里窩著。