好友小粒最近很煩約我出來玩，說：

以下為對話內容：

小粒：怎么辦哪cc？我覺得自己弱爆了，和別人套近乎的時候都要先貶低自己一頓。

我：??？怎么了？最近發(fā)生了什么事兒嗎？

（以下省略稱呼）

是啊，最近公司組織我們去培訓，我同寢室住著的是一個我不認識的姐，培訓時間只有三天，我們就在一起住三天。

嗯，然后呢

然后我不知道怎么就聽她說最近那個哪吒的動畫很火，然后我就搜索了一下，其實我是想去看的，就在這三天的時間里和這個剛認識的姐一起去看，然后我不知道為啥就開始賣慘，說我自己和這個導演境遇如何如何相似，說我以前也考過動畫系，現(xiàn)在這個工作也是父母所迫但是人家混出來了，我還在做這個自己不喜歡的工作，我很難過，超級難過，因此我才想去看一看這個電影，其實我就是想說要不我們去看這個電影吧，但是我特別害怕他會拒絕我，所以說了一大趴啦，就是想讓她沒辦法拒絕我。

你的意思是你其實是通過貶低或者暴露自己的隱私來讓別人沒辦法拒絕你？

也不是，我只是覺得我很真誠的跟你剖析了原因，那你就應該會回應我的。

那你有沒有那種你覺得的真情剖白以后被人拒絕的例子？

有啊，特別特別傷心，特別特別難過，我覺得別人簡直把我的真心踩在地上蹂躪。

所以你覺得你一表達“真情”別人就應該回應你？

難道不是嗎？難道不應該真情對真情這樣嗎？

但是也許你覺得的真情，在別人看來是一種負擔，就說跟你住同一個寢室這個女士吧，你跟他說你以前考過動畫系然后沒考上這件事以后然后呢？她什么反應？

首先她同意陪我去看這個電影了，她一開始有點驚訝，后來還是同意了。然后我覺得她那一天都在安慰我，說我現(xiàn)在很不錯了，多看看美好事物，不要不開心，說的我好像挺可憐一樣，我最討厭別人說我可憐了。

可是你好像就是一副我很可憐你要同情我不能拒絕我的姿態(tài)喲。

是嗎？你怎么會這么想呢，我可是一個自尊心很強的人呢，不喜歡被人說可憐。

那你還有沒有類似這樣暴露自己的隱私或者貶低自己來和人套近乎的經(jīng)歷？從最早的一件事開始回憶。

嗯……我想想，我印象最深的一件事就是高中升大學的時候，我和我最好的朋友分開了，但當時我因為家事我沒有任何力氣解釋，她的暑假生日會我也沒去，整個暑假我都特別難過。

然后大學畢業(yè)的時候我寫了一封長信跟她透露了我高考之后發(fā)生了什么事，全部的隱私都告訴了她，她竟然無動于衷。我當時真的心拔涼拔涼的。

還有嗎？印象深的

還有大學畢業(yè)以后一個大學喜歡我的人跟我告白我猶豫了一下，答應了他以后他反悔了，然后我以為是我的猶豫傷害了他，我跟他解釋了很多很多，包括我的原生家庭給我造成了什么性格缺陷這些，但還是沒用。

所以他們的不理解你的第一反應是什么？

對于高中好友我覺得她不理我簡直不可思議，我非常的傷心。因為我說的非常的真誠。對于大學同學我覺得他就是在羞辱我玩兒我，我覺得非常的羞恥和暴怒。

所以你覺得別人應該理解你，不理解你就是他們不對是嗎？

那個時候的確如此，我有一種強烈的控制感，如果他們的反應脫離我的控制我就會抓狂。

你為什么會形成這樣一種極力貶低自己和全能自戀的感覺呢？

嗯，這是個問題。

一般情況來講是成長環(huán)境造成的，也就是原生家庭造成的。你是不是經(jīng)常貶低自己來討好你的爸媽？和爸媽的相處模式是怎么樣的？

先說媽媽，我媽媽脾氣暴躁，以自我為中心，然后每次發(fā)完脾氣基本上我都是放低姿態(tài)去把她哄好，因為我不哄好她她就會一直和我冷戰(zhàn)，太可怕了。

講一件代表事件。

嗯，大學畢業(yè)考單位面試的時候，我有一個高中的好朋友和我競爭同一個崗位，因為我跟她關系非常好沒多想，然后我媽就說我沒腦子，別人是一個很有心機的人，讓我以后不跟她玩，我說她沒有心計，有心計的是她媽，然后我媽突然把手上的杯子用力往地上一摔，摔得粉碎，我嚇傻了，我不明白為什么他要發(fā)這么大的火，而且更不明白的還在后面，她拿起她的行李箱開始收行李，并且說我明天后天就去廣東打工，不想要這么不聽話的孩子，因為我還沒找到工作，和我繼父呆在一起太尷尬了，我害怕極了，我害怕我媽真的走了，把我一個人丟在這。

然后你怎么做的？

我當天晚上一晚上沒睡，在那給她寫一封聲情并茂的信，偷偷的塞進他的門縫里，里面寫的都是我怎么怎么可憐，我們兩怎么怎么相依為命，你走了我就沒辦法過了的非常貶低自己的話，我害怕，實在太害怕我媽走了，我就差給我媽跪下了。

你為什么那么害怕你媽走了，你當時已經(jīng)是個成年人了，你怕什么啊？

我怕我媽丟下我，我就要跟繼父朝夕相對，那我該多尷尬，多害怕啊

你也可以不這樣做，你可以撐起自己的生活。

那樣多不好，就這樣把我媽氣跑了，非常不孝順啊。

我覺得你這純屬愚孝，你想想，你什么事都沒做錯就只是發(fā)表了自己的觀點，但是你媽就說你錯了，還要大發(fā)雷霆，還說要拋棄你，這是在威脅你知道嗎？就是要威脅你，要是再不聽她的話直接拋棄你，這就是你和她呆在一起的代價，你覺得這樣的母親還有必要呆在一起嗎？有意義嗎？

可是我還是覺得這樣會不會太不通情理，這樣太過分了吧，她畢竟是我媽啊。

她是你媽也不能處處忍讓，她這樣做會失去你，你要讓他知道。

我知道，可是我覺得我無關緊要就算她失去我她也不會有多著急，多難過。

所以你就覺得你這么不重要嗎？

是啊，在我爸媽眼里都不重要，他們怎么對我都行，我都不會反抗的。

你就這么逆來順受？你記憶里你就沒有反抗過他們的例子？

我媽不記得，我爸我好像有反抗過，可是我爸畢竟不和我住在一起嘛，可以理解。

你能說一下你總是在不熟的人面前表達自己的脆弱和貶低自己的心理嗎？你覺得自己能獲得什么好處？

我覺得別人知道我并不像表面看起來那么光鮮亮麗以后會理解我，會覺得我很不容易，會覺得我是一個真誠的人，會支持我，會覺得我真的很不容易走到今天這一步。

那我可能要殘忍的解讀一下了，和你不熟悉的人知道這些會怎么想你，會覺得你很自卑，會覺得你身在福中不知福，會覺得你很奇怪，我跟你不熟你為什么要告訴我這些，而且會覺得你很可憐，他們會同情你，但是不會理解你，或者說理解你的概率太小了，因為他們對你整個人的經(jīng)歷和過往都不熟悉。

那怎么辦？我真的希望能找個理解我的人，我希望能得到愛，我希望別人能對我好，希望別人能知道我的苦悶，我的辛苦，我的懂事還有我受了多少委屈。

在你心里你的苦悶是什么？

我憋屈

怎么憋屈？

我不能做我想做的事，我不能比我想愛的人，我因為要懂事不能不顧及父母的想法隨心所欲的去做我想做的事我想做什么都得忍著，不能盡全力，這樣真的太痛苦了。

所以你在別人面前貶低自己只是為了能訴苦，希望別人理解你是一個懂事，顧全大局，善良的人然后欽佩你和你做朋友？還是你想要他們鼓勵你做你自己？

額……好像真的被你說中了，我希望能得到他們的鼓勵，讓我能做自己。

所以你發(fā)現(xiàn)了嗎？所有的這一切都是一個主題，你能不能做你自己，如果你現(xiàn)在是在做你自己，那你心中這些委屈不就蕩然無存了，你就不會自卑，因為你滿足了自己所有的愿望，你內心是自信的，你不需要貶低自己來和別人套近乎，因為你自然而然的能吸引很多人來接近你的，這都源于能做自己。

你說的做自己，怎么做？

就是你剛才說的，和喜歡的人在一起，做喜歡的工作，不顧及父母的心情隨心所欲地想做什么就做什么，做什么事情都盡全力，全情投入，這就是做自己啊。

這……就是做自己？這也太任性了吧？

任性？那你是要滿腹委屈地活著，還是肆意任性地活著呢？到底怎么樣比較開心呢？

如果我為了滿足我自己的愿望什么都做的話，太可怕了，太可怕了。

那你就寧愿憋屈自己一輩子，把苦楚壓在心里見人就訴苦，說你過的有多慘，活得有多悲哀，值得嗎？為了你心中的善良，懂事，委屈自己，值得嗎？

那我應該怎么做，我應該變成一個自私自利為了滿足愿望不惜一切的人嗎？那我見到別人就不想說我這些缺點嗎？這些內疚愧疚的情緒會一直一直折磨著我，折磨我，我見到別人也會說我為了做這些事而變成一個壞人。

所以你覺得滿足自己的愿望是壞人是嗎？不是嗎？

所以你寧愿痛苦的做好人，也不愿意開心的做壞人？你沒發(fā)現(xiàn)這里面的奧秘嗎？其實人和人之間就是能量場的較量，如果傷害的是你自己，你就沒有愧疚感，如果傷害的是別人你就會有愧疚感，而到底傷害誰就是好人和壞人的區(qū)別，你是一個寧愿傷害自己也不傷害別人的人，你是一個弱爆了的人。

你說誰弱爆了？

就是你啊，就是因為你沒有自信和安全感，所以你選擇傷害自己，而不敢為了自己的權益去爭取去主動的選擇，只因為害怕傷害別人，要做一個好人，做好人有這么重要嗎？重要到連自己都不能做了嗎？

我……真的做不到

我明白做好人有做好人的好處，可是很多時候你太過在意別人的感受就會忽略自己的感受，明白嗎？生命本來就是一場博弈，就像你一見到別人就覺得別人不理解你，你自己覺得自己現(xiàn)狀是在委屈自己，你覺得很委屈想找人訴說，可是別人呢？依她的經(jīng)歷來說不一定是能理解你的。就像你做自己以后傷害了別人，有的人能理解你，有的人不能理解你，也不用慌，因為理不理解你是別人的事，你怎么做是你自己的事。

所以呢？我該怎么做。

我的意見是摒棄掉你現(xiàn)在的這種為人處事的方法，我給你列一下123

1.滿足自己內心的愿望，想干嘛就去干

2.換一種和別人套近乎的方法，你明明可以直接說出自己的愿望，非要通過貶低自己來跟別人套近乎，這是一種非常迂回的套近乎的方式。

3.你要明確的知道，貶低自己或者掏空自己，只會讓別人看不起你，而別人理解你的幾率是非常小的，就算理解你，也只會是先同情，在理解，你要知道，貶低和討好別人沒有任何好處！沒有好處的事你會做嗎？肯定不會啊。

4.你要練就一套全新的和別人套近乎的方式，我相信你的人際交往中除了貶低自己討好別人之外還有別的方式吧，比如和別人聊相同的興趣愛好，和別人聊同樣的人生經(jīng)歷之類的，這些都是正常的平等的人際交往方式，那么現(xiàn)在就舍棄掉之前那種貶低自己需要別人理解你的方式，有什么危害我之前也說了。

你需要的是，是的，我現(xiàn)在就是很強，我現(xiàn)在就是在做我自己，我很自信，我散發(fā)著光芒，你是被我吸引而來的，當然這些是你做自己以后才會有的心態(tài)。

那現(xiàn)階段沒有自信的你呢？你起碼得告訴自己，別人夸獎你是因為你真的很好，你不必因為這樣就得非要貶低自己過分謙虛，如果真的想說真心話那就找個對的人來說，而不是隨便哪個人都能說！因為這些只會給你帶來無盡的麻煩。

好的，我明白啦，謝謝你跟我說那么多