時(shí)間：2018年12月24日早6：15---7：45 ? ? 參會人員：186期16、17、18組全部組員
本次會議內(nèi)容架構(gòu)分為四個(gè)環(huán)節(jié)
環(huán)節(jié)一：本次會議教練、各大臣、三小組組長的自我介紹
環(huán)節(jié)二：三個(gè)小組組員的自我介紹
環(huán)節(jié)三：各小組成員踐行一周的總結(jié)，提出問題，解答問題
環(huán)節(jié)四：會議總結(jié)
環(huán)節(jié)一：本次會議教練、各大臣、三小組組長的自我介紹：
文豪教練自我介紹：來自陽江，目前在廣州，三個(gè)標(biāo)簽：易效能時(shí)間管理的踐行者，金融投資者，金剛法則的踐行者；90天目標(biāo)：提升自己演講能力，帶好186這一期16、17、18組的組員更好的踐行，突破自我，成就他人；
主持人溫軍軍自我介紹：來自深圳，通過踐行，目前已經(jīng)跑了上千公里，三個(gè)標(biāo)簽：時(shí)間管理的踐行者，金融公司的負(fù)責(zé)人，財(cái)務(wù)自由踐行者；90天的目標(biāo)：早睡早起，練成4塊腹肌，每天記錄一篇日記；
記錄大臣徐媛自我介紹：來自深圳，三個(gè)標(biāo)簽：兒童之家工作室的創(chuàng)始人，好習(xí)慣特訓(xùn)營導(dǎo)師，美食手工達(dá)人，90天的個(gè)人目標(biāo)：能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，90天跑完200公里，養(yǎng)成記錄的好習(xí)慣；
時(shí)間大臣邱紅自我介紹：來自山東，三個(gè)標(biāo)簽：自信大愛的人，某公司創(chuàng)始人，自己優(yōu)秀帶動全家走向小康生活；90天目標(biāo)，每天5點(diǎn)起床，5公里跑步，每個(gè)月看2本書；
排麥大臣邱慧自我介紹：來自深圳，3個(gè)標(biāo)簽：電商公司的創(chuàng)始人，心理教練踐行者，國學(xué)踐行者；90天的個(gè)人目標(biāo)：堅(jiān)持早睡早起，每天3公里跑步，每天學(xué)習(xí)英文1小時(shí)，讀《弟子規(guī)》、《尊師頌》、《孝親頌》；通過踐行，生活作息時(shí)間規(guī)律了，有更多的時(shí)間做自己想做的事情，希望通過踐行，自己的生活、工作、人生可以更好；
問題收集大臣李紅梅自我介紹：來自云南，三個(gè)標(biāo)簽：商貿(mào)公司農(nóng)特產(chǎn)的創(chuàng)始人，一個(gè)12歲女孩的媽媽，女漢子；90天的踐行目標(biāo)：完善自我性格，展示溫柔的一面，提升自我形象，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)人員參加易效能時(shí)間管理課程的學(xué)習(xí)，使團(tuán)隊(duì)更加高效。希望通過90天的踐行，能夠完善自己，一切向著更好的方向去發(fā)展；
17組組長馬俊自我介紹：來自深圳，三個(gè)標(biāo)簽：音樂家，體重管理教練，易效能時(shí)間管理的踐行者；90天的踐行目標(biāo)：養(yǎng)成早睡早期的好習(xí)慣，再減25斤，每天斷網(wǎng)1小時(shí)陪孩子；
18組組長譚海燕自我介紹：三個(gè)標(biāo)簽：易效能時(shí)間管理踐行者，兩個(gè)孩子的媽媽，互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者；通過學(xué)習(xí)和踐行，最大的改變養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，每天讀《易經(jīng)》100遍；
環(huán)節(jié)二：三個(gè)小組組員的自我介紹
16組組員吳偉自我介紹：來自廣東佛山，3個(gè)標(biāo)簽：坦誠守信，富有愛心，很好的傾聽者；90天的踐行目標(biāo)：每天5點(diǎn)-5：30起床，晚上10：30前入睡，每天跑步或快走5公里及以上，90天讀10本書；
16組組員李盛芳自我介紹：來自廣州，走進(jìn)易效能是緣于今年7月份參加了一次親子管理課程，為了更好的踐行，參加了186期的學(xué)習(xí)，3個(gè)標(biāo)簽：易效能時(shí)間管理的踐行者，財(cái)務(wù)工作者，2個(gè)孩子的媽媽；通過踐行一周的變化:能夠更早的起床，通過鍛煉身體，體重下降，身體狀況更好，時(shí)間管理給芳芳都帶來了更好的開始；
17組組員經(jīng)丙丙自我介紹：3個(gè)標(biāo)簽：醫(yī)務(wù)工作者，1個(gè)孩子的媽媽，時(shí)間管理的踐行者；
17組組員陳芳芳自我介紹：3個(gè)標(biāo)簽：旅行策劃，徒步愛好者；90天目標(biāo)：堅(jiān)持早起，堅(jiān)持泡腳，堅(jiān)持運(yùn)動；
17組組員子芮自我介紹：來自廣西南寧，3個(gè)標(biāo)簽：心靈溝通師，財(cái)富引導(dǎo)師，知性女性；90天目標(biāo)：運(yùn)動，健身，養(yǎng)成要事優(yōu)先的辦事風(fēng)格，財(cái)務(wù)上增值到200萬以上，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)1小時(shí)；
18組組員彭新莉自我介紹：3個(gè)標(biāo)簽：80后，3個(gè)孩子的媽媽，時(shí)間管理的踐行者；90天的目標(biāo)：每天堅(jiān)持閱讀30分鐘，學(xué)習(xí)銷售信息30分鐘，學(xué)習(xí)移動社群知識30分鐘；目前已經(jīng)踐行100多天，希望能夠在186這個(gè)大集體繼續(xù)踐行這3個(gè)目標(biāo)；
18組組員鄭春華自我介紹：來自廣東深圳，3個(gè)標(biāo)簽：文化公司的創(chuàng)始人，1個(gè)孩子的媽媽，時(shí)間管理的踐行者；90天的目標(biāo)：每天跑步半小時(shí)，減重10斤，早睡早起，每天堅(jiān)持閱讀半小時(shí)；通過踐行以后的收獲：養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，精神狀態(tài)更好了，有了清晰的目標(biāo)來管理行動；
環(huán)節(jié)三：各小組成員踐行一周的總結(jié)，提出問題，解答問題
彭新莉目前遇到的問題：周一到周五可以踐行的很好，周末孩子放假了之后踐行遇到一些小問題，有困惑，希望能夠得到幫助。
文豪教練答：利用平時(shí)碎片化的時(shí)間去讀書，做調(diào)整，所有的事情能夠提前完成，不會有心里壓力，對于初學(xué)跑步要注意勞逸結(jié)合，每周跑三次，隔天跑，讓身體得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ闷渌臅r(shí)間做另外的訓(xùn)練，做好目標(biāo)，在大方向上去獲勝；
關(guān)于日歷和清單的區(qū)別：
文豪教練答：日歷是安排固定的事情，比如：開會，約了人，去某個(gè)地方旅行，一天不宜放超過5件事情，一般放1-3件事情；對于早睡早起習(xí)慣的養(yǎng)成，好的建議是：早起和晚上休息設(shè)定2個(gè)鬧鐘，打卡，可以幫助養(yǎng)成踐行的好習(xí)慣；日歷里當(dāng)天沒有完成的事情該如何處理？就是把目標(biāo)分解的細(xì)致一些，教練會在接下來的2-3周的晨會中講解：如何分解，目標(biāo)與管理，緊急清單；
關(guān)于yy與云之家的區(qū)別：
1小組會議，目標(biāo)群體更明確，在云之家上涉及到個(gè)人的隱私問題，不宜在YY公眾平臺上分享；語音，備忘錄，PPT，YY上發(fā)不了；關(guān)于會議紀(jì)要，云之家有語音數(shù)據(jù)文字版和語音版，YY要額外的增加一個(gè)設(shè)備錄音；云之家是組織效能中核心的軟件，運(yùn)作起來比較成熟。
同學(xué)們的精彩分享：都是精華哦
邱紅的分享：關(guān)于跑步，運(yùn)動達(dá)人邱紅給我們的建議是跑步不能追求速度，晚上要記得熱敷哦（用花椒與鹽進(jìn)行混合，加入溫水），低于初學(xué)者，最健康的方式是慢跑、快走，才能走的長遠(yuǎn)；
健康達(dá)人馬俊的分享：
關(guān)于跑步，專家測試，一周跑6-7天，一周跑5天，一周跑3天，一周跑一天，科學(xué)測試的結(jié)果是一周跑三次最好，其他的時(shí)間做力量訓(xùn)練，強(qiáng)度訓(xùn)練，我們要學(xué)會根據(jù)自己的實(shí)際情況，更科學(xué)的制定目標(biāo)，才會有更好的效果。關(guān)于奇妙清單，不足的地方：不能大規(guī)模的導(dǎo)入，不能把事件上升為項(xiàng)目，對于情境管理，需要打五角星，做標(biāo)注，不能像 OM一樣直觀。但是對于大多數(shù)初學(xué)踐行者而言，還是夠用的，可以把事件上升為項(xiàng)目手動輸入。簡而言之，目前夠用，先使用再提升；
文豪教練的分享:
關(guān)于跑步：要科學(xué)鍛煉，在各種運(yùn)動嘗試和檢測后，得到的結(jié)果是跑步后第二天充分的休息，能夠幫助身體更好的達(dá)到預(yù)期的效果。
關(guān)于吃青蛙，要善用番茄鐘，利用工具來管理自己，首先沉思我們的目標(biāo)要達(dá)成的效果，一天吃8只青蛙，一個(gè)青蛙1-2個(gè)小時(shí)，做好一件事情前需要先調(diào)整好自己，可以在日常生活中，使用好番茄鐘、倒計(jì)時(shí)器、鬧鐘，定好時(shí)間后，要排除干擾，番茄鐘的使用（先擰動25分鐘，再休息5分鐘，每次半小時(shí)），專注完成吃青蛙的任務(wù)，通過目標(biāo)分解成項(xiàng)目，再分解為每一天的事情，通過番茄鐘來完成。
環(huán)節(jié)四：會議總結(jié)
參與度越高，收獲越多，本次會議亮點(diǎn)：解決了我們在踐行過程中小伙伴們的困惑，通過教練的解答和組員們的分享，我們收獲滿滿，有了這么多牛人的幫助，踐行的過程少走彎路。幫助我們更好的生活，走的更遠(yuǎn)；
本次會議需要改進(jìn)的地方：
1：本次會議是結(jié)束課程以后第一次在云之家上的集體晨會，會議開始前奏比較長，從5：50分到6：15會，準(zhǔn)備會議的時(shí)間超出了預(yù)算值；
2：16、17、18組共計(jì)組員 30人，實(shí)際參與會議人員只有16人，參會率53%；
3：希望下次大家更加積極的發(fā)言；
今天是一個(gè)特殊的日子，這一天是我們所有易效能時(shí)間踐行的家人們第一次在一起開集體的晨會；今天也是平安夜，特殊的節(jié)日讓我們一起共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。如何過一天，就是如何過一生，有夢想的人生，是美麗的人生，希望可以一路隨行，一路陪伴；感恩生活中有你們，感謝文豪教練的支持，感謝組長的辛苦付出，感謝各位小伙伴，生活有你們，一定會更加精彩。
