談及身體，好像更多會(huì)想到的是健康、運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)之類的關(guān)于使用或者如何使用身體的話題。因?yàn)樽杂幸庾R(shí)開始從來沒受到過關(guān)于身體的教育或者認(rèn)知身體層級(jí)或結(jié)構(gòu)的知識(shí)。慣有的都會(huì)把身體比做世界上最精密的儀器，卻從來沒有出廠配置的使用說明，更鮮少有人去探索自己身體的正確打開方式。

身體如同一個(gè)容器，情緒就是它所承載內(nèi)容中的其中一個(gè)。從小到大，我們壓下去的情緒和感受不僅被存儲(chǔ)在心靈深處的角落，同時(shí)在身體肌肉系統(tǒng)中造成緊張、收縮。經(jīng)年累月后身體的某些部位就變成了盔甲般堅(jiān)硬的阻塞物，阻斷了能量的自由流動(dòng)，我們會(huì)覺得內(nèi)在空間越來越小，呼吸越來越淺。

在本次沙龍中，我們會(huì)帶大家體驗(yàn)呼吸的感覺和經(jīng)由呼吸所會(huì)帶來的感受，重新與你的身體連結(jié)。更加理解、感知到你的身體，放松和享受呼吸。你的心跳和動(dòng)作都幫助你發(fā)展敏感性。讓原本疏離、緊張或抑郁的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為放松、喜悅和信任。當(dāng)禁錮著身體的那些束縛和不允許被釋放之后，在導(dǎo)師的帶領(lǐng)之下體驗(yàn)到一種無需語言的全新溝通和表達(dá)方式；感知到軀體的每一個(gè)部位可以如何使用以及從身體上理解尊重、愛、支持和友誼的含義。

導(dǎo)師 卓瑪 介紹