弟弟玩按摩器的一個配件，磨損了，我閉上眼睛去覺察自己的怒氣。

弟弟：東西壞了，確實感覺挺心疼的。

聽到這句話，我的心頭一震。

是呀，東西壞了，正常的感覺是心疼，可惜，可是我卻憤怒了。

弟弟的話點醒了我，我一直在對錯模式中。我認為他的行為是錯的，事實卻是：事實已經(jīng)發(fā)生了，哪有什么對錯。

終于明白，當(dāng)我們的模式在感受和需要層面，就不會有不斷的憤怒了！