你有沒有人際焦慮的時候?本文是專治人際焦慮的方法論！
大學(xué)就是一個小社會，經(jīng)歷過大學(xué)，我們才發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系并不像想象中那么簡單。大學(xué)人際關(guān)系重要嗎?我想，人際關(guān)系有意義，但是不是那么重要呢？我覺得，最重要的還是自我提高。后來，身邊越來越多的案例得到了應(yīng)驗。
01
錯誤的交友價值觀 : 重人際關(guān)系輕實力，重量不重質(zhì)，本末倒置。
在我的身邊，有一些人，加入社團，參加各種各樣的集體活動，周轉(zhuǎn)于各種事物間，把自己弄得很累。當(dāng)我問他們?yōu)槭裁床煌藥讉€社團時，我的耳邊悠悠響起了的一句話:”為了多認(rèn)識人唄，為了多交朋友啊，多個朋友多條路，知道不?”注意這句話里的”多”，但是，交朋友是以多為準(zhǔn)的嗎？而后來，因為不再共事的關(guān)系，也沒有什么共同語言，相互間沒什么交集了，很多人的關(guān)系也就越來越疏遠(yuǎn)了。
在這個急功近利的社會，大家都忙于交朋友，數(shù)量再多，又怎么樣呢？快餐式的友誼注定不會長久，因為數(shù)量太多，深入了解一個人的機會也就變少了。交朋友，我要質(zhì)量，不要數(shù)量。如果帶著功利性的心理交朋友，那么能交到多少真正的朋友呢?我在小時候常聽長輩說，”交朋友要重視質(zhì)量，人這一輩子可以有一兩個知心好友，人生已足矣。”那時候還小不理解，如今才深深地體會到了交友不易，知心更難。
很多人急功近利，忙于多交朋友，忽視了提高自身實力。一個人的實力是他的立身之本，我們立身不能過分依靠人際關(guān)系，急功近利忙于交朋友，忽視了提高自身實力，錯過了提高自身能力最重要的時機，我們的損失將不可挽回，我們每個人，立足于社會，最關(guān)鍵的還是自己的能力，每個人都要靠自己，所以，千萬不要在應(yīng)該自我提高的時候選擇重視人際關(guān)系，把自我提高放在次要的位置上，要善于培養(yǎng)自己的核心競爭力，所以在成長的道路上，還是及時止損比較好。當(dāng)然了，我們也會交到真朋友，但是人際關(guān)系什么的真沒必要放在第一位。
方法論:1.觀念上樹立重視實力的提高意識
? ? ? ? ? ? 2.重視質(zhì)量，而不是數(shù)量。
02
不交心的友誼淡的快
越長大越明白，人生難得一知己，在一生中有一兩位知心的朋友已經(jīng)是莫大的幸運了。雙方都交心了。這樣的友誼才會更加長久，很多人說，大學(xué)畢業(yè)以后，基本上都不聯(lián)系了。是啊，只是因為平時課程的原因在一起上課，大學(xué)的課外活動又多，還有各種作業(yè)，課余時間不是在寢室追劇打游戲就是在外面玩，不交心的友誼淡的快，只有適合的、合拍的人會走到一起。
越長大越覺得曾誠可貴，很多人在成長中，經(jīng)歷了一些背叛，留下的那些烙印還在，傷口雖然修復(fù)了，卻不那么容易相信別人了。我們付出真誠，我們付出善意，然而，受到了別人用最大的惡意去踹度自己的行為，我們的真誠和善意卻被一點一點的消磨，自然心寒，有的時候，簡直覺得自己是浪費感情。
簡單粗暴的方法論:
1.合得來就合，合不來，保持一般的關(guān)系就好，不用浪費時間，浪費感情。
2.交心方面，保持平常心，要相信可以遇到交心朋友，但也不要抱太大的期待。
3在平常的相處中，一定要注意換位思考，同理心很重要！最好的友誼是互相理解和包容為基礎(chǔ)的。
03
善意也要有點原則
別人的耐心也好，善意也罷，請都不要去高估，也不要低估自己的能力，很多事情，保持平常心就好，但是，最重要的是，要學(xué)會始終去做最強大的自己。
當(dāng)善良被消耗多了，慢慢的都冷漠了。善良也要看對人，要想活的不憋屈，有教養(yǎng)、有方式得擺出反擊的態(tài)度，別委屈自己。
太善良了，反而變本加厲，不被珍惜，適合的時候要亮出原則和底線，否則別人只會覺得你是一個好商量,好欺負(fù)的人,可以被討價還價的人。你可以善待別人，但你更要學(xué)會先善待自己。
越是卑微，越是不求結(jié)果，就越會引來對方對你的隨意和俯視。
方法論:
1.當(dāng)別人消耗你的善意是，該怎么辦?
對別人太好，別人不領(lǐng)情就算了，一次兩次可以，第三次就算了，與其花時間精力去迎合別人，不如認(rèn)真修繕自己。最要先認(rèn)真對待的是自己，先愛自己。?
2.內(nèi)心強大的心法:
善意要有點原則，善良要分對象，善良是你自己的事，你善良了，但別人不珍惜，就要接受承擔(dān)別人不珍惜的事實，學(xué)會調(diào)節(jié)自己。
04
不為社交而社交，不為合群而合群，合該合的群
小心翼翼地去維系的人際關(guān)系，不僅非常累，也是是非常脆弱的，說不聯(lián)系就不聯(lián)系了，說破裂就破裂了，人際關(guān)系不應(yīng)該是刻意迎合的，在有教養(yǎng)的前提下，找一個兩個人都舒服的方式適當(dāng)相處，每個人都一生大概只有30000天的日子，生命中大部分的時間應(yīng)該花在自己身上，才不枉來這個世界一遭，努力提升自己的實力遠(yuǎn)比阿諛奉承，患得患失的友誼來的實在。
以利益為紐帶而結(jié)交到的朋友往往是不可靠的，只有志趣相投、促膝交心，才有細(xì)水長流的互相欣賞、幫助，才能讓友誼更長久。
每個人都有自己該要的事情，不是說不去合群，而是沒有必要為了合群而合群，為了一個和諧的表面現(xiàn)象，這是做給別人看的，慢慢長大了，發(fā)現(xiàn)不過是逢場作戲而已，委屈求全，毫已經(jīng)無必要。兩個人關(guān)系近不近，彼此的心里最清楚。
后來我發(fā)現(xiàn)了，其實，交友廣泛程度啥的，都是表面，給別人看的，真正患難與共的朋友，也就那么幾個，大多數(shù)人對朋友的定義，也僅僅是和人家說過話，有人家的聯(lián)系方式。
其實吧，很多時候，不是我們怎樣，而是別人以為我們怎樣，因為你喜歡獨行，別人說你孤獨，久而久之，你為了別人的目光所累，勉強合群，你就已經(jīng)被同化了。
不為別人的目光所累，也是一種灑脫，自己活的輕松快樂也挺好的。?
不要去羨慕那些表面熱鬧的友誼和所謂人脈，不喜歡絕不要勉強，以一顆平常心做自己就好，我們要相信我們會找到志同道合的朋友的。不要為了合群而合群，為了社交而社交，畢竟自己也沒什么拿的出手的東西，想和別人攀關(guān)系，人家還嫌你沒用，高攀了人家。既委屈了自己，又消磨了時間。
方法論:
1.找志趣相投的朋友，用愛好聯(lián)結(jié)相互的關(guān)系。
2.做自己，順其自然，萬事不強求。
3.委屈合群不快樂,但又害怕別人覺得自己孤獨，怎么辦？
去找適合自己的群，不要在意別人的眼光，先開始積蓄力量。
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05
所謂的人脈論
就句話聽起來可能很殘酷，但這就是事實”認(rèn)識的人再多并沒有用，因為人脈建立在平等的基礎(chǔ)上，它取決于我們自身的實力、自身能提供的價值?！?/p>
一開始我也曾被所謂的人脈論所誤導(dǎo)，人脈多好啊，大家都說”多個朋友多條路”后來我看了很多故事，以及生活中的一些事情，發(fā)現(xiàn)自己一開始就錯了。首先，無法深入了解對方，畢竟，大家也不是朝夕相處。其次，泛泛之交，危難當(dāng)頭學(xué)會將心比心，的為你著想呢。最后，相處久了，作為始終受惠的一方，每個人心里都有一桿秤，會去計較回報，衡量投入和產(chǎn)出，別人付出過多了，也會開始計較受惠的一方無法提供相應(yīng)的價值。別人也會因此小瞧受惠的一方，利盡則散。
方法論:
1.定位:找一個自己喜歡的技能(PS:一定要區(qū)分是真喜歡還是假喜歡)
2.聚焦:把這個技能作為核心競爭力來發(fā)展培養(yǎng)
3.執(zhí)行:切割成小目標(biāo)，安排好計劃表(一切不知道行動的方法論都是耍流氓)
4.堅持:每日執(zhí)行，一定要堅持下來，因為萬事開頭難，但一段時間后，你找到了手感熟悉了這個技能，就會輕松很多，這是有成就感的，可以促進(jìn)你的行動。
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06
經(jīng)歷過程學(xué)會取舍，擇人而交，是真正成熟的表現(xiàn)
這是后來我的感悟:重要的不是在大學(xué)里人際交往多么好，要去經(jīng)歷這個人際交往的過程，怎么和各類人相處，而非只求人際好的結(jié)果，重要的是要在相處過程中，我們會發(fā)現(xiàn)適合自己的交往的模式，并且學(xué)會取舍和辨別:哪些人可以深交，哪些人淡交就好，哪些人盡量遠(yuǎn)離。
在大學(xué)里，我遇到過這種人，社交很好，認(rèn)識很多人，但是看到她對自己和對大家都“一視同仁”，無差別得對待的時候，我就會開始懷疑自己有沒有真正走進(jìn)她心里，我在她心里的位置不過如此而已。因為對誰都一樣沒有深交和淺交的區(qū)分，合適的底線，和誰都想關(guān)系好，太貪心。人際交往的界限也非常模糊。心中有他人，別人心中也會有你，交往更重要的是心理上的快樂，而不是表面的光鮮。
方法論:
1.在相處過程中，去發(fā)現(xiàn)反思適合自己的交往的模式。
2.學(xué)會取舍和辨別:哪些人可以深交，哪些人淡交就好，哪些人盡量遠(yuǎn)離。
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07
好的友誼:
衡量一段友誼質(zhì)量的方法論:
1.真心相待，互相信任，珍惜
2.沒有利益交集
3.合適的距離
4.平等尊重，會彼此嫌棄但也能互相欣賞
5.患難見真情，同舟共濟，雪中送炭
6.理解，關(guān)心
7.志同道合，共同進(jìn)步
8.包容，沒有嫉妒心
08
獨處的力量
? 以前看到過一句話:牛羊才成群，獅子是獨行的。
1.修煉內(nèi)心:獨處，喧囂的世界，讓人內(nèi)心冷靜。
2.強大實力:獨處，讓人變得更加優(yōu)秀，獨處，可以提高自己的實力。
3.珍惜獨處的時間:對我來說，獨處的時間非常珍貴，是修繕自我的好時機。
上大學(xué)的主要目的主要是充實自己，為自己的未來打好基礎(chǔ)，為人處世的接觸，自身能力的培養(yǎng)，畢竟還年輕。不用去刻意追求人脈，維持人脈需要時間的投入，但低質(zhì)量的合群勢必是時間和精力的一種消耗。不需要想那么多，太復(fù)雜，活的輕松點快樂點最重要。等實力夠了，自然會物以類聚。
記住:1.低質(zhì)量的合群是一個人墮落的開始。
2.維持人脈需要時間的投入，但低質(zhì)量的合群勢必是時間和精力的一種消耗。每個人，都需要認(rèn)真衡量好自己的投入是否值得。
大一下，我果斷選擇了一個人，其實一個人的時候沒有人打擾你，反而是效率最高的時候。一個人刷四級的真題，看各種自己喜歡的書，完成課外的作業(yè)，開始了寫作，并且堅持著。做各種自己喜歡的事情，累了，我就到學(xué)校附近的奶茶店買一杯奶茶或買些自己喜歡的水果來獎勵自己，畢竟自己開心最重要。一個堅持了一段時間，累的喜歡在學(xué)校附近走一走，那段時光我成長了許多，在圖書館里交到了幾個不錯的朋友。
最開始這些提高實力的事情，我都是一個人在做，沒有人陪伴，幸運的是，在后來的日子里，我遇到了很多合拍的人。記住:千萬不要因為害怕孤獨，因為沒有人陪就放棄。
姑娘，不必著急，先沉淀下來，耐心得修繕自己。
實力最重要 ! 實力最重要 ! 實力最重要 ! 重要的事情說三遍 ! 哈哈!?
方法論:
要主動不能被動被人際關(guān)系牽著走
1.用表格去記錄自己平時在人際關(guān)系上投入的時間精力
2.認(rèn)真衡量好自己的投入分配是否值得。
3.重新調(diào)整一下在人際關(guān)系上投入的時間精力，去管理人際關(guān)系。
09
物以類聚，合群的意義
一直覺得，看得上你的，你怎樣都看得上你，看不上你的，你巴結(jié)也是無濟于事，費力討好不僅自己難受，還可能被人隨意輕踏，這樣沒人打心里真正看的起自己。所以寧肯孤獨，選擇尊嚴(yán)，也不要為了合不適合的群而合群，自己快樂最重要，找到適合的群，合適合自己的群才會快樂。
好的人際關(guān)系，根本不需要小心翼翼、刻意親密，巴結(jié)討好，而是我倆都有自己拿得出手的能力，兩人互相欣賞，共同進(jìn)步，還可以在需要的時候互相幫助，這樣才是最好的人際交往，最輕松的相處方式。
我們都要好好努力，尋找適合自己的群，合對的群，為了分享交流，為了一起進(jìn)步，為了自己的快樂。這才是合群的意義。
姑娘，不必沮喪，你自身有實力自然會吸引來欣賞你有實力的人。?
羅斯福夫人：“除非你愿意，否則沒人可以傷害你”。歸根結(jié)底，能夠傷害我們的，其實也唯有我們自己。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 共勉???
