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十個(gè)壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣，你占幾條？
你有沒有感覺到讀的書很容易忘記？背單詞背了很多，可用的時(shí)候還是不會？領(lǐng)導(dǎo)交代的學(xué)習(xí)資料，連夜突擊了好幾遍，可是在匯報(bào)時(shí)你還是把握不住重點(diǎn)？.........
這些問題我都遇到過！
其實(shí)學(xué)習(xí)是有方法的，掌握了學(xué)習(xí)的方法就會事半功倍，沒有方法的話，往往花了很多時(shí)間，最后效果卻不盡人意。
先分享下我的故事。
高中時(shí)，我一直是老師最放心的學(xué)生，因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)最努力，上課最認(rèn)真，成績也最穩(wěn)定（一直班級前十，夠上一本）.......
可是，直到上大學(xué)后，遇到了我的大學(xué)室友小Y，我的世界觀顛覆了：同樣的背單詞，我每個(gè)詞重復(fù)二十遍，他卻在詞語之間的聯(lián)系和規(guī)律，最后他很輕松都記住了，我卻費(fèi)了很大力氣，記憶效果很差........
那一刻我才意識到：原來學(xué)習(xí)還可以這樣學(xué)？原來學(xué)習(xí)也講究方式方法。
我這才意識到我高中成績的取得都是靠大量投入時(shí)間、重復(fù)練習(xí)的“笨功夫”，而在小Y身上，我感受到的是學(xué)習(xí)的靈氣——怎么花更少的時(shí)間，但是學(xué)習(xí)效果卻遙遙領(lǐng)先。
后來學(xué)習(xí)了《教育心理學(xué)》，包括讀了一些學(xué)習(xí)方法類的書籍，再對照自身，發(fā)現(xiàn)了以下學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣，不知你占幾條呢？
1.被動(dòng)重復(fù)閱讀
顧名思義，就是被動(dòng)的拿著書本，目光機(jī)械的掃過書上的內(nèi)容。感覺是花了半個(gè)小時(shí)、一小時(shí)，可是合上書，什么都記不得。
有個(gè)段子，反映成年人看書的情況：
打開書：喔..是馬冬梅。
合上書：是馬什么梅？
打開書：喔..原來是馬冬梅?。?/i>
合上書：是什么冬梅？
再打開書：馬冬梅馬冬梅馬冬梅，好的，我已經(jīng)記住了！
等到要用的時(shí)候：嗯..應(yīng)該是孫紅雷吧。
被動(dòng)機(jī)械的看書方式，看似花了時(shí)間，實(shí)則沒有效果，對應(yīng)的推薦主動(dòng)式閱讀，下一篇文章會具體分享。
2.滿是重點(diǎn)
不知你看書，有沒有做標(biāo)記、劃重點(diǎn)的習(xí)慣？
看完一本書，上面都是涂涂畫畫，做滿了標(biāo)記。還記得中學(xué)時(shí)候，老師特別表揚(yáng)那些做筆記認(rèn)真，標(biāo)記突出的學(xué)生。
但是，我說的是但是，有相關(guān)的研究表明，書本上滿是標(biāo)記會給大腦帶來記憶負(fù)擔(dān)，你在書本上標(biāo)記重點(diǎn)，會讓大腦以為你已經(jīng)記住了學(xué)習(xí)的內(nèi)容，但是實(shí)際上你只是手上動(dòng)動(dòng)，大腦可并不一定記住哦。
其實(shí)，在書本上適當(dāng)?shù)淖鰳?biāo)記是不為過的，這會幫助你突出重點(diǎn)。可是重點(diǎn)太多，如果把重點(diǎn)當(dāng)成輔助記憶的工具，那就給大腦帶來了記憶負(fù)擔(dān)，最后效果反而會很差。
這里，我推薦對書本知識進(jìn)行個(gè)人整理加工，效果會更好，具體下一篇文章分享。
3.先看答案
學(xué)生時(shí)代，你有沒有這種經(jīng)歷：一道題特別難，想了半天想不出來，自己偷偷看了一眼答案解析，以為就會了，可是下次遇到類似的問題還是不會。
這是為什么？
因?yàn)?，你提前看答案，大腦缺少了思考加工的過程，相關(guān)的解決問題的技能你并沒有掌握，理所當(dāng)然的下次遇到你依然不會做。
類似的，現(xiàn)代人在閱讀時(shí)喜歡快餐式的閱讀————看一本小說，就看大概的故事介紹；看一本書籍，就精煉主要觀點(diǎn).......這看似節(jié)約了時(shí)間，其實(shí)缺少了大腦思考加工的過程，看似收獲滿滿，最后你依然什么都不會。
如果你想要掌握一門技能，必須要進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，全面深入的挖掘大腦對問題進(jìn)行加工，開發(fā)自己思考問題、解決問題的能力。
4.臨時(shí)突擊
你會跑步比賽前猛練一兩個(gè)禮拜再去參加比賽嗎？
其實(shí)告訴你真相吧！
如果你平常沒有鍛煉的習(xí)慣，只在比賽前鍛煉，這不僅沒有什么效果，而且對你的身體傷害極大。
因?yàn)槿说募∪獬砷L和身體各器官的適應(yīng)需要一個(gè)長期的過程，沒有一蹴而就，如果猛沖猛練，最后身體的各種后果最后只能由自己來承擔(dān)。
而你的大腦如同肌肉一樣，它在每次練習(xí)量上的接受的刺激是有效的，如果你短時(shí)間內(nèi)沖擊大量內(nèi)容，最后的效果一定很差，可能還不如你不突擊。
學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，一般學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能少則兩三個(gè)月，多則一兩年，你在某一領(lǐng)域持續(xù)的投入，才能看到最后的學(xué)習(xí)效果。妄想一步登天，考前突擊，無異于臨渴掘井、臨陣磨槍，最后肯定是不盡如人意的。
5.過度練習(xí)
如果某一領(lǐng)域的知識你已經(jīng)熟練掌握，你依舊投入大量的時(shí)間重復(fù)練習(xí)相關(guān)內(nèi)容，這不會讓你提高相應(yīng)能力。
這就像一場盛大的籃球比賽來臨之際，而你卻只做自己熟練的控球這一項(xiàng)練習(xí)，最后其他技能你依然不會。
這時(shí)候你需要突破舒適區(qū)，挑戰(zhàn)更有難度的新知識，這樣才能不斷刺激你的大腦的生長，回頭再看你之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就會感覺超級簡單。
比如你習(xí)慣經(jīng)?？葱≌f、傳記類書籍，偶爾也可以看下晦澀難懂的哲學(xué)類書籍；你經(jīng)常閱讀文學(xué)、心理學(xué)感性文章，偶爾也可以挑戰(zhàn)下工科類、醫(yī)學(xué)類書籍......
這樣可以幫助你提升更快哦
6.閑聊
本來是找朋友請教問題的，但是問題的解決方案沒討論出來，最后卻東拉西扯，成為了閑聊，不知不覺幾個(gè)小時(shí)過去的。雖然很開心，但是你的問題并沒有解決。
找到同頻的學(xué)習(xí)伙伴多么的重要??！
同時(shí)，如果抱團(tuán)一起學(xué)習(xí)，一定要訂立相應(yīng)的規(guī)則，相互監(jiān)督，相互鼓勵(lì)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的最大的 效果，而不是“三個(gè)和尚沒水吃”。
7.忽視元知識
如果沒有掌握游泳的基本動(dòng)作，還不會游泳，你會輕易的跳進(jìn)泳池嗎？
一個(gè)道理，學(xué)習(xí)一個(gè)領(lǐng)域之前，你可以先把主要領(lǐng)域、相關(guān)內(nèi)容、主要代表人物、大致的概念的等背景知識快速的瀏覽一遍。這些元知識對掌握具體的技能非常的重要。
我的習(xí)慣是在讀一本書之前大概去百度下相應(yīng)的作者，了解他的研究背景，學(xué)術(shù)經(jīng)歷，再讀起來書中的觀點(diǎn)就很容易理解和掌握。
8.抱著疑問，不解決
發(fā)現(xiàn)疑問，多問幾個(gè)為什么？是學(xué)習(xí)非常重要的方法，它能激發(fā)你的主動(dòng)思考。
可是一直抱著疑問，不去解決，你就會一直在迷霧中，享受不到學(xué)習(xí)的快樂。
這時(shí)候，你需要向身邊的“高手”去請教，結(jié)合自身的經(jīng)歷去理解，及時(shí)的解決問題，你會學(xué)習(xí)真的好有意思。
學(xué)習(xí)知識的最終目的一定是指導(dǎo)實(shí)踐，如果你只滿足于“知道”，那么你的學(xué)習(xí)就沒有任何意義！
9.時(shí)常分心
每次學(xué)習(xí)的時(shí)候都會不自覺的看看手機(jī)、瀏覽下網(wǎng)頁，那么你在學(xué)習(xí)上投入的腦力就會變得很少。每一次被打斷注意力，小小的神經(jīng)都會被再次連根拔起，無法在腦中扎根生長，你也不會有什么進(jìn)步。
相反的，在學(xué)習(xí)的過程中保持專注，甚至達(dá)到“心流”的狀態(tài)，不知不覺幾個(gè)小時(shí)過去了，不僅會讓你持續(xù)的刺激大腦掌握相關(guān)的知識，也會讓你感到內(nèi)心特別的愉悅。
成功人做事，都是保持專注，持續(xù)的投入做正確的事情！
10.睡眠不足
睡眠對于學(xué)習(xí)非常的重要！
在睡眠中，你的大腦會將相應(yīng)的解題技巧拼湊在一起，同時(shí)也會對你睡前習(xí)得的內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。而長時(shí)間的身體疲勞，會讓相應(yīng)的毒素在大腦中堆積，從而破壞神經(jīng)連接，讓你無法快速有效的思考。
不知你有沒有這種經(jīng)歷：熬夜看球，或者通宵加班做一個(gè)方案，第二天會感覺大腦反應(yīng)的特別遲鈍？就是這個(gè)道理。
如果在考試前，你沒有休息好，就算考前沖擊的再努力，考場上你也會記不??！
不知以上十個(gè)學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣你占了幾個(gè)呢？
磨刀不誤砍柴工，學(xué)習(xí)必須要掌握方式方法，才能更加高效，具體的學(xué)習(xí)方法，下次再分享了。
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感謝您的閱讀，此致敬禮??！
