昨天中午，幼兒園小朋友睡著了，家長(zhǎng)找我聊天，說(shuō)親戚生病，我勸導(dǎo)一番。一會(huì)靜坐，我勸導(dǎo)自己，我是一切的根源，我先清理療愈自己。

前面坐息，雖然也走神，但通過(guò)流鼻涕、眼淚、口水，已經(jīng)清理一些，內(nèi)心比較歡喜。過(guò)了一會(huì)開(kāi)始冥想，深呼吸，我對(duì)自己說(shuō)：我是喜悅的存在，我是智慧的存在，我是健康的存在，我是溫暖的存在，說(shuō)到這句的時(shí)候，內(nèi)在的印痕出來(lái)了，我小時(shí)候眼睛斜視，同學(xué)嘲笑我，做操動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)的嘲笑，這些場(chǎng)景出來(lái)的同時(shí)，我開(kāi)始哭，我開(kāi)始把我那個(gè)受傷的自己拉了起來(lái)，我對(duì)那個(gè)受傷的自己說(shuō)，你受委屈了，那些傷害你的人你有能量寬容他們了，現(xiàn)在你有勇氣站起來(lái)了，你也可以和自卑說(shuō)拜拜了，你就是光明的存在，你是自在的！邊說(shuō)邊哭，哭完身體越來(lái)越熱，以為是陽(yáng)光進(jìn)來(lái)了，后來(lái)睜開(kāi)眼知道是自己的身體自己熱起來(lái)了。今天一天都覺(jué)得身體不是以前寒冷的感覺(jué)了。體寒不光是外寒的侵入，更主要是心里裝著‘’寒‘’（恨，恐懼，不原諒），不愿不能放下。

晚上睡覺(jué)用還陽(yáng)臥姿，感覺(jué)非常好，夜深人靜，身體氣脈帶動(dòng)身體猛烈的抖動(dòng)，我知道我的身體又往健康邁進(jìn)一步。內(nèi)心也非常祥和、喜悅，那個(gè)當(dāng)下瞬間對(duì)米.沃什的詩(shī)句有了感覺(jué)：這個(gè)世界上沒(méi)有一樣?xùn)|西我想占有，沒(méi)有一個(gè)人令我羨慕……

我是多么豐盛的存在……

當(dāng)我的內(nèi)在越來(lái)越和諧，與外界就越來(lái)越合一，與天地萬(wàn)物成一體，你還需要占有多少存款，占有多少東西，來(lái)為本來(lái)就是無(wú)限制偉大存在的你證明什么嗎？

禮物

　　詩(shī)/[波蘭] 切·米沃什

　　譯/西川

　　如此幸福的一天

　　霧一早就散了，

　　我在花園里干活。

　　蜂鳥(niǎo)停在忍冬花上。

　　這世上沒(méi)有一樣?xùn)|西我想占有。

　　我知道沒(méi)有一個(gè)人值得我羨慕。

　　任何我曾遭受的不幸，我都已忘記。

　　想到故我今我同為一人并不使我難為情。

　　在我身上沒(méi)有痛苦。

　　真起腰來(lái)，我望見(jiàn)藍(lán)色的大海和帆影。