我是一名心理行業(yè)從業(yè)者，我經(jīng)常會(huì)遇到一些來(lái)訪者，她們有時(shí)候如祥林嫂般不停地指責(zé)、自憐和抱怨，有時(shí)候又如丟失了拐杖的老人般拼命地尋求外界的答案與方法。
我想大多數(shù)的人也都經(jīng)歷過(guò)沉入水里想要抓住一根稻草的著急與害怕，也都面臨過(guò)無(wú)比迷茫與困惑看不清路的恐懼與無(wú)助。
其實(shí)，這都很正常，亦很普遍。我想，這種狀況，好像是一個(gè)人，掉進(jìn)了泥潭，在悲泣、在哭喊、在求救、在惶恐、在焦灼……卻唯獨(dú)沒(méi)有回到自身可以為此做些什么努力，于是只會(huì)越陷越深。
最近我自己也遇見(jiàn)了一件頗為棘手的事情，我想要去吐槽希望有人能理解我，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，吐槽只會(huì)讓自己越來(lái)越習(xí)慣抱怨和指責(zé)，好像一切都是別人的問(wèn)題；我想要有人幫我出主意，于是我去問(wèn)了身邊的朋友，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)除非是專業(yè)人士，基本上不能給到我任何實(shí)質(zhì)性的幫助。
于是，我反問(wèn)了自己一句：“你可以為這個(gè)現(xiàn)狀做點(diǎn)什么？不是傾訴、不是依靠，而是承擔(dān)起自己的責(zé)任。”
自強(qiáng)則萬(wàn)強(qiáng)，當(dāng)我愿意承擔(dān)起自己的責(zé)任，并為之努力時(shí)，這個(gè)過(guò)程是有力量的，它幫我建立了從泥潭抽身的信念。
這里面有個(gè)核心：承擔(dān)責(zé)任。
深陷痛苦之境，難以自拔，是因?yàn)椴幌胱约撼蔀閷?duì)此事負(fù)責(zé)的人。如果一旦覺(jué)得是自己的原因和問(wèn)題，會(huì)影響自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)自責(zé)、會(huì)貶低自己，為了維護(hù)自身的穩(wěn)定性，我們不會(huì)輕易承擔(dān)責(zé)任。
但越是如此，越不能對(duì)自我負(fù)責(zé)，就越是尋找替罪羊，越是陷入無(wú)能的境地。
而這與我們的思維模式有關(guān)。最近在看卡羅爾·德韋克的《終身成長(zhǎng)》一書，書中提出兩種思維模式，一種是固定型思維模式，一種是成長(zhǎng)型思維模式。
固定型思維模式的人，因?yàn)橥饨绲脑u(píng)判，會(huì)將自己的能力看為是穩(wěn)定的，習(xí)慣貼標(biāo)簽，害怕好的標(biāo)簽被破壞，擔(dān)心壞的標(biāo)簽會(huì)應(yīng)驗(yàn)，常常無(wú)法在他人面前展示真實(shí)的自己，也因此不敢付出更多的努力去挑戰(zhàn)更難的任務(wù)。
成長(zhǎng)型思維模式的人，因?yàn)椴惠p易接收評(píng)判，會(huì)將自己的能力看為是發(fā)展的，覺(jué)得自己有無(wú)限可能，勇于打破既有的成績(jī)，也因此敢于付出更多的努力和智慧去嘗試更難的任務(wù)。
可以看出，兩種思維模式，一種是結(jié)果維護(hù)型，一種過(guò)程刷新型。一種是只對(duì)自己的形象及評(píng)價(jià)負(fù)責(zé)，一種是對(duì)自己的能力和成長(zhǎng)負(fù)責(zé)。一種活在他人眼里成為傀儡，一種活在自己眼里成為英雄。一種評(píng)價(jià)個(gè)性品質(zhì)，一種評(píng)價(jià)努力過(guò)程。
而內(nèi)在強(qiáng)大的秘密，終身成長(zhǎng)的秘密，是要在內(nèi)心持續(xù)積聚起努力付出、自我負(fù)責(zé)的勇氣和信念。
我想到了一名代號(hào)為466的囚犯，他46歲入獄并被判處“終身監(jiān)禁”，在遭受各種牢獄之災(zāi)后，依然不滅心中的火焰。來(lái)看看他都做了些什么？
起初在石料廠勞作工作強(qiáng)度很大且陽(yáng)光格外刺眼，為了保護(hù)眼睛他持續(xù)三年終于為囚犯?jìng)兩暾?qǐng)上了太陽(yáng)鏡；為了增加監(jiān)獄里的生氣，不斷與監(jiān)獄長(zhǎng)游說(shuō)，最終種上了菜園；為了豐富監(jiān)獄的生活，多次借機(jī)向社會(huì)及媒體傳達(dá)囚犯?jìng)兊钠D苦，于是組建起了球隊(duì)，甚至舉辦了運(yùn)動(dòng)會(huì)；為了能夠保持學(xué)習(xí)，將不讓學(xué)習(xí)的監(jiān)獄變成了可讓囚犯取得學(xué)位的大學(xué)……
他就是曼德拉，南非歷史上第一位黑人總統(tǒng)，身陷囹圄卻一點(diǎn)點(diǎn)改變了監(jiān)獄的生態(tài)。
他是一個(gè)自帶光亮的人，愿你我都能成為自己的光，不管面對(duì)怎樣的評(píng)判與境地，都清楚地知道，成長(zhǎng)是自己的事兒。
