? ? ? 今天是2016.12.31,公歷一年最后一天，下午在微信朋友圈發(fā)了2016年全面年跑量截圖，收到很多贊，很開心，也回復(fù)表示了謝意。
? ? ? 今年跑步一直堅(jiān)持貫穿全年月，除了二月份過新年偷懶跑的少外，其它月份都在堅(jiān)持跑步。跑的最多月份是五月份，跑了240公里，平均每天8公里，也不知道當(dāng)時(shí)怎么那么能跑。
? ? ? ?說到統(tǒng)計(jì)跑量，還得感謝咕咚app，確是好東東，每次跑步都能準(zhǔn)確計(jì)量，可以即使顯示跑量，配速大卡熱量等等，除了跑步起步是要開流量引導(dǎo)以外，其它時(shí)間都可以離線記錄，這是我比較欣賞的一點(diǎn)。
? ? ? ?其實(shí)我手機(jī)里還有隨手記，可以統(tǒng)計(jì)年月日消費(fèi)金額，但是我總是消費(fèi)完忘記計(jì)數(shù)，所以今年到底花了多少錢，是一筆糊涂賬，還是習(xí)慣沒有養(yǎng)成。
? ? ? 12月份下載了簡(jiǎn)書app，打算按照笑來老師提倡的，多寫文章練習(xí)筆頭強(qiáng)化思維，以后碼字寫文章都放到它上面，然后微博引用轉(zhuǎn)發(fā)，堅(jiān)持不懈，到明年年底看看能不能發(fā)表365+8=373篇文章，每天都寫一篇，漏掉了第二天就補(bǔ)上。聚少成多，集腋成裘，看看一年后的我是否有所長(zhǎng)進(jìn)。
? ? ? ?時(shí)間過的飛快，一年又一年，年年歲歲花相似，歲歲年年人不同，許多習(xí)慣，各種愛好，也該檢點(diǎn)一下，好的繼續(xù)堅(jiān)持，孬的放棄改掉。
? ? ?明年2017年打算在三個(gè)方面有所突破：一個(gè)是跑步，繼續(xù)堅(jiān)持跑步，人到中年，大腹便便很容易形成常態(tài)，以前最胖時(shí)將近75公斤，身高不到170，像懷孕似的一點(diǎn)不雅觀，后來堅(jiān)持跑步，控制飲食，目前體重在65公斤左右，再堅(jiān)持一下，爭(zhēng)取保持在60公斤。有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，干其它事都會(huì)有精神的。
? ?2016年我跑了兩個(gè)線下正式半程馬拉松，寧夏吳忠半馬，內(nèi)蒙烏海半馬，最好成績(jī)是1分54秒。明年想法是，堅(jiān)持跑半年，挑戰(zhàn)六月份甘肅蘭州的全程馬拉松，如果成功，再接再厲，九月份寧夏吳忠全程馬拉松也要參與，其它酌情考慮。在不影響工作，身體健康的情況下，多跑步，理性健康跑步是好事。
? ? ? 然后要堅(jiān)持每天寫作，每天堅(jiān)持寫一篇文章，不少于1000字，內(nèi)容題材不限。寫隨筆不難，難的是天天碼字，月月寫作，整年筆根不輟，長(zhǎng)期堅(jiān)持。這點(diǎn)很有挑戰(zhàn)性。
? ?目前寫了七千篇，即興發(fā)揮，手機(jī)九宮格一揮而就，也不想百度參考，翻書醞釀一番再動(dòng)手寫作。時(shí)間也不允許，就利用白天或者晚上半個(gè)小時(shí)時(shí)間，想到哪寫到哪，只要流暢通順即可，后期再考慮形散神不散，聚焦某個(gè)主題一二三四遞進(jìn)環(huán)扣之類的，還沒到那程度。
? ? ? 工作以來到現(xiàn)在，買的紙書大概超過百本，不算多也不算少，大都泛泛瀏覽，精讀的少，回頭抽時(shí)間擇其中好書再細(xì)細(xì)品讀。kindle上的電紙書也下載了好多，要抓緊閱讀。
? ? 最后一個(gè)，也是非常重要的一件事，就是練習(xí)好亞偉速錄打字，目前學(xué)習(xí)了一個(gè)月左右，聲母七節(jié)課在老師悉心指導(dǎo)點(diǎn)撥和自己自學(xué)摸索相結(jié)合的情況下已經(jīng)學(xué)完，但是離熟練掌握還有很長(zhǎng)距離要走。必須要提起精神，每天抽時(shí)間勤學(xué)苦練，無它唯手熟爾，賣油翁的故事已經(jīng)說明滴水石穿的道理，方法就是那個(gè)方法步驟，關(guān)鍵看悟性，在勤練。想著每天能抽出兩三個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，一年后能達(dá)到150字以上。這個(gè)有難度，肯定不小。前途光明，道路曲折，努力前行。
? ? ?以上是我2017年初步計(jì)劃要造完成的非場(chǎng)重要的三件事，圍繞跑步健康，閱讀寫作，速錄技能形成三個(gè)方面，希望到年底能達(dá)成。他們也是我的剛需，是我竭盡全力想要辦成的事，努力。
? ?知易行難，天道酬勤，2017，我來了，我改變，相信自己，堅(jiān)持不懈，必有所獲。
（統(tǒng)計(jì)全文約1200字）
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