今天6點約練，第一次這么早，昨天看到L老師、Q老師發(fā)出的約練，一位是最勤奮最努力的老師，另一位是幫助我最大、功底最深的老師。一是本著見識領(lǐng)略一下大咖的想法；二是孩子今天開學(xué)，我計劃好給她做早飯。我接了龍。特別備注了期待觀察員。
后面一開始，L老師就說她不方便當(dāng)觀察員，就直接關(guān)麥了，我一下懵了，沒有準(zhǔn)備話題，更別說咨詢師，后面與Q老師商量他當(dāng)來訪者。
我暈得不行，好吧。想偷懶不行啊。想看大咖約練也是不容易，還得自己上吧。
因為早就期待，也寫好了當(dāng)觀察員，心里又惦記閨女早飯。竟然連前面的環(huán)節(jié)差點忘了。處變不驚真是對我最大的考驗。
進入話題比較快，我也一如既往感覺Q老師的覺察力和概括能力，一下我們似乎把一個問題在少于10分鐘內(nèi)解決了。
我后面怎么辦？我似乎覺得他的表達里有一些對自己的要求。所以我就著這個思路做了下去。
過程我問的很細，感覺Q老師也在不斷探索，思考深度不斷加深。后面按照時間要求，我們正常結(jié)束。
Q老師每個階段都進行了梳理，后面結(jié)束前按照Q老師要求讓我梳理一下，我就按照階段把記錄的全部簡單梳理了。
反饋階段，Q老師給我很好的肯定，語言語速舒緩，細致，精準(zhǔn)。我有點飄飄然，也覺得在大咖面前沒有很差，不怯場，挺好的。給Q老師的咨詢我也覺得用心做到了最好。
后面觀察員L老師反饋，說我很自然，真實，謙虛，然后話峰一轉(zhuǎn)問我“今天的目標(biāo)是什么？你覺得達到了目標(biāo)嗎？”我說讓Q老師回答吧，他的感受最直接。后面Q老師說，其實還想在開場的目標(biāo)上多聊一聊，我直接有些石化，凍住了，啊，我才意識到自己有些偏離目標(biāo)了。
現(xiàn)在回憶確實Q老師說了一些，而我急于用詞語概括，忽略了具體事情。
現(xiàn)在看自己的本子，也沒有記下來這幾句，仔細回憶我是安安靜靜在聽，為何會忽略，還是只聽見自己想聽的話？我喜歡總結(jié)，精辟詞語。我的問題。
好吧，后來Q老師說他覺得還是滿意，雖然要買一個水果，但給了他一個蔬菜，也好。我對他說的很接受。
前面L老師很耐心，第一輪討論講了10余分鐘對我的肯定，表揚我像一束光很自然。說了很多對我的肯定。
第二輪討論時我的時間也不太夠了，L老師說她要準(zhǔn)時出門，給了一句評價“是精彩的0分作文?！保ㄟ@句有一點意外，但比Q老師的犀利一些。我太在意不好的評價，我覺察自己，正常反應(yīng)？不如別人皮實？還是覺得評價不夠合理？不接受批評？補記）
雖然知道自己做的沒有跟著目標(biāo)走。并不好，但被L老師這樣說指出來還是心里是不舒服的。
自己約練46場，當(dāng)了10余次咨詢師，有好幾次來訪者給我很高分?jǐn)?shù)，語氣里也透著開心。我也很有成就感，但這次約練，我自己的不舒服是什么呢？
一是自己沒能做的更好，沒有聽清目標(biāo)不舒服。
壞處：沒有更好幫助到來訪者
好處：學(xué)到如何具體化目標(biāo)，“希望實現(xiàn)什么方式來幫助你”，“希望有些什么辦法來幫助你”，“你最想要的是什么呢？”。
體會：自己要關(guān)注每句話，不要自以為來訪者厲害就往深處走，一個一個問題來，一個問題沒解決，不往下一個問題走。
收獲：來訪者、觀察員的直接幫助，給我具體針對性指導(dǎo)。
二是自己的接龍沒有被看到，在咨詢小房間里的表達被忽視。
壞處：自已沒有當(dāng)成觀察員，沒能看到期待的大咖約練，沒有給孩子做飯。
好處：走出舒適區(qū)，多了一次咨詢師經(jīng)驗，提前看到自己不足，要不不知道等多久。
體會和建議：L老師一要關(guān)注接龍情況，二是開場溝通只說一句不方便，就關(guān)麥，不太尊重我的想法。應(yīng)該細一點表達自己原因，并感謝我和Q老師的配合更好。未共情有困難的我。
自身探討：不敢再表達自己想當(dāng)觀察員想法，對強者不舒服不太說。
三是自己聽到0分不舒服
壞處：情緒有些反抗
好處：引發(fā)更強烈思考，找到自己有天天想被肯定的期待。
體會：身邊人都呵護我，批評聲太少，怕批評，不愿面對自己不足。哪怕錯了也不想被批評。小時候被表揚太少。
收獲：批評讓你不舒服是正常，接納自已的感受，但不全盤否定自已，從批評中看到真實的自已，接受自己不足，成長更快。
建議：性格不同，價值觀不同，所以劉友龍老師說的，觀察員要問一問，有沒有讓你不舒服。這是共情的重要部分。L老師說0分沒關(guān)系，但加上是否讓人不舒服，會更好一些。只考慮時間的話，那也可以柔和一點說更好。 共情就是感同身受，一是進入對方的世界，感受到對方的感受；二是反饋給他；三是觀察他的反應(yīng)。
四、不舒服的背后收獲了舒服
每個人的不舒服都會帶來改變。沒有不舒服哪來的舒服。
每位老師、每個人都要經(jīng)歷自我成長，太舒服就長不大，長不高，長不好。
我今天的不舒服才會有明天的舒服。
我約練，學(xué)習(xí)、思考正在進行時，這個問題遲早要暴露，如何找準(zhǔn)找目標(biāo)，以前做的好，這一次不好。說明還是有需要穩(wěn)定的部分，以后暴露說不定造成的問題更多，說不定會碰到更大的困境。早發(fā)現(xiàn)早修正，多好。
其實2位老師的不舒服我又看到多少？
感謝真誠、有力量、強大的L老師給我一次深入的思考和自我剖析。
感謝溫和、有深度、包容的Q老師給我寬容的回應(yīng)和鼓勵，帶給我又一次成長。
后面我們仨又通過QQ、微信交流。
謝謝老師，我反思后，自己想明白的，頓悟的是這句：
其實2位老師的不舒服我又看到多少？
我的進步一是表達出來，二是看到自己不足，三是理解我也沒有看到你們的不舒服。
你沒有得到你需要的，也有不舒服。但沒有很大反應(yīng)。這就是我需要成長的了。
我有挑錯思維，是我只聽到不好。
