最近幾天，把《精力管理》這本書看完了。它主要講了要管理自己的精力，而不是時間。因為時間對于每個人來說都只是24小時，而精力消耗之后可以慢慢的進行恢復(fù)。

1、身體畢竟是革命的本錢。俗話說的好：“思想可以齷齪，但是身體必須健康。只有一個強壯的體魄，才能去抱起一個重量級別的女人，才能支撐起一個齷齪的靈魂。”人類畢竟與自然界相處了這么多年，順應(yīng)自然界的規(guī)律是最好的，該吃的時候就吃，該喝的時候喝，該睡的時候睡，該玩的時候就盡情的玩。還有記得多喝水，每天至少1.8升水，你值得擁有。

2、為了與人更好的相處，必須擁有積極、快樂的情感。雖然現(xiàn)實很殘酷，但是我們還是要樂觀的去面對，沒有人喜歡與悲觀的人在一起。這個世界上也有很多不美好的東西，但是我們還是不要用世俗遮掩了自己的雙眼。只要心中有山，哪里都是喜馬拉雅。

3、思想方面，需要不斷的學習新東西，不要讓自己的思想僵化。大腦也跟肌肉一樣，積極使用會變的發(fā)達，長期不用會導(dǎo)致萎縮。（很符合達爾文的生物進化論。）。達爾文在他的大作《物種起源》里面說了一句很經(jīng)典的話，這句話讀了幾十遍，每讀一遍，就會有不同的感悟，這句話就是：

能夠生存下來的物種，并不是那些最強壯的，也不是那些最聰明的，而是那些對變化作出快速反應(yīng)的。

4、精神方面，提高自己的精神承受力，敢于突破自己的舒適區(qū)。通俗的說，就是對自己狠一點，讓自己過的不舒服。沒事的時候就去找事，或者找抽也可以。然后把時間用在有用的東西上面，不要去恐懼和擔心那些未曾發(fā)生的事。