我們生而為人，潛意識里，傾向于熟悉的一切，我們想和熟悉的部分在一起，我們希望在變化的世界里，有一些是永遠(yuǎn)不改變的。

為什么傾向于熟悉的一切呢？因?yàn)槭煜ξ覀儊碚f，是已知的，而陌生則是未知。已知的事物，是確定的，于是讓我們覺得安全。陌生的則是不確定的，會讓我們覺得無法把控。

可是，我們一邊表現(xiàn)不屑和不耐煩的時候，潛意識里卻期待著，這一切都被重復(fù)。以讓我們體驗(yàn)到一種可控的安全。

對熟悉的依戀和重復(fù)，那是潛意識最本能的需求。如果我們熟悉的是愛、和諧和滿足，我們就會自然而然的過上充滿愛、和諧和滿足的生活。如果我們熟悉的是憤怒、爭斗、傷害、崩潰，那么我們就很容易會“毫不察覺”地將我們的生活一點(diǎn)一滴塑造成充滿憤怒、爭斗、傷害、崩潰的樣子。

我們?nèi)缤r候一樣，一遍遍重復(fù)，去體驗(yàn)?zāi)欠N熟悉的味道，無論它是好是壞，因?yàn)槟且磺幸呀?jīng)成為了自我的一部分，我們難以離開它，有了它，我們才會感覺到我們是我們自己，只有在這種熟悉里，我們才會覺得安全。即使這種熟悉的滋味里面只有痛苦。

如果童年，充滿了動蕩和不安全感，你常常擔(dān)心被人拋棄，那么充滿不安全的關(guān)系和動蕩的生活，才是你覺得安全的所在。

這句話，矛盾嗎？不矛盾。

所以，關(guān)于熟悉的一切，

首先是，看到這一切是以什么模式在你的生活中日復(fù)一日地運(yùn)轉(zhuǎn)，

然后是，看到這一切和你的童年的關(guān)聯(lián)，去看看那個時候，內(nèi)心究竟是怎樣一種感受、認(rèn)知還有愿望。

最后，通過解構(gòu)熟悉的部分（女孩白色恐怖的童年），探究背后的內(nèi)心動力（以為父母不快樂是自己造成的，所以自己必須去改變），引入新的認(rèn)知（自己不是任何人的中心，每個人都要去面對自己的情緒），你才可以嘗試去重新認(rèn)知和定義它。

關(guān)于最熟悉的部分，我們需要建立新的認(rèn)知圖式，才能從熟悉而重復(fù)的路徑里，走出一番新的天地。

圣誕節(jié)可以每年都是同一天，因?yàn)楣?jié)日總是很美好。

但是人生，對于不喜歡的過去能夠不再簡單重復(fù)，活得才值吧。

你可能不知道，你對于過去熟悉的一切，有多么忠誠。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?