圖文/喜悅

昨晚內(nèi)在探索，小伙伴分享了一個(gè)發(fā)生。

她帶兒子修牙補(bǔ)牙花了三千多塊錢，醫(yī)生告誡少喝碳酸飲料這些東西。

回到家，卻發(fā)現(xiàn)公公買了兩大桶可樂和雪碧在桌子上。她覺察到內(nèi)在的火氣噌噌往上竄，很想罵人……

是的，她覺察到那股能量如果出來就會(huì)傷到別人。她選擇了先消化一下內(nèi)在的情緒，先讓它運(yùn)作一會(huì)兒。

當(dāng)她覺得那股能量已經(jīng)開始弱下來，或者說它無法掀起大風(fēng)大浪的時(shí)候，開始和公公溝通這個(gè)事情。

讓她意想不到的是，一向都不愿聽別人意見的公公居然輕松接受了她的提議，還說之后不會(huì)再買這些東西了。她感到很驚訝。

親密關(guān)系中，一個(gè)人不愿意聽取別人的意見，自以為是，倔犟，是因?yàn)樗w驗(yàn)不到被尊重，被理解，被聆聽的感覺。他用對(duì)抗的方式表達(dá)自己的意見，表達(dá)自己的不滿與憤怒。

當(dāng)開始看見自我在表達(dá)的時(shí)候有很大的情緒和不滿。當(dāng)開始學(xué)習(xí)釋放掉自己內(nèi)在的不滿與憤怒。當(dāng)開始學(xué)習(xí)沒有情緒地表達(dá)那個(gè)事情的時(shí)候……

會(huì)發(fā)現(xiàn)一向?qū)沟?，唱反調(diào)的，不愿聽別人意見的人，開始愿意聆聽，愿意合作，那是水到渠成的發(fā)生。

是的，通常情況下，也就是當(dāng)自己的自我很大的情況下，是無法了解這些發(fā)生，而且也根本改變不了那個(gè)現(xiàn)狀的，自己一直活在那個(gè)譴責(zé)里，那個(gè)抱怨里，那個(gè)挑剔嫌棄中，然后又指望著對(duì)方能如何如何。那是很荒謬的事情，但自己卻很難發(fā)現(xiàn)。

內(nèi)在探索的伙伴都已經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，而且也都在不斷地驗(yàn)證著那個(gè)發(fā)生，也正是因?yàn)橛羞@樣的“看見”日常里那些細(xì)微的發(fā)生，才會(huì)被自己察覺出來。

當(dāng)她意識(shí)到那個(gè)情緒所攜帶的能量出去會(huì)傷害到他人的時(shí)候，她已經(jīng)開始在改變那個(gè)舊有的習(xí)慣了，當(dāng)然那是很不容易的。自我消化內(nèi)在的情緒，并不是容易的事情，但真正地開始學(xué)會(huì)消化的時(shí)候，便會(huì)體驗(yàn)到它的威力，它的魅力。

成長這件事情并不容易的，因?yàn)橐恢痹谧觥叭菀住钡氖虑?，到后來?huì)發(fā)現(xiàn)很多事情都不容易了，因?yàn)槟莻€(gè)卡點(diǎn)，那個(gè)“關(guān)鍵點(diǎn)”并沒有被抓住，即便是抓住了也無從改變，要知道那個(gè)習(xí)性的力量多么強(qiáng)大，自己是很難想想的。

開始了解它——那是一個(gè)很簡單的物理現(xiàn)象——自己給出去的都會(huì)反彈到自己這里來——除非全然接受生命里的發(fā)生，使之不在反彈，或者反彈不要那么大，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己人生真的由自己運(yùn)作出來。

了解那很細(xì)微的發(fā)生，了解關(guān)系里的奧秘，那是很有趣的事情……

……

——#內(nèi)在探索#喜悅回歸自己#覺知與自我#當(dāng)下的力量#全部生命