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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾胃是人體的“后天之本”、“氣血生化之源”，是消化、吸收、轉(zhuǎn)化人體所需氣血精微的重要臟腑。
? ? ? ? 脾胃功能正常則氣血充足，身體健康；反之則氣血不足，體質(zhì)虛弱。
? ? ? ? 今天給大家介紹的灸法能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和新陳代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。
【取穴】中脘、脾俞、胃俞、足三里
【灸法】
（１）艾條溫和灸：
? ? ? ? 每次每穴１０－２０分鐘，每日或隔日１次，連續(xù)灸３－６個(gè)月，７－１０次為１個(gè)療程。如有消化不良、食欲不振、胃脹腹瀉等癥狀，需每日施灸１次，連續(xù)灸至胃腸功能恢復(fù)正常為止。
（２）艾柱隔姜灸：
? ? ? ? 每次每穴灸治５－１０壯，隔日或每周灸１次，連續(xù)灸２０－３０天。畏寒怕冷、胃腸功能較差者適用于此法
注意事項(xiàng)：平時(shí)飲食要規(guī)律，勿暴飲暴食、挑剔偏食，少食生冷油膩。每日用手在腹部輕輕按摩十余分鐘，或搓腳底板數(shù)分鐘，再配合以上灸法，效果更佳。
