經(jīng)過(guò)第一周的學(xué)習(xí)，已經(jīng)有了一個(gè)更加切合當(dāng)前實(shí)際的工作目標(biāo)，同時(shí)解鎖了多項(xiàng)技能。第二模塊的學(xué)習(xí)就受益于思維導(dǎo)圖筆記，吸收知識(shí)點(diǎn)更加有條理了。

關(guān)于時(shí)間使用的問(wèn)題，似乎每一條都中了。不了解自己的時(shí)間，從前沒(méi)有意識(shí)到，或者沒(méi)有意識(shí)到應(yīng)該想辦法改變，或者就是簡(jiǎn)單忽略了。在疲于應(yīng)對(duì)各種簡(jiǎn)單瑣事的忙亂中，得到一種虛無(wú)的滿足感，是啊，大腦就是喜歡即使?jié)M足，而且有路徑依賴。確實(shí)貪心于很多事，而時(shí)間卻是有限的。常常因此焦慮，當(dāng)通過(guò)課程學(xué)習(xí)重新審視自己時(shí)，先是恍然大悟，緊接著按課程介紹的方法初步實(shí)施，并調(diào)整。然而中途遇到問(wèn)題時(shí)，又犯了偽完美主義的毛病，停滯不前，甚至焦慮起來(lái)……

一邊消化時(shí)間管理的知識(shí)、技巧，一邊慢慢實(shí)踐：分清事情輕重緩急，并不斷優(yōu)化時(shí)間記錄清單；練習(xí)專(zhuān)注力培養(yǎng)，學(xué)會(huì)排除他發(fā)與自發(fā)的干擾，體驗(yàn)心流；利用待辦清單、情緒清單管理好日程與情緒，并解鎖了幕布的高級(jí)功能。應(yīng)該說(shuō)還沒(méi)有將知識(shí)完全內(nèi)化，而實(shí)踐的輸出，可能沒(méi)有那么快達(dá)到預(yù)期。盡管也告訴自己要小步快跑，快速試錯(cuò)，要有MVP思維。但實(shí)際上還是需要多花時(shí)間練習(xí)，來(lái)打通理論到實(shí)踐。這時(shí)有點(diǎn)焦慮、糾結(jié)、猶豫、拖延。克服拖延的MEPS模型也還要多練習(xí)。

以MEPS為例，結(jié)合前面的知識(shí)點(diǎn)，可以分析如下：心理干預(yù)要加強(qiáng)，明白什么是對(duì)自己更重要的，類(lèi)似要重建一種價(jià)值觀，使自己更專(zhuān)注于重要的事，不被瑣事分心，更在乎延遲滿足；環(huán)境因素我還是比較在意，要伏案工作時(shí)，提前會(huì)整理好書(shū)桌，諸如此類(lèi)，不過(guò)有時(shí)也準(zhǔn)備不充分，導(dǎo)致手忙腳亂；計(jì)劃任務(wù)，拆分子任務(wù)，這個(gè)要和時(shí)間管理結(jié)合，這周有好幾個(gè)任務(wù)的完成時(shí)間估計(jì)都出現(xiàn)了重大偏差，還是自己對(duì)時(shí)間不夠敏感；最后的監(jiān)督，也許需要發(fā)展幾個(gè)正好了解的朋友。

過(guò)去一周的實(shí)際工作，有大部分時(shí)間要做測(cè)試，這就不是自己的黃金時(shí)間能決定的，還要看測(cè)試設(shè)備的空閑時(shí)間，并溝通協(xié)調(diào)負(fù)責(zé)場(chǎng)地設(shè)備的同事。所以有時(shí)相對(duì)被動(dòng)，也沒(méi)能做好自己的時(shí)間規(guī)劃，沒(méi)能安排那些重要不緊急而且價(jià)值高的事情。在協(xié)調(diào)溝通和工作切換中，消耗了大量精力而沒(méi)有好好調(diào)整，也影響了工作效率。休息睡眠也沒(méi)有保證好。有點(diǎn)負(fù)向的循環(huán)。

希望下面一周，能打破這種負(fù)向循環(huán)，并且將時(shí)間記錄和待辦清單不斷迭代，適合目前的工作狀態(tài)。尤其要增加延遲滿足，減少即時(shí)滿足，不要貪心，排除內(nèi)外干擾，注意保持和恢復(fù)精力，更多地體驗(yàn)心流，增加投資時(shí)間。另外根據(jù)學(xué)習(xí)計(jì)劃，會(huì)解鎖印象筆記，有一點(diǎn)期待。