2012央視推出的《走基層百姓心聲》系列欄目，記者奔赴全國(guó)各地采訪了各類人士，以“你幸福嗎”的問句為主打，各類“神回復(fù)”層出不窮，引起很多社會(huì)關(guān)注。一陣子“你幸福嗎”這句神話紅遍大江南北。
到底什么是幸福呢？幸福是欲望或需要被滿足后的持久而又穩(wěn)定的愉悅感受。每個(gè)人的欲望或需求不同，因此幸福感的標(biāo)準(zhǔn)也就不同了。
心理學(xué)來說，幸福是一種主觀的情緒體驗(yàn)和感受，所以說，每個(gè)人都有屬于自己的幸福！
還記得2014.12走進(jìn)教練課堂時(shí)，當(dāng)時(shí)已經(jīng)生完兩個(gè)孩子，拿到北大研究生文憑，報(bào)讀武漢大學(xué)CHO進(jìn)修班中......一個(gè)一個(gè)目標(biāo)被順利實(shí)現(xiàn)，但，卻沒有感到持續(xù)的喜悅?。∮谑?，又開始了對(duì)下一個(gè)目標(biāo)的追逐......到底，每天忙忙碌碌，究竟是在追求什么呢？
記著職業(yè)導(dǎo)師曾提醒我一句話：“Shari，你太關(guān)注于要達(dá)到的目標(biāo)，忽略了欣賞路途上的風(fēng)景！”Life is a journey, not a destination.
學(xué)習(xí)教練，讓我開始了向內(nèi)探索之路。很喜歡下面這張圖-管理你內(nèi)心的聲音。世界上沒有不會(huì)幸福的人，只有不肯快樂的心??。不同的價(jià)值觀和看待事物的看法（信念）會(huì)影響在看待同一件事物時(shí)選擇不同的心態(tài)和角度。我要學(xué)會(huì)更好地享受當(dāng)下，更好地去發(fā)現(xiàn)并欣賞沿途的風(fēng)景。
開始進(jìn)行自我修煉，這時(shí)候看到《哈佛幸福學(xué)》導(dǎo)師泰勒.本-沙哈寫的一本書《幸福的方法》，里面提到“同時(shí)滿足眼前的快樂和未來的利益，才會(huì)給我們內(nèi)心帶來持續(xù)的幸福感?！?，幸福應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。
在古典老師的超級(jí)個(gè)體頻道，提到過“人人都能習(xí)地更幸?！?，并提到了幸福的十大策略。
幸福是一種基因、環(huán)境和行為三者的結(jié)合 ，每個(gè)人都有幸?；颍?0%），環(huán)境因素并沒有我們想得那么重要（10%），幸福更多是一種幸福的行為（40%）。 每個(gè)人都可以通過學(xué)習(xí)幸福的行動(dòng)活得更幸福。幸福不是幸福的知識(shí)，幸福是幸福的行動(dòng)。
積極心理學(xué)之父賽利格曼提出了幸福五元素概念：積極情緒（愉悅）、投入、成就、意義和積極的人際關(guān)系。
知道了幸福五元素，那如何去做讓自己更幸福呢？讓我們一起來看看幸福的十大策略吧。例如幫助他人、品味了生活中的美好時(shí)刻、做了對(duì)身心有益的事情、反思事情發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)、找到人生的目標(biāo)和意義等等。哈哈，原來讓自己更幸福這么簡(jiǎn)單！
于是，我開始試著讓自己節(jié)奏稍微慢下來，去細(xì)細(xì)體會(huì)生活中的美好時(shí)刻，開始用心去幫助身邊的朋友，持續(xù)反思自己的成長(zhǎng)，并越來越清晰自己希望成為個(gè)人成長(zhǎng)教練，修煉自己幫助他人。這也是開通簡(jiǎn)書的初衷，希望與大家做一些職場(chǎng)和生活上的分享，與大家一起快樂成長(zhǎng)！
人人都可以更幸福，沒有不會(huì)幸福的人，只有不會(huì)快樂的心。體驗(yàn)不同的自己，從此刻開始.......
