每個(gè)人生活在不同的家庭，在童年都會(huì)有創(chuàng)傷，但是不要總拿原生家庭說(shuō)事，因?yàn)槊總€(gè)人要負(fù)責(zé)自己的人生，如何通過(guò)我們的努力走出這個(gè)困境，擺脫原生家庭的影響。

1.學(xué)會(huì)接納，接納我們?cè)?jīng)有過(guò)的經(jīng)歷。人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)，每一個(gè)經(jīng)歷都是寶貴的財(cái)富。

2.承認(rèn)我們的父母不完美。我們有三個(gè)父母，感恩給我們生命的父母，給了我們生命，給了我們100%的愛(ài)。放下理想中的父母，理想中的父母是不存在的，我們要接納真實(shí)的父母，而真實(shí)的父母就是有優(yōu)缺點(diǎn)的，所以要承認(rèn)我的父母不完美。

3.理解，每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)內(nèi)化的父母。所以我們要學(xué)習(xí)，做家庭問(wèn)題的終結(jié)者，做家庭愛(ài)的傳承者。

4.如果童年的創(chuàng)傷真的不能釋然，不能放下，允許自己在這一段時(shí)間和父母保持一定的距離。

5. 學(xué)會(huì)傾訴，也許他們做了一些事情，但是并不知道對(duì)孩子造成了很大的傷害，所以，用恰當(dāng)?shù)姆绞阶尭改钢馈?/p>

6. 靠自己的力量走不出來(lái)的時(shí)候，學(xué)會(huì)借力。如心理咨詢師、專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，讓自己走出傷痛找到幸福。