【感恩日記】（10/100）2020.1.10

家庭生活

?1、感恩今天婆婆給我們帶來大白菜。

?2、感恩爸爸媽媽每天都很愛我們。

?3、感恩可愛的女兒很開心地一起上學(xué)，一起玩耍。

?4、感恩老公晚上陪女兒做作業(yè)。

?5、感恩小嬸和婆婆一直很照顧女兒。

人際社群

??6、感恩每天有清馨老師的心想事成航班和能量朗讀陪伴開啟美好的一天。

早起后可以適當(dāng)?shù)倪x擇睡會(huì)回籠覺。

晚睡了最好的補(bǔ)救方法就是:早起。

最好在五點(diǎn)起床讓陽(yáng)氣升起。

如果起床后實(shí)在很困，那可以先起來活動(dòng)10到30分鐘再回去睡會(huì)回籠覺，讓體內(nèi)陽(yáng)氣升起。這樣再睡會(huì)回籠覺就不會(huì)傷到體內(nèi)陽(yáng)氣了。但是回籠覺最好不要睡太久。

早起就在自我一念之間。