聽(tīng)《幸福的方法》，告別夾在過(guò)去與未來(lái)的無(wú)力感

發(fā)現(xiàn)洗澡時(shí)是聽(tīng)書(shū)的好時(shí)間，用清水沐浴身體，用知識(shí)洗滌靈魂。身體的放松，更有助于大腦的思考。那天重新聽(tīng)了《幸福的方法》這本書(shū)，完全就是自己的寫(xiě)照。具體的方法大家可以聽(tīng)【樊登讀書(shū)】或者閱讀此書(shū)。

我們經(jīng)常自問(wèn)幸福是什么，說(shuō)不清，反正是一種很美好的狀態(tài)。借用書(shū)中的定義，幸福是快樂(lè)并且有意義?？鞓?lè)是你的當(dāng)前利益，意義是你未來(lái)的利益。其實(shí)這是時(shí)間觀的問(wèn)題，有關(guān)我們對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的認(rèn)知。

幸福的能力就是快樂(lè)的感知力，它的反面不是不幸，而是麻木?；蛘哒f(shuō)是一種無(wú)力感，沉湎于過(guò)去流逝而不在的，惶恐于未來(lái)不曾來(lái)到的。我自己這種感覺(jué)在懷孕初期很明顯，所以很想分享給大家，尤其懷孕中的準(zhǔn)媽媽。

懷孕之后，情緒和身體都有變化，經(jīng)常會(huì)回憶以前穿著中跟長(zhǎng)靴，坐著公交車(chē)，走了一公里為顧客送一只潤(rùn)膚露的時(shí)間。還有研二實(shí)習(xí)和在事務(wù)所里面，明明是小白，但是必須快速學(xué)會(huì)各種數(shù)據(jù)處理，還有開(kāi)發(fā)票這種瑣事。我知道，我并不是真的想回到那段忙的暗無(wú)天日的時(shí)間里，而是想念那個(gè)可以控制自己身體和生活，或者直白點(diǎn)說(shuō)，那時(shí)苗條輕便的身材，以及想吃什么都可以的自由。但實(shí)際情況是，那時(shí)我已經(jīng)處于了輕度焦慮癥中，后來(lái)學(xué)習(xí)了《心理醫(yī)生為什么沒(méi)有告訴我》這本書(shū)后，我才知道我確實(shí)有過(guò)焦慮癥狀。以后為大家分享如何和抑郁、焦慮做朋友。幸運(yùn)的是，老媽很早帶我走進(jìn)了心理學(xué)，多少還有些自我調(diào)節(jié)的能力，后來(lái)實(shí)在支撐不了的時(shí)候，我很明智地選擇了或一種活法，辭去了上海的工作。

人們感到不幸，我覺(jué)得更多應(yīng)該是不滿足，通俗地說(shuō)就是吃著碗里的，看著鍋里的。總感覺(jué)外在條件改變了，比如現(xiàn)在中獎(jiǎng)贏了500萬(wàn)（我知道這數(shù)對(duì)北上廣的房?jī)r(jià)來(lái)說(shuō)不算什么，就是舉個(gè)例子），或者多套房子，加薪了或者有名望了，就會(huì)感覺(jué)幸福了，然而事實(shí)并非如此。拿我自己而言，剛回來(lái)的創(chuàng)業(yè)的這2、3年，基本沒(méi)有什么周末休息，那時(shí)候就覺(jué)得要是周末哪怕有一天徹底放松在家就好幸福?，F(xiàn)在要做準(zhǔn)媽媽了，整體孕期時(shí)間完全自己支配了，沒(méi)有老板催促，沒(méi)有活動(dòng)在身，天天都可以在家，但是不知道為什么，越無(wú)事越恐慌，呆的越久越感到和社會(huì)脫節(jié)。這可能就是人的矛盾，就像我們經(jīng)常教育孩子時(shí)說(shuō)的，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，該玩就好好玩，不要學(xué)習(xí)的時(shí)候想著玩，玩的時(shí)候又充滿負(fù)罪感，這真的是我小時(shí)候常犯的毛病。

人的每一個(gè)階段其實(shí)都由相應(yīng)該做的事情，比如剛畢業(yè)去工作時(shí)，就是利用一切時(shí)間和機(jī)會(huì)去提升自己，發(fā)現(xiàn)自己喜歡和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。而到了結(jié)婚生子的時(shí)候，就要平衡家庭和事業(yè)。尤其對(duì)于女性，0~6歲時(shí)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，我們要多一個(gè)角色母親，他一定會(huì)分散我們的工作時(shí)間和精力，但并不意味著要放棄自己的全部。

懷孕就是一個(gè)提前心理建設(shè)和行動(dòng)準(zhǔn)備的過(guò)程，所以當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)是我調(diào)整了自己生活的節(jié)奏，聽(tīng)書(shū)，寫(xiě)讀書(shū)筆記，練字錄音成了我生活的大部分內(nèi)容，快速地走了三年，我真的認(rèn)識(shí)到我需要一個(gè)緩沖，因?yàn)槲夷X袋里面的儲(chǔ)備已經(jīng)不足以支撐我的事業(yè)繼續(xù)向前走，所以現(xiàn)在我很清楚這段時(shí)間不是荒廢而是充電，要學(xué)會(huì)在沒(méi)有人監(jiān)督或者強(qiáng)制的條件下學(xué)會(huì)自律的過(guò)程。

當(dāng)孕期臨近末尾，坦白說(shuō)還真有點(diǎn)留戀，感激在我身邊默默付出的家人和伙伴，感激上天的眷顧。我并沒(méi)有什么劇烈的妊辰反應(yīng)。舒舒服服地養(yǎng)了9個(gè)月，這期間寫(xiě)了2本字帖，每個(gè)月將近20天使用效率手冊(cè)做規(guī)劃和記錄的，讀完了20本書(shū)，完成了30個(gè)錄音。

時(shí)間就是過(guò)了不能重來(lái)，這可能是人生當(dāng)中少有的，可以屬于自己完全自由的時(shí)間，我會(huì)給自己打個(gè)及格分，然后努力做得更好。

好好的活在現(xiàn)在這一刻，幸福就是既努力未來(lái)也享受當(dāng)下，對(duì)此我始終相信。