書(shū)籍：《放自己一馬》

作者：叢非從

出版社：江蘇鳳凰文藝出版社

你是被否定長(zhǎng)大的嗎？

你是被要求要做“乖孩子”嗎？

你是不是一娛樂(lè)，就有內(nèi)心批判自己的聲音出現(xiàn)？批判自己為什么這么不求上進(jìn)，只知道玩樂(lè)？

內(nèi)心的拉扯讓自己總也平靜不下來(lái)。

對(duì)未來(lái)的恐懼，讓自己不知道如何放松下來(lái)，只有焦慮一直圍繞在身邊。

我也想輕松、快樂(lè)的愛(ài)自己，但是就是做不到！

直到遇到了這本書(shū)，我感覺(jué)我有救了，我終于可以坦然的放過(guò)自己了！

你為什么那么需要?jiǎng)e人的認(rèn)可？

我們不得不承認(rèn)，人有時(shí)候就是沒(méi)那么被愛(ài)，甚至不被愛(ài)、不被認(rèn)可，有時(shí)候我們的存在對(duì)別人來(lái)說(shuō)就是無(wú)所謂的一件事。

我們關(guān)于人的價(jià)值感，是自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)的綜合結(jié)果。

當(dāng)我們被他人否定和沖擊的時(shí)候，我們不需要去改變他人的評(píng)價(jià)。

我們可以做自己的評(píng)價(jià)評(píng)分的提升。

可以問(wèn)問(wèn)自己：你為什么那么需要?jiǎng)e人的認(rèn)可呢？別人的否定是怎樣上海你的？直接點(diǎn)說(shuō)，你好不好，跟別人有什么關(guān)系呢？

我的優(yōu)秀，不是被別人認(rèn)可才優(yōu)秀，而是我本來(lái)就優(yōu)秀。

我可以做一個(gè)“乖孩子”，我也可以是一個(gè)不那么乖的孩子。

我一直套在乖孩子的殼子里，不敢表達(dá)自己的想法，有時(shí)候連自我攻擊自己都沒(méi)意識(shí)到，就已經(jīng)開(kāi)始了。

我就這樣成為了欺負(fù)自己的幫兇，成為打壓自己最厲害的那個(gè)人！

作者叢非從通過(guò)《放自己一馬》這本書(shū)，清醒的告訴你：“你是自己的戰(zhàn)友，而非他人的幫兇。”

停止對(duì)自己的傷害，不用刻意去討好他人。

本書(shū)教你屏蔽自責(zé)、自卑、討好、缺愛(ài)、焦慮、內(nèi)耗，修煉出內(nèi)核穩(wěn)定的自己！

作者叢非從，長(zhǎng)期開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)工作坊，深度療愈上萬(wàn)人。

“需要一些清醒的勇氣，才能看到怎樣禁錮了自己?！?/p>

給自己一些遲鈍的快樂(lè)，當(dāng)自己還沒(méi)準(zhǔn)備好的時(shí)候，不用逼自己清醒！

不管別人怎么說(shuō)，我們都是只能在這世上活一次的珍貴存在！我們都是獨(dú)一無(wú)二的獨(dú)立個(gè)體！

看完這本書(shū)，就像是做了一次心靈spa，讓我在放松了下來(lái)。

接受自己的任何模樣，隨時(shí)記得“放自己一馬”。