堅持做一件事，例如跑步、練習吉他或閱讀，并不是一件困難的事。以我的經(jīng)驗，絕大多數(shù)人，都是被簡單任務打倒的，還到不了有難度的任務的門檻。

習慣的建立，需要建立一個精巧的系統(tǒng)，包括正向的反饋回路，這不是我今天討論的重點（但是比今天討論的要重要得多）。我今天討論的只是一個簡單技巧：怎么做到堅持每天讀書？

下面都是借口——

我最近太忙了，一忙就忘記了；

我覺得讀了也好像沒什么用，解決不了我的問題，就放棄了。

我在《快慢沒那么重要，重要的是不要停下來》中，說了我是怎么堅持跑步的。在教師晨跑社團中，堅持下來的人沒有幾個。

我再講一講，我是怎么堅持閱讀的。

最近，我開啟了一項工程，閱讀十一卷的《劍橋中國史》，是這樣的——

目前讀到了200多頁（總共應該近萬頁），我是這樣要求自己的：每天讀不少于50頁。

但是，怎么確保能堅持下來呢？

1．告訴別人我在讀這套書，每天至少讀50頁。

2．每天公布讀到了多少頁。

怎么“告訴”和“公布”？

我用的是“海拔五千”，一個本校老師和南明旗下學校部分老師能夠看到的微信標簽，只有他們可見。每天發(fā)一則標注為“海拔五千”的微信，里面說明今天讀到了多少頁，無一日例外。借著他人來監(jiān)督自己，就不容易偷懶。

如果你是中學生，你借誰來監(jiān)督你？以怎樣的方式監(jiān)督你？仔細考慮一下。

那么問題來了，我并不是每天都能讀到50頁的！這跟跑步不一樣，有時候到了晚上，發(fā)現(xiàn)沒有完成閱讀任務，但是卻無法補讀，因為精力不濟，無法思考，這時候堅持閱讀，難免自欺欺人。怎么辦？

很簡單，如果我昨天讀到了120頁，但今天一頁都沒有讀，我就會在明天早晨的“海拔五千”中寫上一句，刷《劍橋中國史》至170頁。

這不是撒謊嗎？

是，又不是。這叫預支。第三天，我可能會讀100頁以上，將窟窿填上。

如果我寫的是“今天沒讀，仍然至120頁”，我就無法知道我欠賬有多少，也就沒辦法自覺地去補。而寫“170頁”，我就會產(chǎn)生一種動力，一定要把這筆賬還上。這樣，如果周末精力不濟，周末我就會勤奮地追趕上，確保進度不被落下。

這樣的另一個好處，是什么時候讀完這套書，是有預期的（差不多一年以內(nèi)）。

類似的方法，也可以用于暑假作業(yè)的完成。

當然，這樣做有一個前提，就是你不能容忍自己半途而廢。而訓練這一點，對每個人都很重要。一旦你在越來越多的事情上不容忍自己半途而廢，你將逐漸擁有一個高品質(zhì)的精彩的人生。

有人又說了，讀書不應該是基于熱愛嗎？

同學，我們不是因為熱愛而讀書，而是因為讀書而熱愛的。