這幾天還不用上班，我妹每天下午來(lái)找我打球，我們一起聊天，心靈碰出好多火花，有一些我是覺(jué)得蠻有意思的。
我妹年輕時(shí)是一個(gè)護(hù)士，每次醫(yī)生交代工作完了，如果中間工作有變化就心情不好。工作減少還好，如果是增加的就覺(jué)得是一個(gè)麻煩一下子就覺(jué)心煩。
每天工作自覺(jué)壓力山大，后來(lái)辭職在家當(dāng)全職媽媽。發(fā)現(xiàn)每天的家務(wù)也要按照原有的思路，不能有變化，變化就容易有情緒。表面上看工作量減輕，心情也沒(méi)有因此變得愉快。
這個(gè)特殊假期，妹夫在潮陽(yáng)工作，單位要繼續(xù)正常上班不能回汕。他們?cè)诔标?yáng)有房子，兩人就決定春節(jié)前買多點(diǎn)菜在潮陽(yáng)過(guò)年。節(jié)前有一天妹夫放假，就約好妹妹中午過(guò)去，下午一起辦點(diǎn)事。
我妹到了家里，先生沒(méi)有如約在家，把一大堆過(guò)節(jié)的東西搬上去后，等了半個(gè)鐘頭，人不見(jiàn)，打電話不通。他安全嗎？有什么突發(fā)事件嗎？碰到了什么危險(xiǎn)不能接電話嗎？心里無(wú)數(shù)黑暗想象讓我妹如坐針毯。后來(lái)，電話終于打通，原來(lái)有人拉著他打牌了，打牌就沒(méi)有接電話，白擔(dān)心了一場(chǎng)。
改變行程，本身就有情緒，不接電話讓她擔(dān)心，打牌妹夫又落了理，我妹一怒之下，自己調(diào)轉(zhuǎn)車頭回汕，整個(gè)春節(jié)都不理他了。過(guò)了快一個(gè)月了，她現(xiàn)在說(shuō)起來(lái)還氣憤不已。
我沒(méi)她那么嚴(yán)重，不過(guò)也確實(shí)喜歡按部就班的工作，秩序井然一成不變讓人很舒服。突然殺出來(lái)的任何變化都會(huì)讓我心里焦慮，甚至有時(shí)只是單位要求填個(gè)表，我都會(huì)心里“咯噔”一下，心臟位置會(huì)緊了一下。有點(diǎn)擔(dān)心，有點(diǎn)恐懼（是怕自己不會(huì)填嗎？）又有點(diǎn)煩。真的是俗話說(shuō)的：“多一事不如少一事?！?/p>
不僅是我們姐妹倆，周圍的人也有這個(gè)情況。我有一個(gè)同事，不論什么改變措施，我們第一次提出，她基本都是反對(duì)的，她會(huì)列舉很多困難，很多不好的結(jié)果，反正就是最好不要改變，我知道這樣她才覺(jué)得安全可控。
我在班級(jí)微信群里觀察到，一有什么新的措施，很多家長(zhǎng)第一反應(yīng)就是反對(duì)，有的情緒還很激烈。對(duì)改變，大家不自覺(jué)的有負(fù)面情緒。對(duì)改變后的影響，大家普遍有擔(dān)心。
這幾天在讀孫瑞雪的《捕捉兒童敏感期》，里面有幾句話讓我忍俊不禁，孫瑞雪在談到兒童秩序敏感期的時(shí)候說(shuō)：秩序的破壞會(huì)給兒童帶來(lái)不安全感，思維的混亂，感覺(jué)的混亂，情緒的混亂，心理的混亂……
也許，我們都是沒(méi)長(zhǎng)大的孩子，一群缺乏安全感的孩子。
人的本性是追求“確定性”，只有“確定”才能讓我們感到安全。所以哲學(xué)家羅素說(shuō)：
“對(duì)確定性的追求是人類的本性，也是一種思維的惡習(xí)。
如果你要在某天帶你的小孩去野餐，他們會(huì)想確切地知道那一天是天晴還是下雨，如果你不能肯定，他們就會(huì)對(duì)你失望……”
然而只有那些擁有著更多韌勁、更抗打擊的東西，在遇到波動(dòng)和不確定性時(shí)，能夠活下去；相反，那些脆弱的、缺乏韌勁，不抗打擊的東西，在遇到負(fù)面的波動(dòng)和不確定性時(shí)，就會(huì)不堪一擊。
很多變化是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)改變到來(lái)，影響了我們的情緒的時(shí)候，我們的焦點(diǎn)應(yīng)該放在情緒上，而不是變化本身。我們可以覺(jué)察一下，我為什么會(huì)有這個(gè)情緒？我為什么會(huì)擔(dān)心？這個(gè)擔(dān)心是真的會(huì)發(fā)生嗎？
情緒是源自于我們自身信念系統(tǒng)的產(chǎn)物。情緒是真實(shí)的，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，它的產(chǎn)生是在提醒我們已偏離原來(lái)的軌道。情緒若是因某事件產(chǎn)生，那它就是需要我們?cè)谠撌录羞M(jìn)行學(xué)習(xí)或總結(jié)。當(dāng)完成這個(gè)過(guò)程后，情緒就消失了。
我學(xué)習(xí)NLP的時(shí)候，學(xué)到一個(gè)位置感知法。我們除了有自己的角度，還有他人的角度，第三者的角度，團(tuán)隊(duì)的角度，飛鳥(niǎo)的角度等。如果我們多站在其他角度，多了解他人對(duì)事情的看法，有能力從不同角度來(lái)看待事物，可以獲得全面的系統(tǒng)觀。對(duì)事情就會(huì)有更理性更全面的判斷。像我妹責(zé)怪我妹夫，我責(zé)怪那些要求填表格的人，家長(zhǎng)對(duì)園長(zhǎng)老師的責(zé)怪，都是沒(méi)有用的，在系統(tǒng)里，他們也只是一個(gè)點(diǎn)，很多時(shí)候也是身不由己。
我們國(guó)家的改革為什么會(huì)有阻力？利益的影響當(dāng)然是一個(gè)方面，不過(guò)對(duì)變化的不習(xí)慣，對(duì)未知的恐懼，應(yīng)該也是一個(gè)原因。
最近疫情，很多行業(yè)也遭到?jīng)_擊。飲食的，旅游的，酒店的，課外輔導(dǎo)的，原來(lái)熟悉的做法行不通了，很多人對(duì)未來(lái)一片茫然，變化給一些人帶來(lái)悲觀的情緒。
在這樣的情況下，也有人積極轉(zhuǎn)變，做火鍋的做起來(lái)外賣，地面課外輔導(dǎo)的做起了網(wǎng)課，開(kāi)不了店的做起了微商。
俗話說(shuō)“樹(shù)挪死，人挪活”，說(shuō)明變化是有積極意義的。危機(jī)里面其實(shí)包含著兩個(gè)方面，就是“危險(xiǎn)”和“機(jī)遇”。如果我們能夠知道最壞的結(jié)果去到哪里，明白我們想象的最壞結(jié)果不一定都會(huì)發(fā)生，我們就可以放下恐懼。人類社會(huì)幾百萬(wàn)年來(lái)不就是這樣的嗎？當(dāng)?shù)谝慌橙藦臉?shù)上下來(lái)時(shí)，他們應(yīng)該也是有擔(dān)心恐懼的吧？
我們?nèi)绻粡淖约耗壳暗那疤?、假定和思想出發(fā)，越想越煩，越想越怕，容易讓思維陷入僵局。也許我們就止步不前，也許慌亂之下，還會(huì)意氣用事，讓事情更加糟糕。
狄更斯說(shuō)：“這是一個(gè)最壞的時(shí)代，也是最好的時(shí)代。”這句話可以用于任何時(shí)代，太陽(yáng)每天都是新的，改變每天都在發(fā)生。當(dāng)不改變只能被淘汰的時(shí)候，你的心態(tài)和選擇特別重要。
是的，在變化面前，我們接納情緒，積極面對(duì)，以目標(biāo)為導(dǎo)向，求新求變，擁抱改變也是擁抱未來(lái)。
山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村。
與大家共勉。
