一：人類生命的意義
阿德勒認為，每個人都是背負著三大約束而生：
① 為了與地球資源更好地共存而必須進行工作；
② 為了以自己孱弱的軀體對抗生存環(huán)境中各種危險而必須與其他人類配合、相處；
③ 為了繁衍后代而必須面對和處理兩性關系。
樊登在這一節(jié)當中說是仁者無憂。說每個人自卑是正常的走出去，對這個社會上做一些有益的事情，當你和這個社會上有鏈接體現(xiàn)了你自己價值的時候，你就會減少你的自卑，建立你的價值感，仁者無憂。再有錢，創(chuàng)造再多的價值，如果你對這個社會上沒有鏈接的話，也是沒有幸福感可言的，是這本書的精髓。
2. 易引發(fā)自卑的童年經(jīng)驗
1.）生理缺陷
2）.受溺愛
3）第三種容易帶來錯誤觀念的童年經(jīng)歷就是被忽視
2家庭的影響
1.）母親
2.）父親
3.）父母關系
4.）序位
3學校的影響
4自卑感與超越
5來源1.）早期經(jīng)歷
2.）夢境。
二 自卑情結(jié)出現(xiàn)的情境
1. 青春期
2. 犯罪
3. 工作
4. 個體和社會
5. 愛情和婚姻
三、 超越自卑的原則
1. 尋找真正的生命意義
2. 學會合作
面對人生的三大任務：職業(yè)、社會和性，我們都需要與其他人類進行合作，才能更好地完成它們。學習合作本應是兒童時期要做的事，但我們不能因年幼時錯過的，就來認定自己的一生不可再更改，我們再也學不會如何與人合作了——并不是這樣！
如果過往的經(jīng)歷，為我們總結(jié)的慣用經(jīng)驗是錯誤的合作方式，或者是根本無法與人合作的方式，在我們意識到這一點的時候，我們就能看清自己曾經(jīng)是如何解讀它們，并將之化為經(jīng)驗的。
那么我們也可以回到經(jīng)歷本身，重新從中提取經(jīng)驗和解讀，改變現(xiàn)有的處事模式，學會與人恰當合作，從而將自己拖出自卑的叢林，實現(xiàn)更美好的人生。
