清晨，

我走在棲霞的街上。

嗅著新鮮的空氣，

感覺著冬的涼爽。

這是一座美麗的小城。

久遠的蘋菓之鄉(xiāng)。

春夏秋冬如潮而至。

在冬的氣息中又嗅到了菓香。

在這一人獨處的時候，

讓我有了很多遐想。

但萬變不離其宗，

一切皆源于健康。

思想應不斷的升華。

身體定要堅持保養(yǎng)。

亥時入睡旦時起床。

更要保持心情舒暢。

清晨起來一杯水。

既能排毒又能清腸。

每日里要高歌引吭。

即給您提升中氣。

更能給您按摩胸膛。

每天堅持運動一小時。

此時會放飛你的理想。

……