炎熱的8月，太陽(yáng)炙烤著大地，水泥地板也射放出錚錚的熱氣，人們就如同在熱氣蒸板上的肉。
我就如同熱氣蒸板上的那塊肉，內(nèi)心無(wú)比的煩躁，希望有那么一桶水能澆滅內(nèi)心的一團(tuán)火。
一切在我看來(lái)是那么的糟糕，工作、家庭、學(xué)習(xí)都變的那么的不如意。
休完產(chǎn)假后從返回職場(chǎng)，自己仿佛成為了單位里的局外人，同事因?yàn)槔娑柽h(yuǎn)了我 ，自己成了科室包攬大量工作的人，沒(méi)有人體恤，沒(méi)有幫助，疲憊周璇于各種難纏的患兒家屬，總加班到很晚，成了夜路里的?？?，孤獨(dú)、疲憊、沮喪、焦慮、否定.......眼淚成了這一切澆灌的產(chǎn)物。
都說(shuō)家庭是溫暖的港灣，而自己卻沉落為那個(gè)產(chǎn)后抑郁癥的患者。面對(duì)孩子的哭鬧，孩子的行為偏差，承受帶孩子經(jīng)歷一天天的熬夜無(wú)眠的歲月，自己也成為了內(nèi)心脆弱需要抱抱安慰的孩子。可先生似乎成為了這場(chǎng)關(guān)愛(ài)的旁觀者。
學(xué)習(xí)成為了這一切焦躁的調(diào)劑品，但這調(diào)劑品太辣太咸，強(qiáng)行咽下，身心難受無(wú)比。內(nèi)心有多沖動(dòng)，多積極，可時(shí)間、精力無(wú)法支撐我“蓬勃的野心”，達(dá)不到自己的理想結(jié)果，又被焦慮這洪水猛獸侵襲體無(wú)完膚。
內(nèi)耗、自責(zé)、否定、焦慮、逃避、抗?fàn)幊嗦懵愕恼紦?jù)著我的8月。
在8月初本心社第一季課程，艾欣老師就問(wèn)我，是否愿意加入學(xué)習(xí)，因?yàn)閷?shí)在太忙碌了就婉言謝絕了。
當(dāng)9月來(lái)臨了，我依然被這一切的壞情緒充斥著，我知道一貫堅(jiān)強(qiáng)勇敢的我內(nèi)心生病了，這種由內(nèi)而外的生病，開(kāi)始讓我出現(xiàn)了身體的不適，身體開(kāi)始出現(xiàn)了胸悶、頭暈、腿軟等一系列的問(wèn)題，我意識(shí)到了問(wèn)題已經(jīng)開(kāi)始嚴(yán)重了，已經(jīng)超過(guò)了自我所能疏導(dǎo)自我調(diào)節(jié)療愈的能力。
當(dāng)本心社第二季課程即將開(kāi)課時(shí)，猶豫了良久后，我坦然的面對(duì)自己無(wú)法解決，接受不完美的自己，需要外在的能量幫助我走出這一切重圍的事實(shí)，把我從這些壞情緒中拉出來(lái)，所以我走進(jìn)了本心社的大門(mén)。
當(dāng)一節(jié)節(jié)課不斷的重復(fù)聽(tīng)時(shí)，盧佳老師和艾欣老師的聲音震驚了我的心靈，從人生的意義，剖析出小我、核心需求，再到幫助我們回歸真我的覺(jué)察力、斷舍離、應(yīng)對(duì)模式、能量平衡的自我成長(zhǎng)的系統(tǒng)課程，將人性弱點(diǎn)剖析透徹明了，又給出了一盞明燈指引我前行。
我看到了自己內(nèi)心那個(gè)哭泣的很傷心的孩子，過(guò)去我一直不愿意靠近安撫的孩子，可它的眼神中卻充滿著戾氣，因?yàn)槲业牟辉敢馊グ矒?，不愿意去接受，它成為了一個(gè)長(zhǎng)矛利器，一次一次在我的無(wú)視下變本加厲的傷害我。
經(jīng)歷這一次的匠心之旅，洗刷了我身上的抱怨、刷新了我的認(rèn)知，讓我回歸了本我，接受了自己的不完美，也接受了自己的無(wú)能為力，也意識(shí)到很多的事情不是自己所能掌控的，需要的是一種平和，隨遇而安的平靜心態(tài)。心態(tài)改觀了，一切也就變了。
工作：
從返回職場(chǎng)時(shí)，面對(duì)難纏的患兒家屬，內(nèi)心討厭、逃避面對(duì)、推卸，缺乏耐心。
當(dāng)學(xué)習(xí)本心內(nèi)容后我知道自己改變了，回到的之前的睿智的行為。
這個(gè)月中旬，當(dāng)我休假回到新生兒科室，同事就跟我說(shuō)xx床的家屬特別難搞，不好溝通、不理解不信任醫(yī)生，也不交錢(qián)，電話溝通病情不樂(lè)意時(shí)，還特別兇，甚至不爽就直接掛醫(yī)生的電話。
當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)交班時(shí)，我覺(jué)察到我內(nèi)心“逃避”的第一個(gè)念頭又上來(lái)了，我開(kāi)始試著去接受這種情緒，當(dāng)我覺(jué)得ok時(shí)，我拿起電話給家屬打電話，結(jié)果在溝通中讓家屬交住院費(fèi)時(shí)，家屬就在電話那頭怒吼“怎么那么貴，剛交了費(fèi)又沒(méi)有了，你把每日清單打出來(lái)，我要一一核對(duì)！我晚點(diǎn)就過(guò)來(lái)拿，我孩子周四就出院”。
我說(shuō)“孩子入院時(shí)你交的費(fèi)用不多，孩子病情也重，即便孩子的住院費(fèi)欠費(fèi)中，我們依然繼續(xù)跟孩子治療......”
不等我說(shuō)完家屬直接把電話掛斷了！
我感覺(jué)到不被尊重，很氣憤、開(kāi)始指責(zé)這個(gè)家屬怎么那么討厭，孩子病沒(méi)好想出院就出院，你孩子又不是我孩子......
當(dāng)內(nèi)心里在嘮叨時(shí)，我開(kāi)始意識(shí)到這些不良情緒的又涌上來(lái)了，讓我感覺(jué)到不舒服，因?yàn)槲覜](méi)有被尊重，我的應(yīng)對(duì)模式就是戰(zhàn)斗，去抗?fàn)?，或者逃避面?duì)。
在臨近下班時(shí)，新生兒的門(mén)鈴響了，新生兒室里傳來(lái)了家屬怒吼的聲音“叫你的主治醫(yī)生出來(lái)！”這種聲音在新生兒室里回蕩，讓護(hù)士寒毛豎起，眼睜睜的看著我，還叮囑不要開(kāi)家屬接診門(mén)，開(kāi)接診窗門(mén)就好。
我很無(wú)奈的看了她們一眼，發(fā)現(xiàn)她們的眼神里充滿了擔(dān)憂，一定是擔(dān)憂家屬萬(wàn)一失控把弱小的我暴打一頓吧。
我的內(nèi)心何嘗不忐忑，網(wǎng)上有太多醫(yī)生被家屬暴打的新聞層出不窮，我心里也發(fā)毛。在從病區(qū)走向家屬面見(jiàn)通道時(shí)，我的內(nèi)心依然在掙扎，依然想到逃避，依然想將這個(gè)皮球踢出去。
可心里的另一個(gè)聲音又告訴我，如果我不去溝通，可能會(huì)促發(fā)家屬壞情緒的進(jìn)一步升級(jí)，甚至引發(fā)一樁醫(yī)療糾紛，所以我選擇面對(duì)自己內(nèi)心的恐懼，去接受這種恐懼。
在糾結(jié)中時(shí)，我想起了艾欣老師曾說(shuō)過(guò)，一般采取戰(zhàn)斗應(yīng)對(duì)模式的人，通常具備很強(qiáng)的控制欲，當(dāng)別人不按照自己的意愿行事的時(shí)候，往往就會(huì)情緒爆發(fā)。這種戰(zhàn)斗模式的人往往內(nèi)心存在恐懼害怕暴露自己，通過(guò)戰(zhàn)斗的形式體現(xiàn)自己很能耐，總想在戰(zhàn)斗中“贏”，去控制別人。恐懼害怕下一定有一個(gè)核心需求存在。
我開(kāi)始調(diào)整自己的呼吸，將恐懼害怕的面容收起，展露出自己善意和藹可親的笑容，面帶笑容的對(duì)他說(shuō)：xx家屬，你來(lái)啦？剛才電話和你說(shuō)的，你有什么想法？”
家屬愕然的看了我一眼，然后眼神不敢正視我，我覺(jué)察到了這個(gè)家屬的不自信，越是不自信的家屬越是想通過(guò)外在的表象希望被平等對(duì)待和尊重。
我再壓低自己的姿態(tài)，身體前傾，微笑的面對(duì)他，眼神看著他，鼓勵(lì)他說(shuō)下去。
接下來(lái)他噼里啪啦的說(shuō)了一堆的不滿意以及建議。
我肯定他提出的建議，并認(rèn)為很有建設(shè)性，并愿意提交他的建議給科室管理組。
當(dāng)他感受到被尊重及重視時(shí)，開(kāi)始訴說(shuō)起他的故事，他說(shuō)出了自己恐懼害怕的原因是因?yàn)樽约旱拇髢鹤映錾鷷r(shí)也因?yàn)轭?lèi)似的癥狀花光了家里的積蓄后還是遺留下了神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥，讓他感受到很痛苦，所以在長(zhǎng)達(dá)幾年的時(shí)光里，他一直不敢再要孩子。
當(dāng)這個(gè)孩子出生時(shí)，他內(nèi)心非常的恐懼害怕這個(gè)孩子也如大孩子一樣，這種害怕和恐懼使得他不敢去抱剛出生的孩子。
當(dāng)醫(yī)生告知?jiǎng)偝錾暮⒆忧闆r不好時(shí)，他感覺(jué)到內(nèi)心的崩潰，因?yàn)樗诓痪们安艅偸チ烁赣H，妻子因?yàn)樯⒆硬扇∑蕦m產(chǎn)方式也耗掉了一大筆錢(qián)，自己又沒(méi)有固定的工作。所以無(wú)論是從心里的角度還是從經(jīng)濟(jì)的角度都讓他感覺(jué)到無(wú)法承受。
整個(gè)過(guò)程中，我表示理解，傾聽(tīng)，尊重，當(dāng)他把他的故事述說(shuō)完畢之后，他的一切情緒也就釋放出來(lái)了。他開(kāi)始愿意聽(tīng)我講我對(duì)孩子的治療方案，也愿意聆聽(tīng)我給予的建議。
在這個(gè)過(guò)程中，我沒(méi)有再跟他說(shuō)交費(fèi)的問(wèn)題，最后談話結(jié)束，他主動(dòng)詢問(wèn)目前欠多少費(fèi)用，他努力補(bǔ)上。
在后來(lái)的治療溝通中，這位家屬表現(xiàn)得很配合，讓我們沒(méi)有心里的顧慮，以最優(yōu)的方案去治療和護(hù)理，孩子也得到了很好的康復(fù)出院。
從本心學(xué)習(xí)后，從這件事情讓我知道了覺(jué)察力的重要性，任何情緒的背后，他一定有某個(gè)需求，順應(yīng)他的需求，溝通變得不再是障礙。
我知道了這個(gè)問(wèn)題之后，我不再畏懼與帶著情緒的家屬溝通的問(wèn)題，也成為了科室最會(huì)溝通的醫(yī)生。
我也學(xué)會(huì)了拒絕，順應(yīng)內(nèi)心，向領(lǐng)導(dǎo)描述自己的感受，拒絕了領(lǐng)導(dǎo)不公平的給予大量的任務(wù)，提出了調(diào)崗的要求，領(lǐng)導(dǎo)也欣然的同意了。目前自己也開(kāi)始重新喜歡上自己的工作。
家庭:
親子關(guān)系:
過(guò)去我總認(rèn)為孩子占用了自己大部分的時(shí)間，讓自己沒(méi)有時(shí)間去感受和體驗(yàn)其他生活，我會(huì)焦慮，會(huì)抱怨，會(huì)依賴先生的幫忙。
通過(guò)本心學(xué)習(xí)之后，我開(kāi)始反觀自己，發(fā)現(xiàn)并不是我在陪孩子，而是孩子在陪伴我，是我的事情，并不是孩子，問(wèn)題也不在孩子身上，而在我自己身上，在陪伴孩子的過(guò)程中何嘗不是一種生活的體驗(yàn)。
并不是我在陪伴孩子，而是孩子的出現(xiàn)，是他們?cè)谂惆槲?，陪伴我去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以及去解決生活中的問(wèn)題，他們的到來(lái)是促進(jìn)我成長(zhǎng)的。
當(dāng)我轉(zhuǎn)變這個(gè)觀念的時(shí)候，我開(kāi)始很愉悅陪伴孩子，陪他們嬉笑，陪他們玩耍，感受他們每一天的變化，也感受這一份喜悅帶給我內(nèi)心幸福感。
即便孩子在哭鬧、發(fā)脾氣，我也表現(xiàn)得平和了些，哪怕我錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)打卡的時(shí)間，我也不再煩躁。
當(dāng)孩子因?yàn)樾袨槠钍艿嚼蠋煹呢?zé)罰的，我沒(méi)有選擇指責(zé)，抱怨老師，而是給老師寫(xiě)了一篇長(zhǎng)長(zhǎng)的信，向她表達(dá)我看到孩子被責(zé)罰我的感受，并希望她能夠和我使用關(guān)愛(ài)的方式去教導(dǎo)孩子，老師欣然的同意了，在我們的共同努力下，孩子偏差的行為慢慢的回到了正軌，回到了原本自信開(kāi)朗愛(ài)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
親密關(guān)系:以前過(guò)分的要求，過(guò)分的依賴，要求被愛(ài)。
經(jīng)過(guò)本心學(xué)習(xí)以后，將對(duì)先生的要求和依賴，回歸到自我成長(zhǎng)以及獨(dú)立，不再時(shí)刻的要求先生的愛(ài)和幫助。感覺(jué)有時(shí)候一個(gè)人孤獨(dú)的感覺(jué)也挺好，在孤獨(dú)中會(huì)去重新的了解自己，挖掘自己。
學(xué)習(xí)
不再隨波逐流，會(huì)根據(jù)自己的需求，做斷舍離，不再麻木的跟風(fēng)買(mǎi)課程。
在學(xué)習(xí)中，不再盲目的追逐老師，要求被愛(ài)，被認(rèn)可，被表?yè)P(yáng)，而是以自我為中心，以自我為導(dǎo)向，不那么苛求自己，接納自己的接受能力以及悟性比其它的同學(xué)慢，雖然沒(méi)辦法完全的吸收老師所教的內(nèi)容，但覺(jué)得自己只要吸收一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，并運(yùn)用到自己的工作和生活實(shí)踐中就是成長(zhǎng)，就是有價(jià)值。
也不再因?yàn)樯缛豪锏貌坏嚼蠋煹年P(guān)注，表?yè)P(yáng)，作業(yè)得不到老師的點(diǎn)評(píng)，也不會(huì)因?yàn)槔蠋熯^(guò)分關(guān)注于其他同學(xué)而忽略了自己，讓自己陷入情緒的漩渦里以及失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力，如今更關(guān)注的是自己是否學(xué)到知識(shí)，得到了自我成長(zhǎng)。
我想對(duì)自己說(shuō)，接受自己的不完美，不完美中也有可愛(ài)之處，其實(shí)你很好，沉淀于自己，我們不需要太多的信息，只要第三只眼睛去傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，讓自己歸于平淡從容，是最好的美。
