第二天覺察禮物：

一、在今天，你有否覺察你的動態(tài)變化（3—6—9—3）或者（1—7—5—8—2—4—1），在你安全提升態(tài)的時候是怎樣的？在你壓力態(tài)的時候是怎樣的？而你經(jīng)過四天的學習，又怎樣去調(diào)整自己呢？

又是一天過去了，如果非要說有什么變化，我只能告訴您：“我的生命又少了一天而已...”為什么突然這么傷感？我也不知道，我只知道這才是真實的我！不單止是今天，在過往的前半生里，只有小學時期的我是活在安全提升態(tài)（3—6）的狀態(tài)下，因為我發(fā)現(xiàn)自己小學畢業(yè)以后就再也沒有真正的快樂過，一種無憂無慮的時光；是小學以后，是步入青春期以后，還是說到了真正懂事以后？我感覺我人生中80%的時間都處在壓力態(tài)（3—9）的狀態(tài)下，對自己的不自信，找借口逃避，討厭自己，生悶氣，經(jīng)常發(fā)脾氣，好像整個世界都欠我似的！通過這四天的學習，讓我知道導致自己不快樂的原因，希望接下來的日子里能時刻提醒自己：“要學習不同型號的態(tài)度看侍問題和處理問題，放過別人，接受自己！”

二、回顧過去的生活，你的動態(tài)變化有無給你造成煩惱？你又是怎樣應對的？四天的課后，你準備有怎樣新的心態(tài)和方法去應對呢？

在過去的生活里，我大部份時間都是處在（3—9）的壓力態(tài)的狀態(tài)下，經(jīng)常給身邊的人帶來無形的壓力，讓人不開心，讓人莫名其妙，讓人無所適從，讓人無法靠近...面對這種煩惱我是一直都想去改變，但卻無從下手，力不從心，仿佛掉入死胡同里面一樣，找不到出口！通過這幾天的課程，讓我彷佛看到了出口似的，讓我明白要接受自己的無能，擁抱他人的缺點，懂得愛自己，才能明白如何去愛他人，雖然對我來說這是個不可思議的改變，正所謂：“江山易改，本性難移！”這種改變可能需要漫長的過程，但我堅信：“只要方向?qū)α?，就可以到達目的地！”

三、當你有了新的心態(tài)和方法時，你希望得到你身邊誰的支持？而你又準備以怎樣的方式，讓對方明白并且愿意支持到你的改變？

當然是希望得到身邊的所有人支持了，但作為常期處在壓力狀的3號，暫時的我當然是不需要身邊的人明白或者做出任何實質(zhì)性的行動來支持我的改變啦！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——2019.12.17