文/船長? ( 日更第39天)
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這兩天廣州大暴雨，簡直是“傾城大雨”。各處的街道淹沒得比較厲害，如果你今天下午5點(diǎn)鐘，恰好從廣州火車站出來，你會發(fā)現(xiàn)到處一片汪洋，水都快過膝蓋。南方多雨，每年都有幾次“水浸街”。特別是夏季。不過身在廣州的人，也見慣不慣了，朋友圈經(jīng)常有各種幽默段子，例如，答應(yīng)了要見客戶的，就算劃船也要去。。
最近在看的一本書《早起的奇跡》。里面有提到“目的性”靜心，也就是冥想。喚起了我想寫冥想靜心文章的興致。我一直想深入寫一下，整理一下關(guān)于冥想的內(nèi)容。
我因?yàn)槭菍W(xué)坐禪的，在這方面有一定的經(jīng)驗(yàn)。從2013年開始學(xué)打坐，內(nèi)在外在都發(fā)生了很多奇跡般的變化，例如身體精神更好了、領(lǐng)悟能力更強(qiáng)了、事業(yè)和外在的物質(zhì)財(cái)富也極大改觀了等等。我習(xí)慣性每晚睡前打坐冥想、早起打坐冥想，雙盤，時間30分鐘-1個小時不等。
我自己由于是特殊因緣學(xué)習(xí)到這個的，當(dāng)時一位師兄送了一本書《一只牡羊的金剛經(jīng)筆記》，作者郝明義，我看了書最后附錄的打坐方法，一試，讓我驚喜不已。我因?yàn)轶w驗(yàn)過，我對于其中的很多奧秘，能比較深刻地領(lǐng)悟。但是我的方法，是傳統(tǒng)的方法，道家，佛家的方法?，F(xiàn)代人仿佛更能接收的是流行的概念，例如——冥想。
所以去年的時候，我想了一下，如果要推廣這個東西，還是需要借助流行的概念，讓大家先去體驗(yàn)，一旦體驗(yàn)到一定程度了，人自然會深入探索它。當(dāng)時還組建了一個冥想小群，大約有40人左右，每天打卡做了一段時間。后來因?yàn)閭€人工作忙碌的原因，暫時停止了。當(dāng)然，還有一個重要的原因，如果要系統(tǒng)地教會別人冥想，需要編寫一些書單，做一套好的教程出來，限于時間的緣故，這個一直沒有實(shí)行。這個心愿后期也一定會實(shí)現(xiàn)的。
關(guān)于冥想的好處，大家有興趣可以多去了解一下，有一個信息聽起來挺讓人震驚的：
“據(jù)說，在200位世界級領(lǐng)軍人物中，超過80%都有每天做冥想練習(xí)的習(xí)慣?！?/b>
這個數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)從哪而來，是否正確，這個目前還不得而知。但是，我所知道的一些出名的，高成就的人，每天冥想的，確實(shí)有很多。我們可以聽一聽他們關(guān)于冥想、靜心的見解，或者體驗(yàn)心得。
圣地甘雄說：
“靜心，靈魂才能更清楚地看清前路，分辨善惡，認(rèn)清真假，并抵達(dá)澄明之境?！?/p>
馬修.凱利：
“靜心時學(xué)習(xí)的知識比苦讀一年的書籍學(xué)到更多?！?/p>
喬布斯說：
“如果你坐下來靜靜觀察，你會發(fā)現(xiàn)自己的心靈有多焦躁。如果你想平靜下來，那情況只會更糟，但是時間久了之后總會平靜下來，心里就會有空間讓你聆聽更加微妙的東西——這時候你的直覺就開始發(fā)展，你看事情會更加透徹，也更能感受現(xiàn)實(shí)的環(huán)境。你的心靈逐漸平靜下來，你的視界會極大地延伸。你能看到之前看不到的東西。這是一種修行，你必須不斷練習(xí)?！?/p>
美國億萬富翁、全球?qū)_基金巨頭雷·達(dá)里奧說：
“在我所有一切的成就中，冥想是幫助我成功最重要的要素，沒有之一?！?/p>
郭沫若談靜坐：
“每天清晨起來靜坐30分鐘，每晚臨睡時也靜坐30分鐘……不及兩個禮拜工夫，我的睡眠時間延長了，夢也減少了，心悸也漸漸平復(fù)了。這是在我身體上顯著的功效。而在我的精神上更使我徹悟了一個奇異的世界……靜坐于修養(yǎng)上是真有功效，我很贊成朋友們靜坐。我們以靜坐為手段，不以靜坐為目的，是與進(jìn)取主義不相違背的。
錢穆也有冥想的經(jīng)驗(yàn)：
“初如濃云密蔽天日，后覺云漸淡漸薄。又似輕風(fēng)微吹，云在移動中，忽露天日。所謂前念已去，后念未來，瞬息間云開日朗，滿心一片大光明呈現(xiàn)?？v不片刻，此景即逝，然即此片刻，全身得大解放，快樂無比。”
蘇東坡：
“已饑方食，未飽先止；散步道遙，務(wù)令腹空；當(dāng)腹空時，即便入室；不拘晝夜，坐臥自便；惟在攝身，使如木偶。……又用佛語，及老聃語，視鼻端白，數(shù)出入息，綿綿若存，用之不勤。數(shù)至數(shù)百，此心寂然，此身兀然(兀音屋)，與虛空等，不煩禁制，白然不動；數(shù)至數(shù)千，或不能效，則有一法，其名曰隨，與息俱出，復(fù)與俱入；或覺此息，從毛竅中，八萬四千，云蒸霧散。無始以來，諸病自除，諸障漸滅，自然明悟：譬如盲人，忽然有眼，此時何用求人指路，是故老人言盡于此?！?/p>
林語堂所著《蘇東坡傳》里，曾記載了蘇軾修習(xí)瑜伽冥想的故事。
“”蘇軾是資深養(yǎng)生達(dá)人，從自己原本體弱多病的弟弟蘇轍身上他敏銳地發(fā)現(xiàn)了瑜伽帶來的變化：紅光滿面，精神煥發(fā)，于是被貶黃州后也走上了練習(xí)瑜伽的道路。并不糾結(jié)于瑜伽“特技”似的身體動作，蘇軾將重心放在了運(yùn)氣及咽津，并且調(diào)動齒、腹、腰、脊、眼、耳、鼻、腳心各個部位一同參與其中。林語堂評論蘇東坡的瑜伽術(shù)時說道：“中國的修煉者不知道那是瑜伽，自然其他身體扭曲過甚的姿勢，如‘孔雀姿’‘魚姿’，中國學(xué)者以其過于費(fèi)勁，拒而不學(xué)，而蘇東坡也只是以練幾個舒服姿勢為滿足，這未嘗不可以說算是中國對瑜伽的貢獻(xiàn)?！辈坏貌徽f，正是這種陰差陽錯，使得蘇軾的練習(xí)更加接近瑜伽追求內(nèi)在和諧的真諦?！?/p>
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其實(shí)這些還是我們世俗中人的普通體驗(yàn)。更深刻的經(jīng)驗(yàn)，不在他們身上。而是在傳統(tǒng)的高僧大德身上。當(dāng)然，當(dāng)你入門有興趣了，這些你自然會去深入了解。這個世界本無“玄-學(xué)”，只是因?yàn)榱私獾奶倭?，我們未知的東西科學(xué)又不能做實(shí)驗(yàn)印證出來，所以大家還是覺得玄。所以佛陀講究的是親身“體證”，因?yàn)閷?shí)在難以言傳。
老子說：“道可道，非常道。”
佛說：“言語道斷，心行處滅。”?
關(guān)于冥想、靜心，需要從一個簡單的方法開始，一步步親自體驗(yàn)。等我有空些了，我把“冥想、打坐”相關(guān)的專題書籍，大量購買回來，做一個過濾篩選，到時再編排整理出來給大家，分享出來給大家。
打坐靜心冥想，是一個值得一輩子培養(yǎng)的好習(xí)慣！
而且，這個很寫作關(guān)聯(lián)也很大哦！我禪寫的靈感就是來自于“坐禪+寫作”的組合。自己先想到了這個靈感，寫作禪。后來一搜索，還真有一個作家娜妲莉，把坐禪和寫作聯(lián)系起來了。我將之簡稱為“禪寫”。這方面，我也將發(fā)揚(yáng)繼承和深化整一個禪寫的體系。到時準(zhǔn)備寫出來，成電子書，或者出版書籍，與大家分享。
好了，今晚禪寫到此為止。明天一早還需要開車送家人去辦點(diǎn)事情。
始終堅(jiān)持每天2-3千字的禪寫，我是瘋狂的船長，明天再見！
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